Витамины с цинком: польза для здоровья и для красоты волос

Женский организм необходимо периодически подпитывать витаминами, чтобы сохранить как можно дольше красоту и здоровье. Витамины с цинком для женщин незаменимы, так как они необходимы для жизнедеятельности и полноценной работы всех систем.

Цинк – это весьма значимый для женского организма элемент, отвечающий за красоту и молодость, а также за репродуктивную систему.

Витамины с содержанием цинка обладают такими полезными свойствами как:

  1. Положительное воздействие на работу нервной системы;
  2. Помощь в заживлении полученных травм;
  3. Снижение риска появления преждевременных растяжек;
  4. Избавление от угревой сыпи и других воспалений на коже;
  5. Укрепление волосяных луковиц, что позволяет значительно сократить процесс выпадения волос;
  6. Укрепление ногтей и предотвращение расслаивания ногтевой пластины;
  7. Восстановление утраченного аппетита;
  8. Нормализация холестерина в организме.

Содержание

Дозировка при применении цинка

Цинк – это препарат, необходимый организму на протяжении всего цикла существования. Он участвует в биохимических процессах, полезен как взрослым, так и детям, поэтому принимать его можно независимо от возраста.

Для обеспечения нормальной жизнедеятельности в организм женщины ежедневно должно поступать 8-10 миллиграмм.

Рекомендуемая для организма дозировка составляет 2-3 грамма.

При недостатке минерала в женском организме происходят следующие изменения:

  • Возникает сухость кожного покрова, медленно заживают раны;
  • Происходит интенсивное выпадение волос;
  • Теряется здоровый вид ногтей, они начинают ломаться и слоиться;
  • Возникают глазные заболевания: конъюнктивит, образование катаракты глаза, мутнеет роговица;
  • Возникает потеря аппетита;
  • Утрачивается внимание, память, меняется речь, начинают дрожать конечности;
  • Защитные силы организма снижаются, человек чаще простывает, повышается риск подхватить инфекцию. Лечение заболеваний в данном случае проходит тяжело и долго;
  • Появляется усталость, раздражительность.

Недорогие и эффективные витамины с цинком для женщин

Восполняется организм цинком за счет питания. Большое его количество преобладает в таких продуктах, как орехи, яйца, морепродукты, семечки, молоко, зерновые культуры.

Но пища растительного происхождения не может восполнить в полной мере недостаток важного элемента. Поэтому, чтобы устранять симптомы нехватки, нужно регулярно употреблять витамины с цинком и другими полезными минералами.

Препараты с содержанием цинка изготавливаются в разных видах:

  1. Жевательные пастилки;
  2. Капсулы;
  3. Шипучие таблетки;
  4. Капли;
  5. Таблетки.

К недорогим и эффективным препаратам с содержанием цинка относятся:

  1. «Супрадин» – содержит кальций и цинк, укрепляет женский организм.
  2. Поливитамины «Алфавит» – благотворно влияют на нервную систему, способствуют нормальному и спокойному сну.
  3. Поливитамины «Витрум Бьюти» – нормализуют артериальное давление, уменьшают мышечную и суставную боль.
  4. «Морской кальций с цинком» – улучшает нормальный обмен веществ, помогает улучшить состояние волос, придавая им объем и блеск, предотвращает ломкость и расслаивание ногтей.

Лучшие витамины, пользующиеся высоким спросом среди женщин:

  1. «Суперкальций с цинком и магнием» – способствует повышению иммунитета.
  2. «Компливит магний» – необходим для укрепления костей и зубов.
  3. «Кальцинова» – витаминно-минеральный комплекс для укрепления и защиты костей и зубов.
  4. «Витамин Е + цинк» – придаёт здоровый вид коже и волосам, назначается при бесплодии женщин, а также при заболевании аллергией.
  5. «Витамины с цинком и железом» – необходимы для устранения анемии.
  6. «Витамины с цинком и селеном» – предупреждают появление онкологических заболеваний, улучшают работу сердца.
  7. «Витамины с цинком и кальцием» – обеспечивают работу всех мышц, помогают избежать заболевания зубов и костей, а также снижают повышенную возбудимость нервной системы, помогают от бессонницы.

Применяя препараты с цинком в организме человека не только улучшается состояние волос, ногтей, кожи, но и повышается энергия, исчезает утомляемость, улучшается настроение и восстанавливается утраченная трудоспособность.

Витамины с цинком от прыщей

Недостаток цинка у женщин приводит к тому, что происходит дисбаланс между микроэлементами и макроэлементами. В связи с этим появляются проблемы с кожей: угревая сыпь, иными словами заболевание «акне». Витамины с содержанием цинка являются хорошим помощником в борьбе с данным недугом.

Многие витамины, в состав которых не входит цинк плохо усваиваются в организме. Поэтому данный элемент входит в основной состав почти всех витаминных препаратов.

Для лечения проблемной кожи рекомендуются мультивитамины, в составе которых большое количество питательных веществ, в том числе и цинк.

Хорошим помощником в борьбе с проблемной кожей также является «Виши крем», устраняющий угревую сыпь и следы, оставшиеся от неё.

Цена на препараты с цинком для женщин

Витамины с цинком – необходимый элемент для женского организма. Они поддерживают гормональный фон, участвуют в обменных процессах, помогают избегать дискомфорт симптомов наступающего климакса и предменструального синдрома. Приобрести витаминный комплекс можно в каждой аптеке. Многие из препаратов представлены по весьма доступным ценам. Например:

Цинк и его польза для организма женщины

Ирина Шилина, опубликовано 17 октября 2017, 10:00

Как выглядеть молодо, остановить мгновение женской красоты минимум на 10 лет? Жить активной, полноценной, здоровой жизнью и не замечать возраста? Это возможно с помощью полезного и сбалансированного питания, которое богато минералами, особенно цинком. Цинк – микроэлемент, который участвует в обменных процессах организма.

Функция в организме

Цинк накапливается в костной, мышечной и соединительной ткани, а также в клетках крови: лейкоцитах и эритроцитах, участвует в регуляции жирового и углеводного обмена, понижает сахар в крови и оказывает профилактику сахарного диабета.

Стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма в период простудных заболеваний. Является мощным антиоксидантом, сохраняет молодость и красоту кожи, волос и ногтей. Улучшает остроту зрения и функцию передачи нервных импульсов.

Цинк хорошо усваивается совместно с витамином Е и В6, оказывая регенерацию кожи и слизистых. Часто входит в состав омолаживающих средств и комплексов для женщин.

Влияние на женское здоровье

Цинк способствует профилактике женского бесплодия, регулирует функцию яичников, образование эндометрия и течение беременности. На протяжении всей беременности цинк влияет на развитие плода и отвечает за профилактику генетических сбоев в формировании тканей, особенно головного мозга, костей и зубов.

Признаки дефицита цинка

При недостаточном поступлении цинка с пищей развиваются заболевания кожи и слизистых, кожа более склонна к сухости и трещинкам. Наблюдается повышенное выпадение волос и ломкость ногтей. Поражается слизистая желудочно-кишечного тракта, появляется диарея и нарушение пищеварения. При интоксикации тяжелыми металлами – свинцом и кобальтом, — особенно у жителей мегаполисов, цинк вымывается из костей, появляется остеопороз, множественный кариес.

Норма потребления

Основные источники цинка

Цинк содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Особенно важно потреблять продукты, выращенные в чистых регионах на обогащенной минералами почве. Это страны Средиземноморья. В средней полосе России отмечается дефицит цинка в почве.

Цинк содержится в говядине, птице, яйцах, морепродуктах, сыре, цельнозерновых злаках без обработки, бобовых, орехах и семечках. Следует выбирать хлебные продукты из цельных зерен с отрубями. Цинк также содержится в грибах и лесных ягодах: чернике, малине, голубике, морошке. Чрезмерное потребление алкоголя и кофе снижает поступление цинка в организм.

Опыт из практики

Ко мне обратилась девушка 28 лет, которая придерживалась вегетарианского типа питания около двух лет. Однако сбалансированного и разнообразного меню у нее не было. В итоге появилось чувство раздражительности, тревожности, сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос. Менструальный цикл был нерегулярный. К тому же, происходили регулярные срывы в питании, которые заключались в чрезмерном потреблении сладкого: торты, пирожные, булки.

После диагностики организма с помощью анализа на минеральный состав волос и концентрации цинка в крови оказалось, что пациентка находилась в дефицитном состоянии по ряду микроэлементов, в том числе, цинка. В течение трех месяцев девушка наблюдалась у меня на программе питания, которое покрывало все потребности организма.

Для компенсации недостатка витаминов и микроэлементов в организме были назначены специальные комплексы. Это привело к улучшению состояния кожи и волос, эмоциональное состояние стало намного стабильнее, тяга к сладкому уменьшилась, наладился менструальный цикл. Это было очень важно, ведь она планировала стать матерью в ближайший год.

Цинковая диета: примерный рацион питания

Завтрак: Овсянка на воде 150 г, малина 50 г, цельнозерновой хлеб с сыром 50/10 г.

Обед: Стейк из говядины 80 г, бурый рис 150 г, свежий салат из рукколы и помидора с оливковым маслом — 100 г.

Полдник: Вареное яйцо с хлебом из отрубей 50 г.

Ужин: Красная рыба 100 г, запеченные овощи 150 г.

Минеральная вода без газа до 2-х литров в день между приемами пищи.

Это интересно:  Витамины от седины волос: какого витамина не хватает, если седеют волосы

Заключение

Ранние признаки дефицита цинка для человека могут быть незаметны, поэтому важно с помощью диетолога вовремя проходить диагностику, чтобы составить рацион питания, богатый минералами и витаминами. Профилактика дефицита цинка помогает поддержать женское здоровье, молодость и красоту.

Читайте также:

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции OrganicWoman

Цинк – эффективное средство в борьбе с выпадением волос

Цинк – биологически активный минерал, который принимает участие в процессах метаболизма и иммуномодулирования. От содержания цинка в организме напрямую зависит здоровье волос, кожи и ногтей. Его дефицит становится частой причиной облысения у мужчин и женщин. Сегодня мы поговорим о пользе этого минерала для волос, а также про специальные витамины с цинком, которые считаются эффективным средством против алопеции.

БЫСТРАЯ НАВИГАЦИЯ ПО СТАТЬЕ

Лечебные свойства цинка

ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство для укрепления и роста волос, которое используют звезды шоу-бизнеса Читать далее >>>

Цинк – важнейший микроэлемент, нехватка которого в организме может стать причиной серьезных заболеваний. Этот минерал принимает активное участие в процессах обмена веществ и обновления (регенерации) клеток.

Кроме того, цинк обладает целым рядом других полезных свойств:

  • Является естественным иммуномодулятором. Активизирует иммунную защиту организма, способствует устранению вирусов и бактерий.
  • Активизирует процесс образования коллагеновых волокон.
  • Уменьшает проявление аллергических реакций.
  • Способствует восстановлению поврежденных клеток и тканей.
  • Оказывает противовоспалительное воздействие.
  • Является антиоксидантом.
  • Активизирует мозговую деятельность.
  • Участвует в процессе выработки инсулина, необходим для нормального функционирования поджелудочной железы.
  • Принимает участие в процессах синтеза белков.
  • Способствует усвоению полезных веществ из пищи.

Совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь.

Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.

Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации.

Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Польза для волос

Для поддержания красоты и здоровья волос организму необходимо своевременно получать целый ряд полезных витаминов и минералов. Одним из таких важнейших элементов является цинк. При дефиците этого минерала в организме в первую очередь начинают страдать локоны и кожа головы.

У людей с нехваткой цинка отмечает повреждение и выпадение волос, кожа головы становится сухой, появляется перхоть, возможно возникновение воспалительных очагов и ран на коже. Кроме того, этот элемент является мощным природным антиоксидантом. Он способствует выведению вредных веществ и токсинов. Благодаря этому организм быстро очищается от загрязнителей и лучше усваивает полезные витамины и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования всех органов, здоровья кожи и красоты локонов.

Выпадение волос при дефиците цинка может быть связано с недостаточным насыщением прядей белком или расстройствами иммунной и нервной систем.

Как правило, при нехватке этого микроэлемента локоны становятся тусклыми, сильнее подвергаются негативному воздействию окружающей среды, появляется перхоть. Именно поэтому очень важно своевременно начать лечение. При нехватке цинка терапия должна быть направлена на восстановление его нормального содержания в организме.

При выпадении волос рекомендуется принимать специальные витамины с цинком, которые помимо этого микроэлемента содержат множество других полезных для локонов веществ, а также составить правильный рацион питания, насыщенный необходимыми для здоровья волос компонентами.

Цинкосодержащие продукты

Регулярные изнурительные диеты становятся частой причиной дефицита цинка в организме. Если вы отмечаете у себя заметное истончение и выпадение волос, появление перхоти и неприятного зуда, то следует немедленно восстановить поставку в организм этого микроэлемента. Это можно с легкостью сделать с помощью определенных продуктов.

Итак, в каких продуктах в большом количестве содержится цинк?

  • морепродукты (устрицы, креветки, моллюски и т.д.);
  • мясо, печень;
  • морская и речная рыба;
  • тыквенные и подсолнечные семечки;
  • орехи (кедровые, грецкие, лесные, миндаль, кешью, арахис);
  • изделия из дрожжевого теста;
  • сухофрукты;
  • бобовые и т.д.

Витамины с цинком

Дерматологи и трихологи рекомендуют регулярно принимать специальные цинкосодержащие витаминные комплексы. Такая профилактика позволить забыть о выпадении волос и перхоти, а также снизит риск развития многих заболеваний, вызванных авитаминозом.

Принимая витамины для волос и кожи, следует помнить, что любые витаминные комплексы не дают мгновенного результата, однако способствуют полному устранению проблемы.

Рассмотрим самые эффективные и популярные цинкосодержащие витаминные комплексы.

«Алфавит» — поливитаминный препарат, предназначенный для общего укрепления организма. Содержит в своем составе множество полезных для волос витамин и минералов (в том числе и цинк, витамины А, В, С, К, магний, кальций и т.д.).

«Витрум» — поливитаминный препарат широкого спектра действия. Содержит в своем составе более 30 полезных элементов.

«Эвалар Цинк + Витамин С» — эффективный препарат для профилактики простудных заболеваний, укрепления иммунитета, лечения волос и кожи головы. Благодаря высокому содержанию полезных витаминов и микроэлементов позволяет эффективно бороться с алопецией.

«Силикаплекс 5000 Плюс» в большом количестве содержит цинк, кремний, марганец и витамин В6. Комплекс «Силикаплекс 5000 Плюс» устраняет проблему выпадения волос, укрепляет локоны, способствует оздоровлению кожи головы, избавляет от перхоти и неприятного зуда.

«Organic Zinc» применяется для профилактики и терапии алопеции, себореи, дерматита. Кроме того, «Organic Zinc» назначается при преждевременном появлении седых волос.

«Hair Vitamins» (США) – препарат целенаправленного воздействия на волосы и кожу головы. Содержит в своем составе множество полезных для локонов витаминов, минералов и растительных экстрактов.

«Цинкапс» — эффективен при алопеции, себорее и себорейном дерматите.

«Цинктерал» позволяет быстро восполнить дефицит цинка. Эффективен при лечении облысения у женщин и мужчин любого возраста.

«Селцинк Плюс» — содержит в своем составе целый комплекс необходимых для красоты и здоровья локонов элементов (селен, цинк, бета-каротин, витамины Е и С).

Витамины с цинком: польза для здоровья и для красоты волос

Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать профилактику дефицита витаминов и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

Содержание статьи:

Какие витамины необходимы для здоровья и красоты женщины?

Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

  • Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной.
  • Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки.
  • Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к сухости кожи, образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды.
  • Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
  • Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени.
  • Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос.

9 лучших витаминных комплексов для здоровья и молодости женщины – выбираем витамины красоты

Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

  1. Антивозрастной комплекс Фамвиталь. За счет «умных» капсул его активные компоненты поступают в организм женщины с учетом суточных биоритмов. Входящие в состав комплекса 16 компонентов — антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, оптимально сочетаются между собой, и способствуют предотвращению преждевременного старения, помогают улучшить структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей, способствуют замедлению появления морщин, повышают термогенез и усиливают сжигание калорий, помогаяподдерживать в норме массу тела.
  2. Имедин. Это не просто один из множества витаминных комплексов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе. Это комплекс, содержащий биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи.
    В состав комплексов ИМЕДИН® входит эксклюзивный Biomarine Complex®. Он богат белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.
  3. Супрадин . Выпускается во многих формах: жевательные конфеты, растворимые в воде таблетки, обычные таблетки и сироп. Содержит такой комплекс необходимые витамин С, витамин А, В6, В12, В9, Витамин Е и С, а также коэнзим Q10.Супрадин необходимо принимать по 1 таблетке или конфете два раза в сутки в течение 1 месяца. Повторять профилактику следует не чаще двух раз в год. Желательно — весной и осенью. Цена 10 таблеток – 250 рублей. 25 конфет – 200 рублей
  4. Алфавит Косметик — серия, разработанная для ухода за женской красотой. Содержит все необходимые витамины для здоровья кожи, глаз, волос, ногтей — витамин А, Е, С, витамин Д и коэнзим Q10. Особенности приема заключаются в том, что все вещества разделены на три группы. Таблетки разного цвета, которые нужно принимать друг за другом утром, в обед и вечером. Такая последовательность позволит профилактике быть более эффективной. Курс приема Алфавита не более двух недель. Повторять прием следует не чаще двух раз в год. Цена за упаковку в 60 таблеток – 320 руб.
  5. Витаминный комплекс Витрум Бьюти — популярная марка среди современных потребителей. Его советуют около 57% терапевтов, что подкрепляет доверие к марке Витрум. В его составе огромное количество нужных витаминов и микроэлементов: витамин С, А, Е, D, К , Н, витамины группы В, а так же биофлавонойды и антиоксиданты. Дополняют это список йод, калий, кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, бор, селен. Этот комплекс подходит только молодым женщинам. Для более зрелых дам фирма Витрум выпускает комплексы Антиоксидант, Бьюти Люск и Бьюти Элит. Цена упаковки в 30 таблеток — 610 рублей.
  6. Компливит . Эта марка выпускает огромное количество наименования витаминных комплексов. Для женской красоты специально изобретена формула «Сияние». Она содержит витамины красоты А, Е, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, медь, цинк, селен, магний и флавоногликозиды. Этот состав позволяет поддерживать выработку коллагена, регенерацию клеток кожи, защищать их от вредного действия УФ- лучей, повышать сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Принимать Компливит следует по одной таблетке в день в течение месяца. Цена упаковки в 30 таблеток -271 рубль.
  7. Лора от компании Эвалар . Это биологически активная добавка к еде. Она содержит минимум всех необходимых витаминов, которые нужны для красоты. Главный козырь этого препарата — гиалуроновая кислота, которая дополняется витаминами Е и С. Благодаря такому составу улучшается увлажнение кожи, выработка коллагена, в результате чего кожа лица приобретает ровный цвет и естественный румянец, пропадают и уменьшаются морщины. Цена такого средства в 36 таблеток – 271 рубль.
  8. Перфектил от английской компании Витабиотикс. Это средство служит мощной профилактикой старения. Его так же назначают при дерматологических заболеваниях с целью улучшить сопротивляемость организма к вирусам или бактериям. В желатиновой капсуле Профектила содержится витамин А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, а так же железо, цинк, магний, марганец, кремний и хром. Цена за упаковку, содержащую 30 капсул — 420 рублей.
  9. Элитный испанский продукт Ревидокс не содержит чистых синтетических витаминов. Он состоит из выжимки растительных экстрактов – источников витаминов: экстракт винограда и зерен граната. Такой состав может похвастаться ударной дозой антиоксидантов, которые замедляют старение, улучшают цвет лица и упругость кожи. Цена этого комплекса в 30 таблеток около 2100 рублей.
Это интересно:  Жидкие витамины для волос, каким отдать предпочтение

9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»

Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.

Его запатентованная формула биокомплекса содержит не только традиционные и всем известные витамины и минералы, но и дополнительные экстракты чудодейственных лекарственных растений, что помогает избежать многих нежелательных проявлений климактерического периода. Итак, ангелика или дудник лекарственный легко поддержит упругость и эластичность кожи, клевер красный или луговой ненавязчиво восполнит недостаток эстрогена и избавит от стресса, витекс священный нежно успокоит и стабилизирует нервную систему, японский гриб маитаке деликатно устранит проблемы в интимной сфере, а перуанский корень маки быстро увлажнит слизистую влагалища и непринуждённо раскроет истинную сексуальность. В наше время женщиной быть красиво в любом возрасте.

Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.

Польза цинка для волос. Витаминные шампуни с цинком, цинк в таблетках

Красота и здоровье человека – это не только генетическая предрасположенность и дар природы. Огромное влияние на них оказывают питание, экология, стрессы, вредные привычки, употребление лекарственных средств.

Кожа, волосы и ноготки являются полным отражением внутреннего состояния организма. Если есть нарушения здоровья или нехватка каких-либо важных элементов, то это выражается на внешних данных индивида. В частности, недостаток цинка (Zn) всегда отражается на локонах и коже.

Цинк для волос и кожи: польза, какое действие оказывает

Цинк является природным антиоксидантом, он замедляет процессы окисления, защищая от токсических воздействий окружающей среды, препятствует появлению первых складочек на лице.

Несмотря на то, что скорость роста волос зависит от наследственных факторов, все же при несбалансированном питании, употреблении алкоголя, курении, других отрицательных факторах, этот процесс может замедлиться.

Рассматриваемый микроэлемент наряду с железом и медью прекрасно активизирует рост волос, придает им силу, блеск.

Цинк для роста волос на голове

Цинк – один из наиболее «востребованных» элементов для организма человека. Неспроста этот микроэлемент называют минералом красоты.

Польза цинка для волос доказана учеными. Шампуни с цинком, витамины — незаменимы для восполнения этого элемента в организме.

Исследования ученых показали, что цинк играет большую роль в процессах роста волос и ногтей, обеспечивает тканевое дыхание, защищает от старения (без него не вырабатывается коллаген), уменьшает секрецию жировиков, как следствие снижается образование угревой сыпи, зуда, перхоти (обладает антимикробным действием).

Данный элемент поможет справиться с проблемой потери волос, облысения, появлением первых признаков седины.

Цинк от выпадения волос у женщин

На голове человека расположено примерно 150 тысяч волосяных луковиц. Считается нормой ежедневная потеря до 100 штук. Потеря волос вместе с луковицами сверх нормы является тревожным сигналом.

[box type=»warning» ]Обратите внимание! Специалистами доказано, что недостаток Zn влияет на ухудшение настроения. При пониженном его содержании могут развиваться злокачественные опухоли.[/box]

Причин выпадения волос множество, к одной из наиболее распространенных относится недостаток питательных веществ (органических и минеральных), особенно в зимне-весенний период.

В борьбе с поредением шевелюры задействованы несколько микроэлементов (цинк, медь, железо и другие). Цинк помогает синтезировать аминокислоты, снабжать энергией и питательными веществами волосяной фолликул.

Цинк для роста волос у мужчин

Цинк для мужчин – жизненно необходимый элемент. Он отвечает за выработку тестостерона. Zn проявляет антиандрогенное действие, то есть, снижает концентрацию мужских половых гормонов в крови.

[box type=»success» ]Это интересно! Многие афродизиаки имеют в своем составе много Zn. Поэтому они не только положительно влияют на либидо человека, но и на его волосы и кожу.[/box]

Это свойство цинка применяется у мужчин при раке предстательной железы и симптомах облысения и себореи. Он предотвращает потерю волос у сильного пола, стимулирует их рост.

Цинк от облысения

Андрогенетическая алопеция (облысение «по мужскому типу») встречается примерно у 90% мужчин в возрасте старше 20 лет.

При проведении исследований у 62% пациентов с гнездной формой облысения, наблюдался видимый клинический эффект при использовании сульфата цинка в течение полугода по 5 мг/кг/сутки в 3 приема.

Шампунь с цинком от выпадения волос

Одним из способов поддерживать красоту шикарной шевелюры или вернуть утраченные волосы является использование средств по уходу за волосами и кожей головы (шампуни, кондиционеры, маски), в состав которых входит Zn.

У волос имеется возможность питаться изнутри и насыщаться недостающим элементом снаружи. В мире насчитывается 300 тысяч средств по уходу, предназначенных для борьбы с потерей волос.

Вот некоторые из них:

  • Freederm относится к группе лекарственных средств, действующее вещество – 2% суспензия пиритионата, не содержит консервантов, искусственных красителей, отдушек. Freederm борется с грибками, микробами, как следствие с себореей и перхотью, укрепляет и стимулирует рост волос.
  • Шампунь «Кетоконазол+Zink2+» (Компания «Эльфа», РФ) также имеет положительные отзывы пользователей. Спустя неделю применения заметно уменьшаются проявления себореи. Содержит кетоконазол и тимьян, укрепляющие волосяные луковицы. В серию также входит паста и нейтральный шампунь.
  • Шампунь Цинк+ березовый деготь (Украина) предназначен для любого типа волос, преимущественно склонных к жирности. Возрастная категория 18+. Березовый деготь и цинк, а также разнообразие лекарственных трав (аир, эвкалипт, розмарин, хна) оказывают лечебный эффект, «цементирует» фолликулы против выпадения.
  • Шампунь MIRRAHAIR с цинком (Украина) 150 мл содержит перитионат цинка и прополис, которые нормализуют работу жировых желез, поддерживают водно-липидный баланс поверхности головы, не дают развиться патогенным микроорганизмам.
Это интересно:  Витамины для волос в таблетках: польза, виды, использование

  • Шампунь «Против перхоти» с таурином, цинком пиритионом и ментолом от Garnier, разработан для мужчин, но подойдет и женщинам, имеет приятный аромат. Увлажняет и освежает кожные покровы головы, избавляет от себореи, укрепляет фолликулы. Продается в объемах 250 и 400 мл.
  • Шампунь для сильной половины человечества DOVE MEN плюс CARE от выпадения волос создан для тонких волосков. Средство DoveMen плюс Сare укрепляет, защищает от выпадения, благодаря содержанию цинка, делает волосы здоровыми, густыми и сильными.

Шампунь с цинком для жирных волос

Применение шампуней с содержанием цинка не только способствует укреплению волос, он и уменьшению жирности кожного покрова головы.

Производителями разработано множество шампуней с цинком для жирных волос, с различным составом, разной ценовой категории. Как правило, все они благодаря содержанию цинка прекрасно справляются с избыточной сальностью волос, а также с себореей.

Некоторые шампуни с цинком для жирных волос:

1. Шампунь с Zn от Себореи и Перхоти, DHS ZincShampoo – рекомендуется врачами для избавления от перхоти и для лечения дерматита. В состав шампуня входит 2% пиритиона цинка.

Средство концентрированное, образует мягкую, густую пенку, уменьшает воспаление на кожных покровах головы, что обеспечивает очень быстрое и продолжительное ощущение облегчения от зуда и шелушения.

2. Шампунь L’OrеalInstant Clear Pure для жирных волос сделан по особой технологии альфа-Пиритон, в его составе содержится пиритон цинка (против перхоти), альфа-бисаболол (успокаивает кожу головы), витамины РР (питает и защищает от неблагоприятных воздействий извне).

3. Средство SyossAnti-Dandruff Anti-Grease (для волос, склонных к перхоти и жирности) имеет положительные отзывы покупателей, подтверждающие благоприятный эффект от использования до 2 месяцев.

4. Delta BKB Biotech-1 (Москва) – профессиональное средство Biotech-1 с Zn для склонных к жирности локонам. Регулирует работу желез наружной секреции кожи головы.

5. DoveMen содержит ZincPyrithione, укрепляет волосы и способствует устранению перхоти. Использование: нанести на мокрые волосы, вспенить, промыть. Нежелательно попадание в глаза.

6. Шампунь против перхоти Аптечный союз ЦИНК для всех типов волос.

Перечисление средств с аналогичным эффектом можно продолжать еще долго, рекомендуем для индивидуального подбора и, как следствие, наилучшего действия от использования, обратиться за помощью к врачу-трихологу или к парикмахеру.

Приобрести цинкосодержащие средства можно в аптеках, специализированных магазинах и на просторах интернета.

Витамины с цинком для волос (в таблетках)

Зачастую витаминов и микроэлементов, получаемых с пищей, и использования средств по уходу за волосами и кожей недостаточно, чтобы выглядеть безупречно. На помощь приходят витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки.

Существует множество пищевых продуктов, содержащих цинк, но усвояемость этого элемента организмом составляет около 30%.

Кроме шампуней с цинком и витаминов, пользу цинка для волос можно почувствовать употребляя в пищу продукты, богатые этим микроэлементом.

Снижают процесс усвоения цинка или обильно выводят его из организма следующие факторы:

  • богатый кальцием рацион способствует снижению усвоения цинка почти на 50%;
  • употребление кофеина, алкоголя;
  • применение лекарственных средств;
  • интенсивное занятие спортом (до 3 мг Zn при потоотделении);
  • стрессовые ситуации.

[box type=»note» ]Важно знать! Употребляя антигистаминные и противовоспалительные лекарства, необходимо принимать комплексы с содержанием цинка. Без рассматриваемого элемента невозможно образование более четырехсот ферментов, в том числе ДНК и РНК.[/box]

Исходя из этого, цинк нужно потреблять дополнительно в виде пищевых добавок, например, некоторые из них:

  • Центури 2000 «NaturaVigor»;
  • Эвалар Zn плюс витамин С;
  • Селцинк Плюс (Прага, Чехия);
  • Цинк и селен (ORIHIRO);
  • Centrum (США);
  • Цинктерал (Zincteral), Польша;
  • Цинкит;
  • Компливит(Complivit), Россия;
  • Авитон (Кожа, Ногти, Волосы);
  • Алфавит, и многие другие.

Одна таблетка Центури 2000 содержит полную дневную норму 24 витаминов и минеральных веществ, содержание цинка в форме сульфата составляет 22,5 мг (150% от рекомендуемой суточной нормы).

[box type=»success» ]Интересный факт! В течение месяца здоровые волосы вырастают примерно на 12 мм, средний возраст теряемого волоска составляет 6 лет.[/box]

Компоненты подобранны и сбалансированы так, чтобы не было ни дефицита, ни избытка необходимых веществ. Приемлемо для ежедневного применения продолжительное время.

Активным ингредиентом Цинктерала (Zincteral) является цинка сульфат 124 мг (что соответствует 45 мг цинк-иона). Цинктерал позволяет восполнить недостаток Zn. Доказана эффективность при лечении облысения вне зависимости от пола и возраста.

Показан к применению при комплексном лечении заболеваний, связанных с недостатком цинка, гнезной и злокачественной алопеции, угревой сыпи и других. Противопоказан детям до 4 лет. В РФ отпускается без рецепта. Его аналог – Цинкит.

[box type=»shadow» ] Не пропустите полезную информацию: Зачем и как подстригать кончики волос для их роста [/box]

Цинк для волос в таблетках, отзывы

Анализ отзывов пользователей сети, применявших данные комплексы, показал, что один и тот же препарат может оказаться не одинаково эффективным, и мнения сильно разнятся, даже оказываются противоположными.

В любом случае право выбора всегда остается за человеком. По отзывам отличные результаты в борьбе с облысением показывает прием витаминных комплексов с цинком и другими микроэлементами. На просторах интернета можно встретить множество отзывов об эффекте от использования цинксодержащих средств по уходу за волосами и приема цинксодержащих препаратов.

При приеме витаминно-минеральных комплексов и БАДов наблюдалось, по мнению пользователей, улучшение состояния кожи лица, уменьшение угревой сыпи, скорейшее заживление ранок, некоторые замечали уменьшение количества и глубины морщинок, ногти «стали как из стали», волосы становились густыми, уменьшалось количество перхоти или она пропадала вовсе.

[box type=»success» ]Внимание! Без этого микроэлемента нарушается усвоение организмом витаминов А, С и Е – основных «витаминов красоты».[/box]

Можно также встретить отзывы о незначительном эффекте, но длительность приема БАДов при этом была в пределах месяца.

Из недостатков выделяют стоимость препаратов. Кроме того, некоторые пользователи отмечали отсутствие результата при употреблении БАДов, возникновение аллергии и кожной сыпи.

Продукты с цинком для волос

Рекомендуемая суточная потребность в Zn:

  • для женщин – 15 мг;
  • для мужчин – 20 мг.

Некоторые специалисты указывают на необходимость увеличения дозы в 2—3 раза.

Для поддержания уровня цинка в организме и восполнения его потерь, необходимо сбалансированное питание. Употребляя достаточное количество мясных и растительных продуктов, среди которых богаты содержанием рассматриваемого элемента крупы, орехи, семечки, мясо постных сортов, морепродукты и твердые сыры, можно обеспечить оптимальный уровень цинка в организме.

Наиболее доступен этот микроэлемент в составе красного мяса и рыбы. Хорошим источником цинка так же являются ростки пшеницы и отруби.

Содержание Zn в продуктах на 100 г:

  1. устрицы — 78,00 мг;
  2. зародыши пшеницы — 16,70 мг
  3. тыква — 10,30 мг;
  4. дрожжи для выпечки — 9,97 мг;
  5. кунжутное семя — 7,75 мг;
  6. говядина отварная — 7,06 мг;
  7. семена льна — 5,00 мг;
  8. орехи кешью — 5,60 мг;
  9. яичный желток — 3,44 мг.

[box type=»download» ]Обратите внимание! Рекомендованную дневную дозу этого микроэлемента для человека может восполнить всего одна устрица (в среднем в устрице содержится до 8 мг цинка) или 3 чайные ложки зерновых отрубей. Цинк лучше усваивается организмом ранним утром натощак.[/box]

Цинк для волос, цена, где купить

Стоимость рассмотренных шампуней может существенно различаться. Так, например, шампунь с Zn от Себореи и Перхоти, DHS Zinc Shampoo предлагается покупателям по цене около 700 рублей. L’Oreal Professionnel Instant Clear Pure Shampoo предлагается по ценам в 600 рублей.

Профессиональное средство по уходу за волосами с цинком Delta BKB Biotech-1 предлагается покупателям по цене от 1900 рублей. Рассмотренные комплексы витаминов с цинком имеют стоимость в среднем от 500 рублей.

Приобрести препараты можно в аптеках, специализированных магазинах, интернет-магазинах. Стоимость подобных средств по уходу за волосами в интернет-магазинах на 5-10% ниже, чем в аптеке.

Рассматриваемый микроэлемент по праву считается волшебным средством здоровья и красоты. Его целебные свойства используются на протяжении многих лет повсеместно, придавая великолепный внешний вид волосам, ногтям и коже, делая женщин уверенными в себе, привлекательными и счастливыми!

Видео о цинке, его полезных свойствах для волос и здоровья

Как цинк оказывает колоссальное воздействие на здоровье человека:

Польза цинка для волос: шампуни с цинком, витамины или обычная еда? Жить здорово:

4 КОММЕНТАРИИ

Когда появилась проблема выпадения волос, причем гигантского выпадения, перепробовала все что можно, и луковые маски, и репейное масло, хну и всякие втирания, растирания. Потом в ход пошли шампуни, мыла голову шампунем «Кетоконазол+Zink2+» . Особого эффекта не было. И только когда ко всей этой куче добавила комплекс хороших витаминов, дело пошло на лад. Уже новые волоски отрастают сантиметров по 5 длиной.

Когда у меня появилась проблема выпадения волос,я начала использовать народные средства и средства не по дорогой стоимости,но потом я поняла,что это все ерунда,поскольку помогут тебе только профессиональные средства для волос.я пила витамины и втирала никотиновую кислоту и также использовала шампунь и кондиционер от марки Greymy.Чудесная марка помогла мне в своё время от выпадения волос и спасает меня до сих пор
Спасибо Greymy за мои прекрасные волосы

От выпадения волос помогает настой на крапивных корешках.

В статье использовались материалы с сайтов:

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий