Витамины от выпадения волос для кормящих мам

Это явление наблюдается до тех пор, пока уровни гормонов не придут в полную норму, что может затягиваться на 6-12 месяцев, а при кормлении — еще надольше. Во время вынашивания ребенка организм женщины испытывает сильную нагрузку. Непосредственно во время беременности и после ее окончания женщины часто испытывают проблемы с волосами и зубами. Наибольший дискомфорт доставляет именно интенсивная потеря волос. Следует учитывать, что лечение волос во время лактации имеет ряд особенностей. В первую очередь необходимо исключить все лекарства и препараты для укрепления волос. О витаминах против потери волос — эта статья.

Содержание

Авитаминоз в период лактации

Это связано с тем, что все необходимые микроэлементы в первую очередь поступают ребенку. Именно из-за авитаминоза и происходит выпадение волос. О том, что женскому организму не хватает витаминов, свидетельствует:

  1. быстрая утомляемость;
  2. повышенная сухость и бледность кожных покровов;
  3. частое онемение пальцев на руках и ногах;
  4. нетипичные гастрономические пристрастия.

Часто помимо выпадения волос, у женщины начинают слоиться и ломаться ногти, а также могут крошиться зубы. Авитаминоз – это не просто недостаток витаминов, это серьезное нарушение в работе всего организма, которое необходимо ликвидировать как можно скорее.

Что нужно, чтобы у кормящей мамы не выпадали локоны?

В период лактации важно чтобы рацион женщины был максимально сбалансированным. В противном случае все необходимые питательные вещества и витамины будут вытягиваться из женского организма для выработки максимально сбалансированного грудного молока.

Особое внимание стоит уделить тому, чтобы в меню молодой мамы в достаточном количестве присутствовали витамины групп D, B, A, K и C. Наиболее важным для волос считается витамин В5. Именно он отвечают за укрепление фолликул, блеск локонов и предотвращает появление перхоти и себореи. Важно чтобы в ежедневном рационе женщины были такие продукты, как:

  • зелень;
  • семечки;
  • орехи разных видов;
  • молочные продукты;
  • свежие фрукты и овощи;
  • нежирные сорта рыбы и мяса.

Но даже полностью сбалансированный рацион не всегда может обеспечить поступление в организм всех необходимых питательных веществ в полном объеме. Тогда возникает необходимость в приеме специальных добавок.

Предлагаем посмотреть видео о том, что нужно делать молодой маме, чтобы у нее не выпадали волосы при ГВ:

Витаминные комплексы

Они подразделяются на две группы: те, которые принимают вовнутрь и те, которые непосредственно наносят на волосы и кожу головы. Комплексное применение витаминных комплексов позволяет решить проблему выпадения волос.

Пропив витаминный комплекс перед вами не будет столь остро стоять вопрос, что делать если выпадают волосы при грудном вскармливании катастрофически. Кстати, купив витамины в ампулах их можно втирать в корни волос.

Правила приема

Самостоятельно приобретать такие витаминные комплексы и употреблять их без консультации с врачом не рекомендуется. Некоторые витаминные добавки могут не подходить для женщин, кормящих грудью.

Употреблять витамины следует в строгом соответствии с инструкцией. Нельзя превышать указанную производителем и рекомендованную врачом дозировку. Это не поможет быстрее остановить выпадение волос, но может повлечь за собой гипервитаминоз.

Нельзя одновременно употреблять внутрь и использовать снаружи один и те же витамины.

Как долго принимать?

Витаминные комплексы, предназначенные для кормящих женщин и способствующие прекращению выпадения волос нельзя принимать постоянно. Они нуждаются в курсовом употреблении. Конкретную продолжительность и схему приема подбирает врач.

Чаще всего при ГВ необходимо пропить одну упаковку витаминов на протяжении одного или двух месяцев, затем необходимо сделать перерыв на такой же период времени. После этого можно вновь пропить повторный курс выбранного витаминного комплекса.

Топ-3 лучших комплексов

Ассортимент таких витаминных добавок сегодня весьма обширен. Но есть и средства, которые пользуются особым спросом:

    «Компливит мама» – один из наиболее доступных по цене комплексов. Стоимость упаковки с 30 капсулами около 200 рублей, 60 капсул стоит около 380 рублей. Таблетки имеют светло-коричневый цвет, иногда с желтым оттенком. Содержат в себе:

  • медь;
  • цинк;
  • магний;
  • ретинол;
  • марганец;
  • железо;
  • кальций;
  • калий;
  • фосфор;
  • тиамин и никотинамид.

В качестве вспомогательных веществ производитель использует тальк, крахмал, лимонную кислоту, диоксид кремния, краситель и сахарозу. Несмотря на доступную стоимость количество полезных веществ в этом препарате невысоко, к тому же его прием часто провоцирует возникновение побочных эффектов.

Поэтому он подойдет для использования тем женщинам, которые не испытывают сильного авитаминоза и не имеют серьезных проблем с выпадением волос. «Мамино здоровье» – это один из новых витаминных комплексов от компании Алфавит. В упаковке содержатся капсулы трех различных оттенков, которые необходимо чередовать. Только так можно получить максимум пользы от этого средства.

Средняя стоимость одной упаковки с 60 таблетками – 350 рублей. Этот витаминный комплекс считается одним из максимально сбалансированных, так как содержит в себе:

  • хром;
  • кальций;
  • фолиевую кислоту;
  • цинк;
  • биотин;
  • фосфор;
  • калий;
  • витамины К1, В12, С, В6, РР, Е;
  • также в их состав входит железо, медь, таурин, бетакаротин.

Правильное употребление этих витаминов позволяет получать женскому организму практически 90% суточной дозы всех необходимых веществ.

  • «Элевит Пронаталь» – это один из наиболее дорогостоящих, но и наиболее эффективных витаминных комплексов. Содержит в себе полный перечень всех необходимых организму витаминов. Дополнительно производитель включил в его состав йод и железо. Средняя стоимость одной упаковки с 30 таблетками около 700 рублей.
  • Несмотря на видимую пользу и эффективность таких витаминных комплексов, назначать их должен только врач. В противном случае избежать появления побочных эффектов не удастся.

    Противопоказания и побочные действия

    Побочные действия при правильном употреблении витаминных средств для волос возникают редко. Обычно они могут проявляться в виде диареи, вздутия живота, головокружения или мигрени. Если в течение 5 – 10 дней эти неприятные ощущения не проходят необходимо прекратить прием витаминов и повторно проконсультироваться со специалистом.

    Проблема выпадения волос в послеродовой период актуальна для многих женщин. Однако решить ее можно довольно быстро и просто, главное правильно подобрать наиболее подходящий витаминный комплекс и принимать его в соответствии с инструкцией.

    Какие витамины нужны в период лактации от выпадения волос

    По статистике 90% волос находится в стадии активного роста, и только 10% — в состоянии покоя. Вот последние и выпадают спустя определенный промежуток времени. У женщин после родов выпадение волос становится настоящей проблемой. Роженицы жалуются на резкое ухудшение состояния шевелюры, а на расческе каждый день остаются целые пряди. Период восстановления длится до полугода, но его можно ускорить, если вовремя принять меры.

    Причины выпадения волос после родов

    После окончания беременности у многих мам сильно выпадают волосы: в сутки женщина может терять до 500 волосков. Чтобы установить причины выпадения после родов, лучше обратиться к специалисту.

    На основе трихоскопии и фототрихограммы врач сможет сделать вывод об общем состоянии организма и назначить лечение. Что касается причин, их несколько:

    • Главная – изменение уровня гормонов. Во время беременности количество эстрогена в организме увеличивается в несколько раз. Ускоряются процессы регенерации, увеличивается объем циркулирующей крови, сводится к минимуму естественный процесс выпадения волос. При лактации гормональный фон постепенно приходит в норму. Уменьшается количество эстрогенов, и волоски, которые должны были выпасть, начинают покидать голову. Происходит это в один момент, поэтому женщинам кажется, что у них началось облысение.
    • Волосы могут выпадать и из-за послеродовой депрессии и переживаний. Рождение малыша – это огромный стресс для организма. Забота о ребенке, постоянное недосыпание приводят к переутомлению. Это не может не отразиться на состоянии кожи, волос и ногтей.
    • При кормлении мама отдает малышу максимум полезных веществ, а ее организму нутриенты достаются по остаточному принципу. Недостаток жизненно важных витаминов и минералов может спровоцировать резкое выпадение волос.
    • Обострение хронических заболеваний. Многие болезни протекают бессимптомно, а роды – серьезная встряска для организма.
    • Последствия оперативного вмешательства. Наркоз после кесарева сечения может оказать негативное воздействие на организм, в том числе и отразиться на состоянии волос.
    Это интересно:  8 причины выпадения волос у детей

    Роль витаминов в восстановлении организма

    Витамины – органические вещества, необходимые для большинства процессов жизнедеятельности организма. Они участвуют в синтезе гормонов, ускоряют биохимические реакции, способствуют нормальной работе внутренних систем и органов. Нужны нутриенты и для роста волос.

    После родов организм снова перестраивается, начинается фаза ГВ (грудного вскармливания). Ребенок получает питательные вещества с материнским молоком, женщине же важно питаться полноценно и рационально, чтобы обеспечить свой организм необходимым комплексом витаминов и минералов. В первую очередь дефицит витаминов отражается на внешности: становятся ломкими ногти, кожа лица шелушится, тускнеет, могут появляться высыпания, ухудшается и состояние волос.

    Кормящей маме часто выписывают поливитаминные препараты, чтобы ликвидировать гиповитаминоз. В правильной дозировке витамины ускоряют восстановление организма после родов, нормализуют процессы регенерации, улучшают самочувствие.

    Нужные витамины для волос

    Рейтинг необходимых после беременности витаминов от выпадения волос:

    Рейтинг лучших препаратов

    Какие витамины пить при выпадении волос;

    Особенности приема, противопоказания

    Витамины для волос при грудном вскармливании нужно принимать по инструкции. Следует помнить, что водорастворимые быстрее выводятся из организма, а жирорастворимые имеют свойство накапливаться. Лучшее время для приема нутриентов – первая половина дня. Препараты нужно принимать вместе с едой, ни в коем случае не натощак. Если молодая мама пьет другие медицинские препараты, необходимо проконсультироваться с врачом.

    Таблетки или капсулы необходимо глотать, не разжевывая, иначе большая часть витаминов разрушится еще в ротовой полости. Запивать их лучше водой, другие напитки могут препятствовать всасыванию полезных веществ.

    Как правило, выпадение волос у женщин прекращается уже в течение 1-2 месяцев с момента начала приема витаминных препаратов. Их пьют курсами 2-3 месяца, затем перерыв. Постоянно принимать витамины нельзя, иначе велик риск получить гипервитаминоз, а он вреден и для мамы, и для ребенка.

    Важно бережно относиться к волосам: делать косметические маски, подобрать правильные ухаживающие средства, отказаться от металлических расчесок, плоек, аммиачных красок. Нужно подобрать полноценный рацион и стараться правильно питаться.

    Витаминные маски от выпадения волос

    Если в маске много компонентов, лучше дополнительно утеплить волосы (полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем). Моновитамины можно просто втирать в корни волос.

    Лучшие рецепты масок от выпадения волос:

    • Луковая. Ингредиенты: 20 мл лукового сока, 20 мл коньяка, желток, 20 мл касторового масла, 2 мл витамина Е, 1 мл витамина А. Все компоненты хорошенько перемешать, втереть в корни головы и по всей длине волос. Держать 60 минут. Смывать с шампунем. Чтобы отбить запах лука, можно ополоснуть волосы водой с лимонным соком или уксусом (столовая ложка на литр воды).
    • С витаминами группы В. Для приготовления маски понадобится ампула витамина В6, ампула В12, желток, столовая ложка меда, 2 столовых ложки репейного масла. Мед растопить на водяной бане, желток хорошенько взбить, добавить репейное масло и витамины. Смесь перемешать и втереть в корни волос. Держать 40 минут. Смыть теплой водой с шампунем.
    • Микс масел. Ингредиенты: по столовой ложке репейного, касторового и оливкового масла, желток, ампула витамина Е. Масло подогреть на водяной бане, добавить желток и токоферол, хорошенько перемешать. Маску нанести на корни и по всей длине волос, держать 2 часа. Смывать водой с шампунем.
    • С витамином С. Ингредиенты: столовая ложка кокосового масла, желток, чайная ложка меда, 2 таблетки витамина С. Таблетки растолочь, мед подогреть на водяной бане. Добавить масло и желток, перемешать. Массирующими движениями нанести на корни головы, держать 2-3 часа. Смывать водой комнатной температуры с шампунем.

    Выпадение волос – серьезная проблема, и решать ее нужно как можно скорее. Самый простой способ – принимать витамины. Обзор популярных препаратов в видео ниже.

    Эффективные витамины от выпадения волос для кормящих мам: правила приема после родов и противопоказания

    Грудное вскармливание – ответственный период для каждой молодой мамочки. В это время ее организм требует полезные вещества, ведь она отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье маленького человечка. Вот почему во время лактации так важны витамины. Из обычной пищи получить необходимое количество полезных веществ невозможно, из-за чего у женщины возникают проблемы с волосами. Справиться с этим под силу специальным витаминным комплексам.

    Полезные вещества для кормящих мам

    1. Кальций. При его нехватке начинают выпадать волосы, ухудшается состояние зубов и ногтей.
    2. Витамин D. Без этого витамина не происходит усвоение кальция. Наличие витамина D повышает защитные силы организма и предотвращает различные воспалительные процессы.
    3. Витамин Е. Из-за нехватки этого витамина наступает послеродовая депрессия или мышечная слабость.

    Повлиять на развитие облысения у кормящих мамочек могут несколько причин:

    • гормональный фон;
    • недосыпание;
    • нехватка витаминов.

    Вернуть им былую красоту и остановить выпадение под силу только витаминным комплексам, которые можно сочетать с косметическими средствами против облысения.

    Необходимые компоненты для красоты локонов

    Вернуть былую красоту волос и остановить их выпадение во время грудного вскармливания возможно, если пополнять организм такими витаминами:

    1. Витамин А. Он самый важный для волос. Оказывает благотворное влияние на дерму головы: защищает от воспаления, снижает сальность. Полезно использовать при ломких и сухих локонах. Действие витамина А направлено на ускоренный рост волос, их укрепление, придания мягкости, эластичности и шелковистости.
    2. Витамины группы В. Они крайне необходимы для роста волос. Способствуют стимуляции обменных процессов в организме, улучшают поглощение клетками кожи и волосами кислорода, поддерживают требуемый уровень увлажненности, активизируют рост шевелюры, способствуют увеличению ее объема.
    3. Витамин С. Нормализует кровообращение в коже головы, усиливает работу сосудов, защищает волосяные луковицы от разрушения.
    4. Витамин Е. Насыщает кровь кислородом, активизирует кровообращение, укрепляет защитные силы организма. Создает защитный слой на волосах, предохраняя от влияния УФ-лучей, свободных радикалов.
    5. Витамин F. Необходим для борьбы с выпадением волос и перхотью.

    Комплексы для женщин при грудном вскармливании

    Итак, рассмотрим, какие витаминные комплексы стоит пить при выпадении волос у женщин после родов.

    Витамины для кормящих мам представлены следующими названиями: Prenatal и Prenatal Forte. Разница между ними в количестве минералов, находящихся в составе. Препарат Prenatal содержит 13 витаминов и 3 минерала. Состав Prenatal Forte имеет аналогичное количество витаминов, а вот минералов только 10.

    Комбинированный поливитаминный препарат, выпускаемый в виде капсул. Применять при авитаминозе и железодефицитной анемии. Противопоказан при повышенной концентрации кальция и железа в крови.

    Это швейцарский препарат, который выпускают под торговым названием Элевит Пронаталь. Состав содержит 12 витаминов и 7 микроэлементов (в повышенной дозировке фосфор, кальций, магний). Это средство можно смело отнести в категорию самых лучших и безопасных витаминов во время лактации. Применяют при авитаминозе, возникающем во время беременности и кормления грудью.

    Принимать препарат за месяц до предполагаемого зачатия, на протяжении всей беременности и кормлении грудью. В сутки выпивать 1 капсулу после еды. Среди побочных эффектов может развиться аллергия, нарушения со стороны ЖКТ.

    Для кормящих мам этот витаминно-минеральный комплекс продается под названием «Мамино здоровье». Представлены витамины в виде таблеток. В каждой упаковке имеется по 20 таблеток различного цвета. Каждый день принимать 3 таблетки различного окраса для получения выраженного эффекта. Такой прием обусловлен разницей во всасывании витаминов и полезных элементов в трех таблетках находится 13 витаминов, 11 минералов и таурин.

    Белая крупная таблетка содержит суточную дозировку кальция, синяя – основную долю минералов с антиоксидантами, а красная – фолиевую кислоту, железо.

    Представлен препарат в виде таблеток и мягких капсул. Состав таблеток содержит:

    В составе мягких капсул находится витамин Е, жирные полиненасыщенные кислоты. Особенность витаминного комплекса в наличии жирных кислот – Омега-3 и докозагексаеновой. Встретить их можно только в ограниченном перечне продуктов, например, жирной морской рыбе. Прием витаминов вести постоянно на протяжении всего лактационного периода. Суточная дозировка составит 1 капсулу и 1 таблетку после еды. Указанная дозировка всех препаратов обозначена производителем. Но для точного определения дозы и длительности курса не обойтись без помощи специалиста.

    Это интересно:  Выпадение волос: психосоматика заболевания, причины, методика Луизы Хей для лечения проблем облысения у женщин

    Посмотреть обзор на витамины можно в этом видео:

    Правила приема

    Такая схема приема предотвратит привыкание организма к эффекту. Каждый раз, когда женщина будет снова принимать комплекс, волосы будут радовать ее потрясающим результатом.

    При грудном вскармливании нельзя сочетать сразу несколько витаминов от выпадения волос. Существует вероятность того, что состав их будет содержать компоненты, отрицательно сказывающиеся на общем состоянии молодой мамочки.

    Когда ждать результат?

    Первые положительные результаты можно заметить уже через 30 дней с момента приема витаминов. Но во время перерыва эффект может немного ослабнуть. Как только прием витаминов будет возобновлен, то и состояние волос опять улучшится.

    Противопоказания и побочные действия

    Витаминные комплексы не имеют противопоказания, особенно если они предназначены для женщин во время беременности и лактации. Не стоит забывать, что каждый организм индивидуальный, а у мамы с ребенком одна микрофлора на двоих. Отменить прием витаминов от выпадения волос необходимо, если:

    • ощущается недомогание;
    • возникло головокружение;
    • присутствуют боли в животе;
    • ребенок стал беспокойным.

    Выпадение волос во время беременности и лактации – распространенное явление. Основная причина – дефицит витаминов. Женщина должна проконсультироваться с врачом, чтобы тот смог подобрать ей самый лучший витаминный комплекс.

    Улучшить эффект от приема препарата позволит правильное и сбалансированное питание, составить которое также поможет опытный диетолог.

    Какие нужны витамины от выпадения волос для кормящих мам

    Многие мамочки после родов обнаруживают, что шевелюра начала стремительно редеть. Иногда волосы просто клочьями остаются на расческе и это, конечно же, становится поводом для сильного беспокойства, которое кормящим мамам совсем не на пользу. Ничего страшного в этом нет, и выпадение волос обусловлено вполне естественными причинами. Но принимать контрмеры, конечно же, нужно. И одна из самых простых и эффективных – витамины для кормящих мам.

    Содержание

    Причины облысения

    Послеродовой период – один из самых непростых в жизни каждой женщины. Организм уже достаточно сильно измотан последними месяцами беременности, на которые уходит большое количество сил и внутренних ресурсов. Роды – тоже сильнейший стресс, и далеко не у всех в наше время они протекают беспроблемно.

    Даже неоднократно рожавшие женщины переживают послеродовую депрессию. А тут еще нужно приспособиться к новому режиму дня и пережить первые недели вскармливания, во время которых всегда болит грудь. Да и поводов для беспокойства у мамы новорожденного хоть отбавляй, даже если малыш родился здоровеньким.

    В такой ситуации совсем неудивительно, что волосы начинают выпадать более интенсивно, чем обычно. Провоцируют это такие факторы:

    • глубокая гормональная перестройка всего организма;
    • систематическое недосыпание;
    • хроническая усталость;
    • длительный стресс и тревожность;
    • несбалансированное питание;
    • витаминно-минеральный дисбаланс;
    • снижение иммунной защиты.

    Часто волосы начинают сильно выпадать после кесарева сечения, особенно если применялся общий наркоз. Но при правильном питании и вовремя проведенной витаминотерапии это быстро проходит.

    Что делать?

    В первую очередь кормящей маме надо успокоиться. Даже если сейчас волосы выпадают очень сильно, то после окончания периода ГВ они отрастут и вполне могут стать гуще или изменить свою структуру (например, распрямиться).

    Поредение шевелюры можно расценивать не как повод для паники, а как сигнал, что организм нуждается в дополнительном отдыхе и порции ценных питательных веществ.

    Правильное питание

    Правильное питание при лактации играет не менее важную роль, чем во время беременности. И здесь очень важны умеренность и баланс. Ведь если продолжать кушать «за двоих» – стремительно наберутся лишние килограммы. А если недоедать или питаться однообразно, то, чтобы обеспечить необходимый для малыша состав молока, организм матери будет «вытягивать» кальций и другие полезные вещества из собственных неприкосновенных запасов.

    Наиболее важными для кормящей мамы являются витамины А, К, Д, Е, С и вся группа В. Поэтому в рацион необходимо включить как можно больше продуктов, их содержащих. И исключить те, которые препятствуют усвоению нужных витаминов и минералов или разрушают их.

    При кормлении грудью важно стараться ежедневно употреблять такие продукты питания:

    • молоко, творог, натуральный йогурт, кефир;
    • твердые сорта сыра с жирностью до 60%;
    • жирную морскую рыбу (1-2 раза в неделю);
    • нежирное мясо: говядину, телятину, курицу, кролика;
    • крахмалистые овощи: морковь, свеклу, картофель;
    • орехи и семечки: грецкие, фундук, миндаль, подсолнечник;
    • натуральные растительные масла: льняное, тыквенное, оливковое;
    • свежие фрукты и ягоды и соки из них;
    • свежие, отварные, пропаренные или протушенные овощи;
    • зелень: спаржу, шпинат, укроп, петрушку и др.

    Лук и чеснок тоже очень полезны и здорово повышают иммунитет, но они влияют на вкус молока, поэтому их можно употреблять только в небольших количествах.

    При отсутствии аллергии у вас и ребенка очень полезен качественный пчелиный мед – он содержит более 200 биологически активных соединений.

    Витаминные препараты

    При сильном дефиците витаминов врач может назначить их дополнительный прием в виде таблеток или инъекций. Но принимать такие решения самостоятельно ни в коем случае нельзя. Пока вы кормите малыша, вы должны очень строго контролировать все, что попадает в ваш организм, так как большинство полезных и вредных веществ оказываются в грудном молоке.

    Есть специальные витамины для волос от выпадения для кормящих женщин: «Витрум Прентал», «Компливит мама», «Элевит» и др. Главный плюс этих препаратов – в увеличенной дозировке самых необходимых для материнского организма витаминов:

    1. А – улучшает состояние кожи (в том числе головы) и регулирует активность сальных желез, препятствуя развитию себореи;
    2. группа В – необходима для здоровой активности волосяных фолликулов и формирования крепкого волосяного стержня, нормализует гормональный фон, успокаивает нервы, улучшает кровообращение;
    3. С – омолаживает организм, укрепляет иммунитет, продлевает жизнь волосяных луковиц, замедляет процессы старения, ускоряет регенерацию клеток;
    4. Д – один из самых важных витаминов для грудничка, при дефиците которого быстро развивается рахит, который выражается в облысении и искривлении костей;
    5. Е – нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов, восстанавливает иммунную систему, стимулирует лактацию, а волосам придает блеск и эластичность.

    Кроме того, в таких комплексах всегда содержится дополнительная доза магния, калия, кальция, йода и других жизненно необходимых кормящей маме микро и макроэлементов.

    Нередко кормящим мамам советуют от выпадения волос принимать пивные дрожжи. Это тоже очень неплохой способ восполнить недостаток витаминов группы В в организме. Сейчас в продаже они есть с добавкой железа, магния, селена и других полезных элементов. Пить их нужно так же, как все мультивитаминные препараты, курсами, строго соблюдая указанную в инструкции дозировку.

    Маски для волос

    Даже при сбалансированном питании полезны витаминные маски для волос, для которых очень удобно использовать ампульные препараты. Ампулы с В1, В6 и В12 легко можно купить в аптеках без рецепта. Витамины А и Е применяют для масок в виде желатиновых капсул (препарат «АЕВит»). Витамин Д есть в капсулах, таблетках или в рыбьем жире (но после него на волосах на какое-то время остается характерный запах).

    Главное правило – не смешивать несколько ампульных витаминов между собой. Да, они присутствуют в разных пропорциях в продуктах питания. Но в природе витамины имеют множество форм, что позволяет им отлично уживаться друг с другом. Синтетические же препараты часто конфликтуют и могут спровоцировать раздражение кожи и даже сильные аллергические реакции.

    Проще всего влить содержимое капсулы или ампулы с нужными витаминами в обычный шампунь или маску для волос. Все хорошо перемешать и распределить по влажной шевелюре. Оставить на 3-5 минут, а затем тщательно промыть голову водой.

    Витамины можно чередовать, но для получения длительного эффекта лучше по нескольку раз подряд применять сначала одно средство, а потом другое (мини-курсами).

    Полезны будут также домашние маски для волос с добавлением витаминов или из продуктов, содержащих их в больших количествах:

    1. Масляные. Самые простые и эффективные. К базовому натуральному маслу (льняному, репейному, персиковому, миндальному, авокадо, жожоба), подогретому на водяной бане до температуры 40-42 о С добавить ампулу выбранного витамина (одного!). Все хорошо перемешать, нанести на корни волос, голову утеплить. Выдержать до 2 часов, затем смыть водой с добавлением шампуня.
    2. Лимонные. Полезны для нормальных и склонных к жирности, но при этом ослабленных волос. Сок выжатого лимона смешать с чайной ложной меда. В маску можно добавить еще капсулу «АЕВита», но она и так хороша и богата витаминами и микроэлементами. Смесь тоже сначала наносят на кожу головы, а затем распределяют по волосам. Такую маску можно оставить даже на ночь.
    3. Чесночная. При наружном применении чеснок ребенку не повредит. Хотя чесночный сок обладает такой сильной проникающей способностью, что небольшое его количество попадет в кровь и даже грудное молоко. Это не страшно, иммунитет малыша только окрепнет. А еще чеснок сильно активизирует кровообращение, содержит высокую концентрацию витаминов В и С, фитонциды и другие полезные вещества. 2-3 дольки растолочь и подогреть с любым натуральным маслом. Нанести на корни, укутать голову и держать до 40 минут (при сильном жжении – до 15). Смыть с помощью шампуня.
    Это интересно:  Выпадают волосы после наркоза: что делать, если началось выпадение?

    Рецепты других масок легко можно найти или придумать самостоятельно. Ведь лучше, если вы подберете тот состав, который идеально будет подходить именно вашим волосам.

    Важно! Нельзя пить и одновременно делать маски из одних и тех же ампульных витаминов. Это может повлечь за собой передозировку, которая плохо отразится и на ребенке.

    Дополнительный уход

    Независимо от того, какие витамины вы будете пить при выпадении волос, если не обеспечить им защиту и правильный уход, быстро восстановить шевелюру не удастся.

    Поэтому воспользуйтесь нашими советами, как позаботиться о волосах в период кормления грудью:

    • старайтесь не расчесывать мокрые волосы, а только слегка влажные, и сначала широким гребнем с тупыми зубьями;
    • ежедневно перед сном делайте массаж головы – это активизирует кровообращение, улучшит питание волосяных луковиц, ускорит засыпание;
    • откажитесь от горячих укладок – кормящие мамы редко выходят в свет, так что волосы смогут отдохнуть и восстановиться;
    • защищайте их от вредного воздействия окружающей среды – ветра, тумана, прямых солнечных лучей и резких температурных перепадов.

    При таком уходе, правильном питании и регулярной витаминной терапии, шевелюра быстро восстановится и будет радовать вас пышностью и здоровым сиянием.

    Выпадают волосы при грудном вскармливании — что делать? Витамины для кормящих мам

    Практически каждая девушка и женщина мечтает о красивых, блестящих и густых волосах. В период беременности многие будущие мамочки замечают, что их волосы стали намного лучше. Но вот после родов все меняется. Кормящая мама начинает замечать, что локоны теряют свой прежний блеск, становятся ломкими и выпадают, оставаясь целыми прядями в ванне, на подушке, на плечах — в самых различных местах. Ситуация, конечно, ужасная, потому как очень сильно подрывает эмоциональное здоровье женщины, совсем недавно перенесшей стресс во время родов, а тут еще такая напасть. Однако не нужно паниковать, а просто следует взять себя в руки и постараться выяснить, почему выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать для того, чтобы устранить все провоцирующие данное состояние факторы и остановить нежелательное явление.

    Все факторы, влияющие на то, что у кормящей выпадают волосы, связаны непосредственно с состоянием организма женщины, который перенёс большой стресс и теперь старается восстановиться. Самыми распространенными причинами являются следующие:

    • Гормональные изменения в крови.
    • Авитаминоз.
    • Нервное истощение, регулярное недосыпание, стрессы.
    • Неполноценное питание.
    • Еще одна причина того, что выпадают волосы, — щитовидная железа, ее патологии. В этом случае лечение должно проходить только под контролем специалиста.

    Гормональные изменения

    Интенсивное ухудшение и выпадение волос начинает наблюдаться уже через месяц после появления малыша на свет, потому как именно в данный период времени гормональный фон постепенно начинает приходить в норму. Во время беременности, как известно, он претерпевает значительные изменения, после которых ему требуется восстановление.

    Все эти процессы естественны: происходит постепенное снижение гормонального уровня, эстроген уже не способен, как раньше, стимулировать рост волос. Поэтому кормящая мама в течение первых месяцев после родов начинает терять до 30 % своей шевелюры. Но паниковать не нужно, так как после восстановления гормонального фона выпадение волос прекратится.

    Авитаминоз

    Еще одной причиной того, что волосы выпадают, может быть и непосредственно само кормление ребёнка грудью. В период лактации естественным путём из организма мамы происходит вымывание витаминов, минеральных и других полезных веществ. Ко всему этому нужно добавить и значительную потерю крови во время родов. Всё это является причиной появления анемии и авитаминоза. А недостаток кальция, магния, цинка, железа, витаминов D, В и С и других веществ приводит к тому, что волосы выпадают прядями.

    Нервное истощение

    Уже сами по себе беременность и роды являются большим нервным потрясением для каждой женщины, которое очень часто не может пройти и после рождения малютки. С его появлением на плечи мамы ложится множество проблем, с которыми ей бывает достаточно трудно справляться. В результате дополнительных стрессов, переутомления, недосыпания и волнения истощается нервная система, которая оказывает влияние на состояние как всего организма, так и волос. Они начинают слабеть и выпадать.

    Такой же печальный результат может быть из-за отсутствия в рационе женщины натуральных и свежих продуктов, а также употребления в больших количествах маринованной и солёной пищи.

    Выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать? Выбирать тактику лечения в зависимости от причины возникновения проблемы. Прежде всего, следует попытаться всеми возможными способами и методами устранить провоцирующие факторы. Это и будет ответом на интересующий многих вопрос: «Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?»

    Способы остановки выпадения волос

    Существует много специально разработанных методик, которые подсказывают, как можно справиться с этой проблемой даже без специального обращения к врачу. Однако если лечение предполагает применение медицинских препаратов, то следует предварительно проконсультироваться у доктора, чтобы оно никаким образом не сказалось на кормлении грудью.

    Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?

    • После сдачи определенных анализов и специального обследования щитовидной железы следует принимать гормональные препараты.
    • Принимать стероиды по назначению врача: «Нандролон Деканоат», «Винстрол», «Сустанон», «Тестостерона Пропионат Тестостерон ципионат», «Пантовигар», «Примоболан Депот», «Меланотан-2».
    • Принимать витамины после родов. В период лактации для каждого отдельного случая назначаются разные витаминные комплексы: «Мульти-табс Перинатал», «Йодомарин», «Витрум Пренатал Форте», «Калия Йодид», «Ферретаб Комп».
    • Можно прибегнуть к гомеопатическим средствам, которые быстро помогут решить данную проблему.
    • Можно обратиться в салон красоты, где вам будет предложено несколько вариантов процедур для прекращения выпадения волос. Наиболее часто применяют криомассаж головы, эффективно стимулирующий их рост и укрепление.
    • Замечательно поможет справиться с такой напастью и применение домашних народных средств. Прекрасно помогают маски, которые приготовлены из самых обычных продуктов (оливковое масло, яйца, луковая шелуха и мёд). Хорошо укрепляют корни волос различные косметические масла, из которых на всю ночь делаются компрессы. Используются касторовое, кедровое, репейное и миндальное масла. Позволяет ускорить выздоровление ополаскивание волос такими травами, как корень лопуха и аира, лавровый лист, ромашка, крапива, подорожник, душица, шалфей, настурция.
    • Лечение выпадения волос включает в себя и обязательный уход за ослабленными прядями, являющийся также и профилактической мерой.

    Профилактика данного заболевания

    Эксперты предлагают некоторые рекомендации для всех мам касательно того, как можно предотвратить выпадение волос при лактации и сохранить их красоту и здоровье:

    • В первую очередь, нормализовать свое питание. Обязательно включить в свой рацион мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты (особенно яблоки), овощи. Больше есть масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного, сливочного), сухофруктов.
    • Не пользоваться металлическими тугими заколками, резинками, шпильками.
    • Перестать пользоваться феном и плойкой.
    • Не менять часто шампуни.
    • Использовать только мягкую расчёску, изготовленную из натуральных материалов.
    • Отказаться от употребления кофе и алкогольных напитков, не курить.
    • Постараться не нервничать, спать в сутки не менее 7 часов, как можно больше гулять на свежем воздухе.

    Норма выпавших волос в день

    Знание причин, вызывающих послеродовое выпадение волос, позволяет обезопасить себя от всех факторов, которые провоцируют эту проблему.

    В статье использовались материалы с сайтов:

    «

    Помогла статья? Оцените её
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Загрузка...
    Добавить комментарий