Витамины от выпадения волос у женщин в аптеках: рейтинг лучших и полезные советы для ухода за шевелюрой

Все чаще и чаще люди жалуются на потерю волос или так называемую алопецию.

Одной из основных причин потери волос является нехватка витаминов и минеральных веществ, в связи с чем очень важно вовремя выявить проблему и постараться скорее устранить.

При этом, в целях более скорого восполнения организма витаминами помимо корректировки питания, следует принимать и аптечные препараты.

Содержание

Каких элементов не хватает организму?

Если у Вас не запущенный случай (то есть нет очагов кожи головы без волос), то Вы можете помочь своему организму с помощью приема различных витаминов. Рассмотрим следующие виды витаминов, которые Вы можете приобрести в любой аптеке, для борьбы против потери волос:

    Витамин А (так называемый ретинол): Выполняет главенствующую роль в восстановлении волос. При этом важно не перестараться с применением данного компонента, так как его избыток также может привести к алопеции.

Продается как в капсулах, так и в жидком виде (в ампулах или баночках). В зависимости от формы выпуска используется внутрь, внутримышечно или локально, то есть на кожу голову. Витамин Е (или токоферол): обеспечивает питание луковицы, снабжает кислородом, увлажняет волосы.

Его недостаток может привести не только к значительной потере волос, но и к себорее.

Выпускается в таких же формах и может быть использован аналогично ретинолу. Витамины группы В:

  • В1 (известный как тиамин): необходим для лучшей усвояемости питательных веществ, нужных коже головы;
  • В2 (или рибофлавин): отвечает за блеск волос, правильную работу сальных желез;
  • В3 (никотиновая кислота): ее наличие в должных объемах препятствует появлению ранней седины;
  • В5 (пантотеновая кислота): ответственен за напитку корней волос кислородом;
  • В6 (пиридоксин): предотвращает зуд кожи головы, появление перхоти, а также повышенную сухость;
  • В12 – наиболее главный витамин в данной группе, так как отвечает за восстановление клеток, их деление и появление новых и здоровых, что очень важно в процессе восстановления шевелюры.

Витамины группы В также выпускаются в таблетках и в уколах, некоторые в форме сиропа и жевательных пастилок.

  • Витамин С или аскорбинка: его отсутствие напрямую влияет на ухудшение питания волосяных луковиц, вследствие чего волосы тускнеют, слабеют, становятся блеклыми. Применяется не только внутрь, но и наружно в виде различных масок.
  • Нехватка обозначенных основных витаминов, а в некоторых случаях и избыток (витамины А и Е), приводят к потере густоты волос, их ломкости и тусклости.

    Наиболее эффективные женские комплексы и их рейтинг

    Преимущество витаминных комплексов заключается не в точечном, а более полном воздействии на организм, а также соблюденном балансе веществ в каждой таблетке. В состав большинства комплексов дополнительно входят минеральные компоненты, позволяющие организму лучше усваивать поступающие витамины. Наиболее популярными и достаточно эффективными (особенно для женщин) являются витаминные комплексы, рейтинг которых приведен ниже:

    • Супрадин: улучшает обменные процессы, восстанавливает энергетический баланс в организме. Быстро восстанавливает структуру волос, способствует их ускоренному росту.
    • Витрум Бьюти- создан специально для женщин. Хорошо восполняет дефицит витаминов при алопеции, нормализует кожу голову.
    • Мерц – включает в себя как витамины А, С, группы В, так и природные компоненты.
    • Пантовигар – устраняет редкость волос. Содержит кератин, медицинские дрожжи, кальций и др. витамины.
    • Ревалид: содержит непосредственно витамины (группа В) и аминокислоты. Помогает укрепить волосы и стимулирует их рост.
    • Перфектил: усиливает рост волос, участвует в регенерации волосяного стержня, борется против дерматологических заболеваний кожи головы.
    • Аурита: применяется при диагнозе «андрогенетическая алопеция», а также при очаговом облысении.
    • Алфавит: содержит достаточно широкий перечень витаминов и минералов, прием которых позволяет значительно укрепить волосяную структуру и простимулировать рост.
    • ВитаШарм— предназначен непосредственно для укрепления кожи, ногтей, волос. Применяется при сильном выпадении волос, способствует излечению кожных поражений головы.
    • Аевит (содержит непосредственно жирорастворимые витамины А и Е): укрепляет и питает кожу голову, волосы становятся более гладки и упругими.
    • Компливит Сияние: комплексное воздействие не только на волосы, но и на кожу, ногти.

    Как правильно принимать средства, и с чем их нельзя сочетать?

    У каждого препарата имеется своя инструкция по применению (так называемый листок-вкладыш), которой очень важно следовать при приеме лекарства.

    1. После того, как будет выбран и пройден курс прием витамина или витаминного комплекса, Вы можете в профилактических целях повторить прием, но не более 1-2 раза в полгода. Желательно принимать витамины весной и осенью.
    2. Наиболее благоприятное время приема витаминов – утро, после завтрака.
    3. При этом не стоит забывать, что прием витаминов должен быть регулярным и с определенной дозировкой.
    4. Не рекомендуется употреблять совместно с кофе, алкоголем, антибиотиками. Кроме того, не стоит смешивать несколько витаминов (комплексов) без советов врача-специалиста, в целях исключения гипервитаминоза и ухудшения состояния организма в целом.

    Курс лечения: через сколько ждать первых результатов?

    Первый эффект вы почувствуете не раньше 2-3 недель, а рост новых волос – не ранее 1,5-2 месяца после начала приема препаратов.

    Возможные побочные действия и противопоказания

    Естественно при приеме любых медикаментов могут возникнуть побочные эффекты либо имеются противопоказания. Поэтому очень важно внимательно читать инструкцию пред применением любых препаратов, а также важна предварительная консультация с врачом в целях недопущения гипервитаминоза.

    Заключение

    Устранение выпадения волос заключается не только в сиюмоментном восполнении организма витаминами и минералами с помощью приема препаратов, но и, в целом, в корректировке Вашего питания и образа жизни (употребление свежих овощей и фруктов, мяса, молочной продукции, занятие физической культурой, сон продолжительностью не менее 8 часов в сутки).

    Выбор витаминов от выпадения волос у женщин, отзывы и рекомендации по приему

    Выпадение волос – очень распространенная среди женщин проблема, которая имеет множество причин для возникновения. Агрессивная косметическая продукция, мороз и ветер, солнце, неправильное питание – все это приводит к повышенной потере волос.

    Но, пожалуй, одной из главных причин является недостаток витаминов и минералов в организме. К сожалению, мы не можем быть уверены в отличном качестве фруктов и овощей, которые продаются в супермаркетах. Поэтому для борьбы с выпадением рекомендуется применять витаминные комплексы, которые сбалансированы по составу и принесут вам максимальную пользу.

    Как влияет недостаток и избыток

    Гиповитаминоз (дефицит витамина определенной группы) приводит к нарушению циркуляции крови в коже головы, ослаблению поступления питательных веществ к корням.

    Все это способствует повышенному выпадению, потере блеска и густоты, общему ухудшению состояния локонов.

    Гипервитаминоз (избыток) провоцирует шелушения кожи и ее сухость, появление себореи, обезвоживание организма. Кроме того, превышение нормы употребления витаминных комплексов не только не остановит выпадение волос, но и может даже усилить его.

    Подробно про выпадение волос, а именно признаки такой неприятности описаны в этой статье.

    Что важно знать про выпадение волос женщинам: какое количество волос считается нормой, разобрано по данной ссылке.

    Какие необходимы

    Необходимые витамины от выпадения волос у женщин и их действие:

    • биотин поставляет питательные вещества к тканям кожи головы, влияет на работу волосяных фолликулов и отвечает за регенерацию;
    • тиамин обеспечивает клетки кислородом;
    • ретинол стимулирует повышенную работу фолликул, укрепляет корни, защищает от УФ-лучей, способствует синтезу коллагена;
    • витамин С улучшает поступление крови к коже и повышает иммунитет;
    • токоферол борется со старением клеток, запускает их регенерацию, отвечает за стойкость пигмента локонов;
    • витамины группы В препятствуют выпадению, укрепляют корни, нормализуют работу сальных желез;
    • фолиевая кислота отвечает за обновление клеток и нормализацию обменных процессов;
    • витамин F защищает шевелюру от свободных радикалов и устраняет последствия частых стрессов.

    Видео расскажет, какие витамины от выпадения волос у женщин необходимо выбирать:

    Рейтинг витаминных комплексов

    Как выбрать лучшие витамины для женщин от выпадения волос с учетом ее потребностей?

    Комплекс при алопеции у женщин, который содержит в себе биотин, витамины С и Е, селен, цинк, кремний, а также растительные экстракты лопуха и эхинацеи. Благодаря такому богатому составу Перфектил обладает регенерирующим, антиоксидантным действием. Кроме того, Perfectil положительно влияет на качество и длину ногтей, а так же состояние кожи, замедляя процессы ее старения и улучшая кровоснабжение.

    Принимать этот препарат рекомендуется 1 раз в день после самого плотного приема пищи. В противном случае, при приеме на голодный желудок возможна побочная реакция в виде тошноты и болей в желудке.

    Это драже, которое создано специально для укрепления волос, ногтей.

    Биотин, L-цистин, бета-каротин, витамины А, Е и С обеспечивают обновление эпителиальных клеток, их регенерацию, хорошее поступление кислорода к крови, нормализует углеводный, белковый и жировой обмен, что помогает значительно сократить выпадение. Кроме того, драже содержит и растительный компонент – экстракт дрожжей, который ускоряет рост новых волосяных фолликул.

    Способ применения: утром и вечером по 1 таблетке после еды.

    Inneov Густота волос

    Этот комплекс отличается уникальным составом, в котором органично сочетаются биотин, ретинол, цинк, таурин, экстракты виноградных косточек и зеленого чая. Они помогают увеличить выработку кератина, отвечающего за хорошую структуру локонов, усилить кровоснабжение кожи головы, восстановить водный баланс, защитить клетки от обезвоживания и даже увеличить объем.

    Это интересно:  Выпадают волосы: лечение в домашних условиях и советы, как избавиться от выпадения

    Применять Иннеов нужно 3 раза в день после каждого приема пищи.

    Витрум Бьюти

    Сбалансированная биологическая добавка, в которой вы найдете бета-каротин, фолиевую и аскорбиновую кислоту, витамины группы В, никотинамид, кальций, йод, железо и марганец. Они устраняют недостаток макронутриентов в организме, восстанавливают обмен веществ, улучшают циркуляцию крови, укрепляют волосяные фолликулы.

    Витрум бьюти необходимо употреблять 2 раза в день во время еды.

    Витамины в капсулах от облысения для женщин с высоким содержанием дрожжей, цистина, пантотеновой кислоты, биотина, фолиевой кислоты, цинка и железо. Их действие направлено исключительно на волосы. Они помогают нормализовать микроциркуляцию, укрепить корни, улучшить структуру, обеспечить длину полезными макронутриентами.

    Способ применения: 1 капсула в день.

    Пантовигар

    Биологическая добавка, которая соединила в себе дрожжи, цистин, кератин, кальций и тиамин. Эти вещества направлены на борьбу с диффузным выпадением, изменениями структуры волос вследствие частого окрашивания или воздействия УФ-лучей.

    Пантовигар нужно употреблять 3 раза в день после еды.

    Компливит Сияние

    Комплекс, в котором содержится биотин, фолиевая кислота, никотинамид, кальций, минералы и катехины. Он оказывает общеукрепляющее действие на организм, способствует улучшению состояния волос, кожи и ногтей, нормализует обмен веществ и кислородный обмен, а также циркуляцию крови.

    Принимать Компливит нужно 1 раз в день во время еды.

    Теперь вам осталось выбрать лучшие для вас витамины против выпадения волос, которые сделаны специально для женщин и восполнят недостающие элементы.

    Как выбрать подходящий препарат

    Какой комплекс витаминов для женщин против выпадения волос будет идеальным?

    Чтобы выбрать подходящий для себя БАД, обязательно ознакомьтесь с их составом и побочным эффектом.

    Если вы хотите улучшить не только внешний вид волос, но и ногтей и кожи, то советуем обратить внимание на комплексы, которые работают по каждому из этих направлений.

    В случае, когда ваша цель – только волосы, подберите для себя витамины с таким действием.

    Когда выпадение мучает вас уже не один месяц и не прекращается даже после приема биологических добавок, обязательно обратитесь к врачу.

    Еще одна процедура против выпадения волос – дарсонваль, улучшающая кровообращение, а все аспекты этой методики здесь.

    Часто применяется в косметологии от выпадения волос касторовое масло, как применять его и другие секреты – по этой ссылке https://beautyladi.ru/volshebnoe-maslo.

    • Марина:

    “Я перепробовала уже множество комплексов, в надежде устранить выпадение волос и ускорить их рост. Самым действенным, на мой взгляд, оказался Перфектил. Он полностью решил мою проблему, локоны стали блестящими и мягкими. Положительный эффект сказался и на коже: после приема уменьшились воспаления и прошли шелушения”. Валентина:

    “После сильного стресса мои волосы стали сыпаться с утроенной силой. Врач посоветовал мне Пантовигар – витамины при сильном выпадении волос у женщин. Уже после месяца приема я увидела значительное улучшение ситуации, а когда пропила весь курс – волосы стали выпадать в пределах нормы. Заметила я также и ускорение их роста”. Кристина:

    “Я пробовала 2 комплекса: Алфавит Косметик и Иннеов Густота волос. Эффекта от первого я совершенно не увидела. А вот Иннеов порадовал меня существенным сокращением выпадения и быстрым ростом ногтей”. Альбина:

    “Я принимала комплекс Ревалид в течение 3 месяцев. Результат: выпадение уменьшилось, а рост наоборот увеличился”. Мария:

    “Я попробовала уже несколько добавок, в надежде устранить выпадение.

    Самым действенным из них мне показался Перфектил, который почти полностью убрал выпадение.

    Но мне пришлось отказаться от приема этих витаминок, так как от них у меня сильно болел живот.

    После этого я пробовала Виташарм и Компливит Сияние, но какого-либо эффекта от них не заметила”.

    Как мы видим, препаратов от выпадения множество, главное лишь подобрать подходящий себе.

    Теперь вы узнали подробно про лечение с помощью витаминов от выпадения волос у женщин. А мы желаем вам красивых и здоровых волос!

    Витамины от выпадения волос у женщин

    Волосы всегда считались украшением женщины. В наш век химических красок и реагентов редко увидишь действительно роскошную шевелюру. Выпадение волос – не только проблема мужчин, но иногда и женщин. Зачастую в первую очередь именно потеря волосяного покрова сигнализирует о состоянии здоровья женщины.

    Врачи-трихологи утверждают, что человек теряет до ста волосинок в сутки и это считается нормой. Но если при расчесывании и укладке, на подушке после сна вы находите гораздо большее количество, то пора бить тревогу.

    Витамины против выпадения волос у женщин

    Волосам необходимы в первую очередь витамины А, Е, С, В, минералы железо и селен.

    Витамином С богаты капуста, картофель, цитрусовые, черная смородина, клубника.

    Витамины группы В содержатся в крупах, черном ржаном хлебе, яйцах, орехах.

    Из минеральных микроэлементов важную роль играет железо. При дефиците железа наблюдается ломкость, сухость и выпадение волос. Для восполнения железа рекомендуется употреблять говяжью печень, морскую рыбу, зеленые яблоки, гречневую кашу, кедровые орехи.

    Селен влияет на поддержание здорового состояния роговых поверхностей. Много селена содержится в чесноке, овсяной и гречневой крупах, белых грибах и шампиньонах.

    Чтобы остановить выпадение, женщине необходимо поменять рацион питания, добавлять в пищу зелень, чеснок, употреблять квашеную капусту, морковь, орехи, хрен.

    Также нужно воспользоваться аптечными витаминами. Среди хороших недорогих витаминов от выпадения волос в аптеке можно приобрести витамины А и Е в масле, аскорбиновую кислоту, Селен-актив, Ферритин.

    Помогают ли витамины для волос от выпадения?

    По мнению большинства людей, столкнувшихся с такой проблемой, да, помогают.
    В топе самых лучших витаминов от выпадения волос для женщин на протяжении нескольких лет являются такие комплексы, как:

    💊 Пантовигар – в состав входит кератин, L-цистеин, витамины группы В.
    Назначается при диффузном облысении.
    Требуется курсовой прием 1-2 месяца.
    Цена в аптеках 1500 рублей.

    💊 Иннеов – возрождает луковицы, в составе зеленый чай, косточки винограда, цинк и таурин.
    Требуется курс до полугода, лечение длительное, но эффективное.
    Цена 1400 рублей.

    💊 Комплекс Витрум Бьюти . Действующие вещества в составе активно участвуют в процессах формирования коллагена в организме, которые способствуют улучшению состояния волос, кожи и ногтей.
    Цена в аптеках 1200 рублей.

    💊 Перфектил – за 1 месяц улучшает внешний вид, способствует активному росту, в своем составе имеет 25 веществ, произведен на основе хряща акулы (морской коллаген).
    Цена в аптеках 600 рублей.

    💊 Алерана – быстро останавливает выпадение, российский препарат стоимостью 500 рублей.
    Также выпускается шампунь и сыворотка, обогащенные полезными веществами.

    💊 Фитовал – улучшает кровоснабжение и питание корней, эффективно борется с выпадением.
    Цена 400 рублей.

    💊 Ревалид – нормализует метаболические процессы в организме, в результате волосы укрепляются и усиливается их рост.
    Цена 350 рублей.

    💊 Виташарм – улучшает микроциркуляцию, нормализует обменные процессы в коже головы.
    Цена 250 рублей

    💊 Комплекс Компливит сияние, компливит селен, компливит железо – недорогой препарат 11 витаминов и 8 минералов при сравнительно невысокой цене 250 рублей.

    Вам представлены лучшие витамины от выпадения волос у женщин. При приеме улучшается не только состояние локонов, но также тонус организма в целом.

    Видео трихолог о витаминах для волос

    Делитесь вашими отзывами использования витаминов от выпадения волос.

    Витамины от выпадения волос у женщин

    Проблема выпадения волос у женщин – одна из самых распространенных и душе трепещущих среди представительниц слабого пола. Ведь красивые и густые волосы являются одним из главных украшений и достоинств любой леди.

    Поэтому, как только заметно ухудшается состояние волос, и они начинают усиленно выпадать: нужно бить тревогу и искать причины.

    Наиболее распространенной первопричиной чрезмерного выпадения волос становится, на первый взгляд банальная, нехватка витаминов в организме. Но не следует недооценивать роль витаминов и микроэлементов для здоровья человека, в том числе и для восстановления и лечения волос.

    Какие же витамины эффективны для оздоровления волос? В каких продуктах и витаминных комплексах они содержатся? Можно ли в домашних условиях справиться с проблемой выпадения волос? Как выбрать хорошие витамины от выпадения волос у женщин?

    На эти и многие другие вопросы, найдутся исчерпывающие ответы в нижеизложенной статье.

    Возможные причины выпадения волос

    Ежедневно, у человека выпадает до 100 волосинок, но происходит это не заметно, ведь на смену им вырастают новые волосы. Кстати, средний срок жизни волоса составляет от 2-х до 4-х лет.

    Чтобы удостовериться, что количество выпадаемых волос превышает допустимые нормы, нужно провести простой тест.

    Во-первых, внимательно рассмотреть выпавший волосок. Если на конце видна темная капсула или мешочек (волосяной фолликул) – стоит побеспокоиться о возможных причинах.

    Во-вторых, если при вытягивании пучка волос, в ладони постоянно остается больше пяти волосинок – существуют определенные патологии и нужно искать причину.

    Причин для выпадения волос достаточно много и, порой, трудно разобраться, что вызвало отклонение от нормы. Рассмотрим основные возможные варианты:

    Часто именно у подростков, причиной выпадения волос становятся стрессы и затяжные депрессии. Но и взрослые люди, в период хронической формы стресса и постоянно повышенной нервозности, «теряют» здоровые волосы.

    В такой ситуации, следует заняться самовосстановлением и самоконтролем: снизить нагрузки, успокоиться, регулярно принимать расслабляющую ванну и тонизирующий чай, позаниматься йогой, установить режим дня с достаточным количеством сна и т.п.

    • Прием лекарственных препаратов

    Выпадение волос может быть также следствием приема некоторых лекарств. В случае подобного побочного эффекта, следует сразу же посоветоваться с врачом и, возможно, прекратить прием. Лечение онкологических заболеваний и воздействие химиотерапии серьезно сказывается на состоянии волосяного покрова. Как правило, после курса лечения, волосы восстанавливаются.

    При ослабевании защитных функций организма в силу чрезмерных нагрузок или инфекционных заболеваний может начаться нерегулируемое выпадение волос. У женщин, этот период часто совпадает с рождением ребенка или кормлением грудью. Понижение иммунитета требует консультации с доктором и укрепления организма.

    • Заболевания кожи головы

    Одной из частых причин чрезмерного выпадения волос становятся инфекционные заболевания кожи головы, такие как себорея и дерматит. В таких случаях, только целенаправленное медикаментозное лечение поможет избавиться от неприятных заболеваний.

    Прием гормонов или же гормональные сбои в организме также могут стать причиной выпадения волос. В данном случае необходима консультация врача эндокринолога.

    • Недостаток кровоснабжения сосудов головы
    Это интересно:  Зеленый чай для волос против выпадения. Как применять чай для волос?

    Подобное нарушение может быть вызвано сопутствующим заболеванием сердечнососудистой системы или позвоночника человека. Кроме того, сосуды суживаются при частом и чрезмерном употреблении кофеина (кофе, крепкий чай) и алкоголя. Следует ограничить дозу подобных напитков, заняться оздоровлением организма.

    Загрязненная окружающая среда, повышенный радиационный фон, выпадение вредных осадков – негативно сказываются не только на состоянии волос, но и на весь организм в целом.

    • Высокие и низкие температуры

    Воздействие температуры в жаркую или холодную погоду, при отсутствии головного убора, также имеет отрицательные последствия на состояние волос.

    • Неправильный уход за волосами

    Постоянное использование термоприборов (бигудей, плойки, утюжка), окрашивание волос, химические завивки или слишком тугие прически – могут стать причиной сильного выпадения волос. Правильное и рациональное пользование приборами и средствами по уходу за волосами помогут не допустить такого пагубного влияния.

    Травма головы, наследственность или, не зависящий, от человека, процесс старения также могут приводить к частичной или полной потере волосяного покрова.

    Одна из распространенных причин выпадения волос – недостаток в организме определенных витаминов или микроэлементов.

    Как правило, нехватка такого микроэлемента, как железо, напрямую влияет на состояние волос. Признаки дефицита железа в организме появляются после неправильного и нерационального питания, несбалансированных диет или голодания. Сопутствующими признаками будет общая слабость, сонливость, анемия.

    Особенно остро период авитаминоза ощущается весной, после длительного зимнего периода.

    Рассмотрев основные причины чрезмерного выпадения волос, остановимся более подробно на проблеме недостаточного количества витаминов.

    Витамины – это органические соединения, необходимые для полноценного развития и функционирования организма человека.

    Восполнить запасы ценных коферментов поможет, правильно подобранное, разнообразное меню. В рацион обязательно нужно включить растительное масло, отруби (например, в хлебобулочных изделиях), орехи, семечки, фрукты, овощи и зелень.

    Каких витаминов не хватает волосам?

    Существует огромное количество витаминов, выполняющих определенную функцию и помогающих организму функционировать без сбоев.

    К эффективным витаминам, способным бороться с выпадением волос, укреплять корни и оздоравливать не только волосы, но и кожу головы, относятся:

    • витамин A питает и укрепляет корни волос, делая их блестящими и прочными.

    • группа витамина В – одна из основополагающих в сфере улучшения состояния волосяного покрова;

    Тиамин — В1, прекрасный антидепрессант, защищает организм от стресса и перенапряжения. Участвует в процессах метаболизма и доставке кислорода к волосяной сумке.

    Рибофлавин — витамин B2, нормализует клетки раздраженной кожи головы, восстанавливает корневые луковицы. Регулирует обмен веществ, участвует в окислительно-восстановительных процессах и кровоснабжении фолликул.

    Ниацин или никотиновая кислота — витамин B3, регулирует обменные процессы в волосяной фолликуле, способствуя, таким образом, укреплению волос.

    Пантотеновая кислота — витамин B5, активно укрепляет волосяные луковички, препятствуя выпадению волос.

    Пиридоксин — витамин B6, участвует в обменных процессах, обеспечивает волосы питанием.

    Биотин — витамин B7, является одним из эффективных средств против выпадения волос и облысения.

    Инозит — витамин B8, способствует активному впитыванию и усвоению корнями волос витамина Е.

    Фолиевая кислота — витамин B9, стимулирует деление клеток и их постоянное обновление, активизируя работу волосяных фолликул.

    Цианокобаламин — витамин B12, улучшает доступ кислорода к корням волос, способствуя их укреплению.

    • Витамин С или аскорбиновая кислота повышает и укрепляет иммунитет человека, который напрямую влияет на состояние волос. Также этот витамин улучшает кровоснабжение, в том числе и сосудов головы, стимулирует рост волос.

    • Витамин E или токоферол, выступает катализатором развития клеток, активизируя их полноценную жизнедеятельность. Как его еще называют, витамин жизни, способствует оздоровлению и росту волос, придавая им яркий цвет и пышную структуру.

    • Витамин F укрепляет волосы по всей длине, делая их устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Повышает активность роста волос, нормализует состояние кожи головы, уменьшая количество перхоти.

    В каких продуктах содержатся необходимые витамины?

    В случае проблем с усиленным выпадением волос, необходимо, в первую очередь, пересмотреть ежедневный рацион питания и включить продукты, богатые на витамины, способствующие укреплению и оздоровлению волос.

    • Витамин А следует искать в овощах и фруктах желтого и зеленого цвета, таких как морковь, тыква, абрикосы и брокколи. Достаточно много содержится этого витамина в твороге, сливочном масле, печени и рыбьем жире. Употреблять продукты нужно с растительным маслом, чтобы обеспечить максимальное усвоение витамина. Сухие и ломкие волосы свидетельствуют о нехватке в организме витамина А.
    • Витамин В1 содержится в арахисе, свинине и дрожжах, В2 – в молочных продуктах, рыбе, шампиньонах и чечевице. Сыр, грибы, говядина, гречиха и кунжут – источники содержания витамина В3, а финики, печень, рыба и куриное мясо – В5. В бананах, картофеле, орехах, злаках и семечках достаточно много витамина В6, а в яичном желтке, меде, пивных дрожжах и молоке – находится витамин В7. Употребляя зеленый горошек, апельсины и дыни – организм восполнит запасы витамином В8, а кушая абрикосы, творог, морковь и бобовые – В9. Витамин В12 очень важен для волос и в большом количестве аккумулируется в таких продуктах, как говядина, печень, сыр и свинина.

    Группа витаминов В – весьма эффективные «звенья» в цепочке восстановления и укрепления волос.

    • Витамин С обожают все взрослые и дети, ведь его много в таких вкусных продуктах, как яблоки, смородина, шиповник, киви, персики и апельсины. Стимулируя рост волос, этот витамин способствует усвоению железа в организме. Суточная норма этого витамина составляет около 5000 мг.
    • Витамин Е содержится в шпинате, салате и другой полезной и необходимой, организму, зелени. Витамин предотвращает раннюю пигментацию волос, придавая им естественную яркость и здоровый блеск.
    • Витамином F богата пшеница, льняное масло, грецкие орехи и миндаль.

    Употребление в пищу естественных витаминов способствует решению не только проблем, касающихся выпадения волос, но и общего укрепления организма и улучшения самочувствия. К тому же, в перечисленных продуктах содержится не один вид витаминов и микроэлементов, а сразу несколько, что однозначно будет только на пользу организму!

    Но, при этом, важно знать, что витамины, получаемые с продуктами питания, усваиваются организмом не полностью или же их недостаточно в потребляемых пищевых продуктах, поэтому, при необходимости, дополнительно принимают и специально подобранные витаминные препараты.

    Какие витамины пить при выпадении волос?

    На фармацевтическом рынке достаточно большой выбор витаминных комплексов, в том числе и по уходу за волосами. Многие препараты положительно зарекомендовали себя в качестве эффективного средства против выпадения волос, выполняя восстанавливающую и регенерирующую функции.

    Представляем примерный рейтинг витаминов от выпадения волос у женщин, составленный на основе отзывов после их использования:

    1. Витаминный препарат «Пантовигар».

    Относительно недорого стоящий комплекс витаминов для волос, препятствующий их выпадению, не связанному с гормональными причинами. Препарат включает в себя тиамин, L-цистин, кератин, кальций, п-Аминобензойную кислоту, медицинские дрожжи.

    Рекомендованы для лечения и укрепления волос. В состав драже входят: бета-каротин, тиамин, ретинол, витамин C, железо, рибофлавин, биотин, кальций и другие вещества. Антиоксидантный витаминный комплекс способствует росту и укреплению волос.

    1. Витаминный комплекс «Ревалид».

    В основе препарата – витамины группы В, способствующие оздоровлению и восстановлению волосяного покрова.

    Препятствуют выпадению волос, придавая волосам блеск и прочность.

    Питают волосяные луковицы, обеспечивая их укрепление и улучшая структуру волоса.

    Предложенный список витаминных препаратов не является полным и исчерпывающим, существует масса других комплексов и отдельных витаминов, способных помочь решить проблему сильного выпадения волос.

    Правила применения витаминных препаратов

    • Перед приемом витаминов необходимо проконсультироваться с врачом трихологом и следовать его рекомендациям.
    • Принимая витамины для лечения волос, следует строго придерживаться инструкции препарата.
    • Прием витаминов не должен иметь хаотичный характер – предполагается пройти определенный курс лечения.

    Витамины для волос в домашних условиях

    Витамины можно не только принимать вовнутрь, но и использовать в качестве наружного средства — домашней маски для волос с витаминами.

    При таком применении, нужные витамины быстро проникают в кожу головы, обеспечивая волосинку и корни волос необходимыми питательными веществами, восстанавливая структуру и естественный цвет волос.

    Чтобы добиться максимально эффективного результата, маски нужно делать регулярно, курсами, например, в течение месяца 1-2 раза в неделю. Подобные маски лучше утеплять, делать перед мытьем головы и выдерживать не менее часа.

    Вот несколько рецептов домашних масок с применением витаминов:

    • Взять в качестве основы 2 ст.л. оливкового масла, добавить по 5 капель маслянистого витамина Е и А. Такая маска наносится на всю длину волос, делая их прочными, мягкими и эластичными.
    • Взять 1 ч.л. настойки прополиса, добавить 1 ампулу экстракта алоэ и 2 ампулы витамина В1. Маска стимулирует рост волос, обеспечивает питанием кожу головы и волосяные луковицы.
    • Взять 1 ст.л. коньяка, 1 ст.л. меда, яичный желток и 2 ампулы витамина В12. Эта укрепляющая маска делает волосы блестящими и красивыми.
    • Взять 2 ст.л. бальзама для волос, добавить 1 ампулу никотиновой кислоты, 1 ампулу экстракта алоэ, по 1 ампуле витамина В8 и В12 и по 3-5 капель витаминов А и Е. Витаминная маска улучшает структуру волос, укрепляет их, значительно снижая выпадение.

    Витамины группы В, продаваемые в ампулах, зачастую используются не только в косметических масках, но и для мытья волос при добавлении в шампуни.

    • Шампунь необходимо брать с наиболее натуральными и щадящими ингредиентами.
    • Витамины группы В добавлять непосредственно перед применением шампуня.
    • Наиболее эффективны для волос, в качестве добавки к шампуням, витамины В6 и В12.

    Таким нехитрым образом, питаем волосы витаминами, обеспечивая правильный и бережный уход и здоровые красивые волосы.

    Какие витамины и микроэлементы нужны для роста волос?

    На рост волос, в первую очередь, влияют практически все витамины группы В:

    В1, В2, В6, В7, В8, В9, В12.

    Нехватка данных витаминов незамедлительно сказывается на состоянии волос: они становятся тусклыми и ломкими, рост волос заметно замедляется и они начинают выпадать.

    В борьбе за здоровую и густую шевелюру поможет белок сои. Соя является источником витамина роста — витамина А. Кроме соевых блюд, много белка и других витаминов, полезных для волос, содержится в нежирных сортах сыра, морепродуктах, рыбе, бобовых, яйцах и йогурте.

    Помимо витаминов, для роста и красоты волос необходимы также и микроэлементы. Так, кремний, содержащийся в злаковых продуктах и курином мясе, принимает участие в синтезе коллагена — важного строительного белка, обеспечивающего прочность и эластичность соединительных тканей в организме.

    Это интересно:  Выпадение волос

    Магний содержится в рыбе, крупах, молочных продуктах, овощах и бобовых, влияет на процесс усвояемости таких нужных питательных веществ для волос, как кальций, фосфор, витамины В1, В6, Е. Кроме этого, магний влияет на стрессоустойчивость организма в целом.

    Силу и блеск волосам обеспечит такой микроэлемент, как сера, содержащийся в спарже, белковой пище, семечках, луке и яичном желтке.

    Селен и фосфор придадут волосам яркий цвет и эластичность. Селен принимает участие в транспортировке веществ, стимулирующих рост волос. Главный источник селена – грибы. Фосфор содержится в мясе, рыбе, молоке, яйцах и хлебе.

    Какие витамины и микроэлементы нужны для укрепления волос?

    Укреплять и восстанавливать волосы от корней до самых кончиков призваны многие витамины, в особенности — А, Е, В2, В8. Это основные представители органических соединений, отвечающих за блеск, упругость, силу волосяного покрова и здоровье кожи головы.

    Витамин С и F обеспечивает полноценное питание волосяных фолликул, предотвращает сухость и раздражение кожи головы.

    Если организм ощущает нехватку таких микроэлементов, как железо и цинк,– это сразу же отражается и на состоянии волос, они слабеют и начинают активно выпадать. Эти элементы в достаточном количестве содержатся в таких продуктах, как: лимоны, яблоки, апельсины, зеленые овощи, малина, смородина, морская рыба, говядина, лук и чеснок. А яичный белок – настоящий кладезь запасов цинка. Железо – ценный микроэлемент, участвующий в процессах кровообращения и кроветворения, улучшающий клеточное дыхание и образование новых клеток. Железо в большом количестве можно найти в гречневой, овсяной и пшенной крупе, а также в крыжовнике, кукурузе, орехах и печени.

    Еще один микроэлемент, при недостатке которого могут выпадать волосы — это йод. Источником йода является йодированная соль и морепродукты.

    Советы по уходу за волосами и лечению от выпадения волос

    • Постоянный и правильный уход обеспечит красивые и здоровые волосы.
    • Правильно подобранный, по типу волос, шампунь поможет сохранить здоровье волос и не допустить их выпадение.
    • Следует ограничить и регулировать количество химического (окрашивание, завивка) и термического (сушка, накрутка, выравнивание) воздействия на волосы.
    • Для улучшения состояния волос, лучше регулярно (ежемесячно) подравнивать их кончики.
    • Важно научиться правильно расчесывать волосы: от кончиков, продвигаясь постепенно к верху головы, не запутывая и не выдергивая волосы.
    • Правильно сбалансированный рацион питания обеспечит организм и волосы необходимыми витаминами и микроэлементами, препятствующими выпадение волос.
    • Питательные витаминные маски для волос только улучшат состояние кожи головы и волос по всей их длине.
    • Массаж головы не только доставит удовольствие и улучшит кровообращение, но и будет стимулировать рост волос.

    Ежедневная забота о своих волосах позволит в будущем избежать серьезных проблем! А здоровый организм продемонстрирует пышные, блестящие и красивые волосы.

    Эта статья полностью посвящена проблеме выпадения волос, связанной с нехваткой витаминов. Предложен перечень витаминов, которые следует принимать с пищей или, по рекомендации доктора, в качестве готовых витаминных комплексов, при сильном выпадении волос. Полезные советы и рекомендации помогут справиться с трудностями, связанными с ухудшением состояния волос.

    Видео: » Витамины от выпадения волос. Применение витаминов от выпадения волос»

    Витамины от выпадения волос — отзывы и фото. Какие витамины пить при выпадении волос

    Проблема выпадения волос актуальна не только для женщин, но и для мужчин. Облысение снижает привлекательность женщины, мужчинам лысина также не добавит презентабельности. Среди множества причин, вызывающих облысение, самой распространенной считается нехватка некоторых веществ. Усугубляет нехватку неправильное, плохое питание, сезонная нехватка витаминов, некоторые заболевания.

    Какие витамины могут предотвратить выпадение волос

    Народные методики укрепления волос, такие как обработка прядей репейным маслом, доказали свою эффективность. Но если десяток процедур оказался бесполезным, а локоны редеют, нужно принимать меры. Возможная причина выпадения: дефицит определенных веществ. Рекомендуем попробовать нормализовать питание, начать прием витаминных комплексов. Для здоровья волос особо важны следующие витамины:

    Регулировку обменных процессов в волосяной луковице и коже головы производит токоферол. Отсутствие приемлемого количества этого вещества вызывает острую нехватку кислорода, а это способствует быстрому разрушению волосяных луковиц.

    Витамины группы B

    Эти вещества незаменимы в организме, они способствуют улучшению циркуляции крови в коже головы, пигментации волос, восстановлению тканей. Витамины группы B выполняют следующие функции:

    • B1 способствует регенерации клеток;
    • B2 поддерживает здоровый внешний вид, восстанавливает ткани головы;
    • B3 поддерживает здоровый цвет волос, улучшает кровоснабжение;
    • B5, B6 улучшают снабжение клеток питательными веществами, препятствует образованию перхоти;
    • B7 регулирует обмен веществ, способствует усвоению белков, сжиганию жира, углеводов;
    • B8, B9 улучшают рост волос, повышают сопротивляемость заболеваниям;
    • B12 улучшает снабжение кожи кислородом;

    Анна: Однажды начала замечать ухудшение состояния волос. Они все посеклись, начали выпадать, что обнаруживалось во время расчесывания. Почитала о возможных причинах выпадения, и сразу поняла – организм испытывает нехватку полезных веществ. Не так давно я стала вегетарианкой, поняла: вот откуда нехватка витаминов. Купила в аптеке комплекс «Алерана», после курса, длившегося месяц, дело пошло на поправку.

    Сергей: Мне только 27 лет, а облысение стремительно прогрессировало. В последнее время благодаря приему витаминных препаратов и других мер волосы уже почти не выпадают, они даже начали потихоньку восстанавливаться.

    Ира: Во время беременности состояние волос резко начало ухудшаться. Врач сказал, что это из-за нехватки веществ в организме. Он назначил прием витаминных комплексов, состояние волос перестало ухудшаться. Правда, пока они еще не стали такими, как прежде, но думаю, все нормализуется уже после родов. Сейчас главное – чтобы не было хуже.

    Какие витамины для укрепления волос можно пить беременным и детям

    Во многих случаях при выпадении волос врачи рекомендуют беременным принимать витаминные комплексы. Принимая препараты, будьте внимательны, не превышайте дозировку. Итак, какие витамины принимать беременным для улучшения состояния волос при лактации и грудном вскармливании?

    • А. Ежедневно организму необходимо 1-2 мг этого вещества;
    • B1. Ежедневно организму необходимо 1-2 мг тиамина;
    • B2. Ежедневно организму необходимо 1.5 мг рибофлавина;
    • B6. Ежедневно организму необходимо 2-2.3 мг пиридоксина;
    • B12. Ежедневно организму необходимо 2-2.3 мг этого вещества;
    • D. Ежедневно организму необходимо 350-400 МЕ этого вещества;
    • E. Ежедневно организму необходимо 8-10 мг этого вещества;

    Проблемы с волосами нередко наблюдаются у детей. Распространенной причиной плохого состояния волосяного покрова у малышей бывает нехватка витаминов. Ухудшение состояния волос у детей вызвано нехваткой витаминов А, Е, B12, B6, B5, F. Мамочкам следует знать, что специальных витаминов для детей нет, а принимать комплексы для взрослых следует с осторожностью. Медики рекомендуют насыщать детский организм необходимыми веществами и микроэлементами преимущественно путем расширения рациона питания.

    Обзор лучших аптечных витаминов и их стоимость

    Такие витаминные комплексы, как Инеов, Перфектил или Бьюти, предназначены для насыщения организма жизненно-необходимыми веществами: витаминами и микроэлементами. Упомянутые препараты, а также сходные с ними комплексы Мерц, Виши, Витрум и Alerana – это не лекарства, а БАДы, продающиеся без рецепта. Форма выпуска различная – это таблетки, порошки, жидкости.

    Несмотря на то, что в состав комплексов входят одни и те же вещества, по-своему действия препараты существенно отличаются: одни предназначены для мужчин, другие для женщин, третьи для беременных. При разработке состава препаратов производители стараются повысить эффективность БАДов: секрет эффективности витаминных комплексов – правильное сочетание витаминов, входящих в их состав. Если рассчитать состав неправильно, некоторые витамины не будут высвобождаться, они не окажут никакого воздействия на организм.

    Пантовигар

    Пантовигар – недорогие, но эффективные капсулы, стимулирующие рост поврежденных волос. Это одно из самых эффективных средств улучшающих состояние волос. Приблизительная цена пантовигара – 1350 рублей за упаковку в 90 капсул. Кроме витаминов, в состав препарата входят другие полезные вещества. Пантовигар предназначен для устранения негормонального выпадения волос, для лечения волос, пострадавших от окраски или солнечного излучения.

    Пантовигар принимается трижды в день в течение 3-6 месяцев. Во время беременности и вскармливания препарат принимать запрещено, за исключением третьего семестра.

    Перфектил – этот препарат представлен в каждой отечественной аптеке, он отличается высокой эффективностью. Перфектил относится к недорогим препаратам, предназначен для лечения кожных покровов, ногтей, волос. Кожные покровы, волосы и ногти насыщаются полезными веществами, способствующими скорейшему заживлению.

    Приблизительная цена перфектила – 1300 рублей за упаковку (60 таблеток). Форма выпуска – в таблетках-капсулах. Перфектил разрешается принимать при беременности. Курс приема – от 1 до 2 месяцев.

    Алерана – это отечественный бренд, занимающийся выпуском разнообразной продукции от облысения (алопеции). Это недорогие шампуни, эффективные спреи, а также средства в таблетках. Средства Алерана предназначены как для мужчин, так и для женщин. Приблизительная цена шампуней, спреев составляет 300 рублей за единицу. Наилучшие результаты средство демонстрирует при начальной стадии алопеции.

    Ревалид – недорогой, но эффективный витаминно-минеральный комплекс, нормализующий метаболизм полезных веществ в организме. Состав Ревалида подобран так, что эффект от приема витаминов увеличивают минералы и вещества натурального происхождения. Ревалид препятствует выпадению, способствует усиленному росту волос.

    Приблизительная цена Ревалида – 700 рублей за упаковку в 90 капсул. Ежедневная доза Ревалида – 3 капсулы. Курс приема – 2-3 месяца. Первые результаты видны уже через месяц.

    Торговая марка Белита занимается выпуском широкой линейки недорогих, но эффективных косметических средств. Компания предлагаем уникальный продукт – сыворотку на основе D-пантенола. Приблизительная цена 1 флакона сыворотки – 115 рублей. Сыворотка увлажняет волосы, возвращает им прежний привлекательный вид. Волосы становятся крепкими и блестящими. Компания Белита выпускает другие продукты, способствующие быстрой ревитализации волос.

    В статье использовались материалы с сайтов:

    «

    Помогла статья? Оцените её
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Загрузка...
    Добавить комментарий