Личное счастье или как повысить самооценку и уверенность в себе

Уверенность в себе – это, прежде всего, ощущение психологического комфорта и признак цельной личности. Такой человек живёт в мире с самим собой, его действия целенаправленны, а личные желания уравновешены  стремлением приносить пользу и дарить радость другим.  Про него говорят: «нашёл свою колею», ибо большая часть жизненных разочарований, негатива и стресса возникает в связи с тем, что человек когда-то делает неправильный выбор, пропускает «счастливый поворот», и потом долгое время мается с тем, что ненужно, немило и нелюбимо.

Так как же выглядит уверенная в себе личность, и что нужно сделать, чтобы стать ею?

Ответ прост: станьте собой и будьте счастливы.

Смелость быть собой

Удивлены?

Никаких волшебных превращений и мучительных трансформаций.

Но… это только на первый взгляд. Потому что понять и принять свою внутреннюю сущность, подружившись со всеми своими «демонами» и «тараканами» – задача непростая.  И далеко не каждый способен, образно выражаясь, показать своё настоящее лицо, сняв маску, смыв брачный макияж и нивелировав воинственные татуировки. Люди, как мистические перевёртыши, копируют друг друга во внешности, манере поведения, жизненных ценностях и стремлениях. И уже с трудом можно разобрать, чья идея завладела мозгом и чья мысль побудила совершить то ли иное действие: своя, собственная, или инициированная другими и прилетевшая извне.  Не факт, что эта, чужая мысль, вредна или совершенно бесполезна – возможно, те, кто советует, имеют немалый жизненный опыт и искренне желают вам помочь; однако, не помешает пробудить в себе внутреннеё чутьё и завести эдакого «цензора-смотрителя», который бы непредвзято анализировал ситуацию. Мыслемешалку в головах создаёт социум, и признанные им на данный момент каноны красоты и тенденции моды, стереотипы поведения и жизненные ценности.  Иными словами, общество прописывает каждому рецепт счастья, один и тот же рецепт на всех. Видимо, потому счастье так дефицитно, а на вопрос «нравится ли вам, как вы живёте?» большинство женщин отвечает отрицательно.

Лет пять назад независимые западные социологи провели анонимный опрос прекрасной половины населения, и касался он стандартно-материнской темы: «почему вы завели ребёнка?». Примечательно, что около 80% женщин были поставлены в тупик и отвечали расплывчато типа «так положено», «так делают все», или «это случилось незапланировано» и лишь пятая часть матерей говорили, что намеренно хотели детей и испытывали потребность в общении с ними. В результате общество награждается неполными семьями, брошенными детьми и инвалидами детства, появившимися  в неблагополучных семьях на свет «случайно».

Ах, эти легкомысленные женщины!..  Им всегда чего-то не хватает, но список этих традиционных дамских «чего-то» на удивление короток, ограничиваясь  материальными ценностями и мужчиной, успешным в финансах и в постели. А как же то самое, желанное и тщетно искомое «счастье в жизни»? Чего бы хотелось себе для себя, любимой и единственной?

Допустим, что новые наряды уже некуда складывать, а муж заваливает шубами и бриллиантами… Тогда почему СМИ пестрят скандальными заголовками о наркотической и алкогольной зависимости поп-звезд и самоубийствах успешных актрис? Значит, счастье, это нечто иное… То личное и нутряное, что делает человека сильным, светлым, способным справляться с любыми искушениями и жизненными трудностями. Иными словами, счастье, как папиллярные узоры на пальцах – индивидуально, причём источник его не в Волшебной Стране Оз, а внутри каждого из нас.

Прислушайтесь к себе. Достаточно только обратиться к своему тонкому чутью, и вы сразу поймёте, следовать ли действиями за прилетевшей мыслью, или лучше без сожаления отпустить её. Ведь если душа говорит «нет», это значит – однозначное «НЕТ!».

Заведите привычку пропускать мысли, побуждающие к действу, через внутренний  сканер и вы удивитесь, сколько чужеродного осело в голове ненужным хламом. Только не лукавьте! Так уж заведено, что человеческая масса руководствуется безликой установкой «чтоб не хуже, чем у других», а самых страшным порицанием является «а что скажут люди?!». Ядовитый шёпот, шушуканье за спиной, косые взгляды и тыканье пальцами: «если ты не с нами – ты против нас», «если ты не такая, как все, ты – ненормальная», «если ты не хочешь того же, чего и мы – ты дура и неудачница».

Наберитесь смелости объявить винегрет из чужих установок протухшим и выбросьте его в мусорный контейнер! Отныне – всё только лично приготовленное, свежее и вкусное; то, что будет легко перевариваться желудком и дарить радость сердцу! Внутренний цензор способен вывести человека на ту самую заветную тропинку, ведущую к личному счастью, но чтобы идти по ней и не сворачивать, нужно иметь в своём арсенале особое психологическое оружие.

Приёмы самообороны и самосовершенствования

Следуйте за мечтой

Известным и успешным хочется подражать, их называют «дивами» и «иконами стиля».  При этом мало кто задумывается, что  копирование полезно лишь при создании клонов, и даже жемчужины в дорогом ожерелье не повторяют друг друга. Дива самобытна, как звезда на небосклоне, и именно эта индивидуальность делает её таковой. Человек, достигший каких-то замечательных жизненных вершин, не обязательно самый-самый. Просто когда-то он стал одержимым своей мечтой и делал всё, чтобы реализовать её.

Нет людей серых и невезучих, посредственных и бесталанных. Есть слабохарактерные, ведомые и уязвимые, позволяющие другим распоряжаться их жизнью. Ибо так проще и безопаснее: похоронить грёзы, закопать в бесплодную землю талант, разрушить воздушные замки и усыпить вечным сном желание что-то изменить. Беспощадный социум объявляет детскую мечту ерундой, индивидуальные дарование – праздным времяпровождением, и вот человек уже сник, расстроился, поддался негативу, а потом стал как все: дом, семья, работа. Дом без уюта, семья без взаимопонимания, работа без удовольствия…

А нужно было просто делать то, к чему лежит душа, и заниматься тем, что получается лучше всего. И тогда желанная цель будет сиять путеводной звездой и путь не покажется таким долгим и тяжелым, как в темноте и бессмыслии.

К содержанию ↑

Выделяйтесь

«Выделяться» – не синонимично «намеренно эпатировать окружающих своей внешностью» или «совершать неприемлемые поступки». Не следует путать уверенность в себе с самоуверенностью – гипертрофированным чувством собственной значимости, сдобренным оттенками эгоцентризма и превосходства над окружающими.

Выделяться – это значит подчеркивать свой личный стиль и делаться узнаваемой. Это значит – раскрывать свои таланты и превращать недостатки в достоинства. Хороший пример – популярные ныне модели XXL, роскошные «пышки», взорвавшие каноны Fashion-индустрии и доказавшие, что «красота – это не размер, а самоощущение».  Научившись противостоять навязанным физическим нормам, эти девушки убеждены в своей сексуальности и не стесняются рекламировать нижнее бельё, украшая своими формами обложки журналов Elle, Glamour и Vogue.  Проповедуемый ими бодипозитивизм дарит уверенность в себе и делает счастливыми тысячи женщин во всём мире, чьи параметры далеки от стандарта 90-60-90.

Не стесняйтесь своего ремесла, хобби и окружения. Если вы любите рисовать – пусть ваш дом будет похож на мастерскую, а если обожаете декоративные растения – превратите его в джунгли! Заводите новых знакомых, разделяющих ваши увлечения и мировоззрение – ведь настоящий друг это тот, которому легко и приятно признаваться в своих маленьких безумствах.

К содержанию ↑

Перестаньте жертвовать собой

Диаметральная противоположность яркого пятна – серая курочка, которую заклевали заботы и переживания. Пёрышки её поблекли, а личные желания выцвели, превратив в существо угождающее чужим потребностям. Как ни грустно осознавать, но большинство женщин чувствует себя живыми, только когда нужны кому-то: маленьким детям, больной матери, мужу-эгоисту, начальнику-тирану и т.д. Они целиком посвящают себя тем или этим, считая, что так правильно, и жертвенность приравнивается к счастью. Когда же иллюзия рассыпается – дети вырастают, начальника садят за взятки, а муж уходит к другой – жизнь кажется лишенной смысла и превращается в руины. И тогда, на руинах, начинается страшный процесс самобичевания…

Несомненно, существуют такие понятия, как ответственность, забота и милосердие, но делать себя заложником чужого эгоизма недопустимо. Запомните, цельная личность востребована в любой период жизни, поэтому никогда не приравниваете себя к одноразовой салфетке, которую так удобно использовать, освежив ту или иную часть тела, а потом – просто выбросить. Научитесь ценить себя всегда и везде: радуйте себя ежедневно, хольте, лелейте, водите себя по магазинам, дарите себе подарки, покупайте вкусняшки, посещайте салоны красоты и выставки кошек… Поверьте – вы достойны самого лучшего!

К содержанию ↑

Прекратите переживать

Женская половина человечества более эмоциональная, экспансивная, чувственная и этим, несомненно, более уязвимая. Эмоции плещутся и бушуют, подтачивая берега приватного острова  под названием «личность», и порой случается так, что от него остаётся только безликий песок.

Стресс разрушает психику и физическое тело, порождает навязчивые мысли и множит недовольство собой. Несомненно, в жизни есть страшные периоды, когда привычный мир разбивается вдребезги и всё вокруг погружается во тьму. Расставьте акценты, выберите главное, определитесь с прерогативами и тогда вы поймёте, что в большинстве случаев взрыв переживаний – это просто несдержанность и недостаток самоконтроля.

В связи с этим, дорогие богини Афродиты, учитесь укрощать эмоциональные бури и успокаивать штормы.  Да, вы имеете право поволноваться, вспениться и понервничать, но – только на поверхности. Для виду. А внутри – прохладная бездонная глубина, синяя тонь и спокойствие. Вспомните хотя бы то легендарное-киношное «я самая обаятельная и привлекательная», улыбнитесь и большая часть ваших стрессовых факторов покажется ничего не значащей ерундой.

К содержанию ↑

Освободитесь от негатива

В жизни всегда есть место недовольству. Переживания вызывают стрессовую реакцию, она выливается в негатив, а тот, в свою очередь, складируется и прессуется, занимая все уголки сознания. Раздражение, усталость, страх, негодование, бессильная злость – вот эмоциональные маркеры перегруза негативом и признак того, что ещё чуть – и человек целиком погрузится в мутные волны депрессии.

Выход один: научиться не замечать эти «50 оттенков чёрного», которые ежечасно подбрасывает жизнь. Не растрачивайте себя на сплетни, ссоры и скандалы. Без сожаления вычёркивайте из своей жизни тех, кто вечно жалуется на судьбу и любит в разговоре «перемыть чужие кости». Взамен заводите новые знакомства среди личностей, чего-то добившихся в этой жизни, ставших профессионалами в своей области, справившихся с личной проблемой, и тогда жажда созидания охватит и вас.

— Действуйте!

Итак, чтобы мир вокруг изменился, нужно что-то изменить в самом себе.

Нужно подниматься с дивана и действовать.

Шевелиться, пытаться, творить и вытворять.

Просто станьте собой и будьте счастливы!

Мы будем рады и вашему мнению

      Оставить отзыв

      Войти с помощью: 

      Женский журнал MalinaLife.ru