Какие витамины нужны для волос: обзор эффективных комплексов

Дорогие друзья, приветствую вас!

В прошлый раз мы начали с вами говорить о строении волос, их росте и развитии. Зачем я замутила этот разговор? Затем, чтобы вы могли рекомендовать комплекс витаминов для волос не потому, что о нем недавно рассказал медпред, и не потому, что «все его хвалят», и не потому, что «сама пила, помогло».

А потому, что именно этот комплекс будет в данном конкретном случае самым подходящим.

Для начала я перечислю наиболее частые причины выпадения волос. Об одних мы уже говорили в прошлый раз, других совсем не касались.

Содержание

Какие причины приводят к выпадению волос?

  1. Стресс, особенно, если он хронический. Как вы знаете, каждый стресс сопровождается выбросом в кровь адреналина. Это приводит к сужению сосудов, в том числе тех, которые подходят к волосяному сосочку. Нарушается питание волос, доставка к ним кислорода, они начинают усиленно выпадать. Нужны ли здесь витамины? Да, но в комплексе с седативными средствами. Сразу делайте себе пометку: если выясняется, что выпадение волос связано со стрессом, имеет смысл еще рекомендовать седативный препарат. Кстати, хотите посмеяться? Трихологи отмечают, что очень часто волосы начинают сыпаться, если вы даете деньги в долг. Видимо, организм это тоже воспринимает как стресс. 🙂
  2. Эндокринные заболевания: болезни щитовидной железы, надпочечников, половых желез и связанный с ними гормональный дисбаланс.
  3. Роды, после которых снижается уровень эстрогенов. Обычно все восстанавливается через полгода. Если этого не происходит, нужно проверять уровень гормонов.
  4. Инфекции с температурными «свечками». На пике высокой температуры прекращается размножение клеток волосяного сосочка, и через 2-3 недели после этого волосы начинают выпадать.
  5. Отмена орального контрацептива. Когда женщина начинает принимать ОК, она тем самым отправляет свои яичники «на Гавайи». После прекращения его приема в организме уменьшается содержание эстрогенов, поскольку яичники еще не отошли от «отпуска» и в полной мере не включились в работу.
  6. Железодефицитная анемия. Железо обеспечивает транспорт кислорода к клеткам, в том числе, к клеткам волосяного сосочка. Мало железа – мало кислорода – лезут волосы.
  7. Период полового созревания, когда увеличивается число андрогенов, повышается продукция кожного сала. Избыток его забивает волосяной мешочек, сдавливает сосочек, клетки размножаться не могут.
  8. Менопауза, при которой снижается скорость обменных процессов внутри клетки, снижается и скорость деления клеток внутри волосяного сосочка.
  9. Недостаток поступления с пищей биотина, железа, цистина.
  10. Прием лекарственных препаратов, например, цитостатиков, которые подавляют деление не только раковых клеток, но и всех прочих. Человек стремительно теряет волосы. Но волосяные фолликулы никуда не деваются, поэтому через некоторое время волосы вырастают вновь.
  11. Жестокие диеты, длительные хронические заболевания, при которых организм недополучает витаминов и микроэлементов, необходимых для роста волос.
  12. Исключительно вегетарианская пища.
  13. Заболевания, при которых нарушается всасывание витаминов и микроэлементов в кишечнике.
  14. Грибковое поражение волосистой части головы.

Теперь еще раз посмотрите на этот список и подумайте:

  1. В каком случае действительно нужен комплекс витаминов для волос?
  2. Где достаточно подождать, и все само собой придет в норму?
  3. В каком случае нужно прежде всего лечить основное заболевание?

Готовясь к этому разговору, я посмотрела массу отзывов о различных витаминных комплексах. И практически для каждого: кому-то помогло, а кто-то не увидел эффекта. Потому что в каждом случае причина выпадения – СВОЯ.

Приведу пример. Женщина принимает пантовигар и спрашивает: «почему у нее выпадение волос на голове не прекратилось, но стало больше расти волос на теле?» Она, конечно, винит в этом комплекс. А дело-то не в нем, а в избытке андрогенов, что и вызвало диффузную аллопецию, то есть выпадение волос. Поэтому ей в первую очередь нужно топать к эндокринологу.

Если спрашивают «что-то от выпадения волос», задайте хотя бы три вопроса, чтобы выяснить причину этого:

  1. Когда вы заметили, что стали выпадать волосы?
  2. Что этому предшествовало? (стресс, роды, грипп, диета и пр.)
  3. Есть ли у вас какие-либо хронические заболевания (эндокринные болезни, заболевания кишечника, миома, наконец, при которой бывают сильные кровотечения)?

Попросите покупателя провести тест, о котором я вам говорила в прошлый раз. Может, то, что покупатель называет выпадением волос, таковым вовсе не является? И здесь достаточно предложить обычный витаминно-минеральный комплекс (больше для его успокоения)?

И не забудьте уточнить, не принимает ли он сейчас какие-либо витамины, чтобы не случилось передозировки.

Если получили ответы, но никаких версий по поводу причин выпадения волос у вас не появилось, спросите, «каким шампунем моете голову? Для каких волос?» Неправильный уход – еще одна причина выпадения и неважного внешнего вида волос.

Ну, а теперь можно переходить непосредственно к витаминам.

Я посмотрела состав девяти популярных комплексов витаминов для волос:

  • Перфектил.
  • Специальное драже Мерц.
  • Ревалид.
  • Пантовигар.
  • Виташарм.
  • Витрум Бьюти.
  • Компливит Сияние.
  • Алфавит Косметик.
  • Lady’s formula. Для волос, кожи, ногтей.

И знаете, что я вам скажу… Когда я анализировала обычные поливитаминные комплексы, такого расхождения в дозировках и составе я не встретила, как здесь.

Чего только не засунули в эти комплексы производители! Здесь и экстракт лопуха, и коэнзим Q10, и экстракт зеленого чая, и экстракт зародышей пшеницы.

Мне очень хочется хоть одни глазком увидеть и одним ухом услышать, как разрабатывается состав подобных средств.

По всей видимости, это происходит вот так:

Собирается 5-6 молодчиков (продакт-менеджеров, маркетологов) за круглым столом, и директор по маркетингу говорит:

«Уважаемые коллеги! Нам сейчас предстоит разработать уникальный поливитаминный комплекс для волос, который позволит нам обогнать наших главных конкурентов: комплексы Х, Y и Z.

Наша задача – сделать так, чтобы посетители аптек покупатели только НАШ комплекс и никакой другой.

Ваши предложения, господа!

— Нужно увеличить дозировки витаминов группы В в два, нет, лучше, в три, нет, лучше в 10 раз! Будем говорить, что высокие дозировки этой группы улучшают все виды обмена, увлажняют кожу, участвуют в выработке коллагена, успокаивают. В наш век стресса это должно подействовать.

— Предлагаю добавить туда экстракт лопуха! Есть такой народный рецепт от выпадения волос. Поэтому, увидев знакомое название, люди будут покупать наше средство.

— А давайте туда еще внесем коэнзим Q10. Он сейчас чрезвычайно моден! Мы скажем, что это оживит ваши волосы, придаст энергии, блеска, повысит густоту волос!

— Я предлагаю еще включить дрожжи. Издавна люди лечили выпадение волос дрожжами.
— Точно! Но назовем мы их «медицинскими». Это будет звучать солиднее.

— А ничего, что у нас и так повышены дозировки витаминов гр. В, а мы туда еще и дрожжи?

— Да какая разница! Они нетоксичны, водорастворимы. Зато это будет дополнительная замануха для потенциального покупателя.

А дальше уже дело техники. Придумать красивые фразы в аннотации, запустить в аптеки десант в виде медпредов, предварительно заставив их вызубрить эти фразы и ву-а-ля! Пошел витамин, да какой там пошел, ПОПЁР.

Вы сомневаетесь, что все происходит именно так?

Но давайте пристально посмотрим на состав этих комплексов: суточные дозировки витаминов отличаются друг от друга в разы. Вы можете скачать эту таблицу, нажав на картинку:

Это говорит о том, что никакого научного обоснования такому составу нет.

Ну, как еще объяснить, что в одном комплексе суточная доза витамина В1 – 2, 4 мг, а в другом – аж 180 мг?

Цистина в одном 10 мг, а в другом 150мг? Причем, показания, как вы понимаете, сходные! Я могу понять разницу в дозировках между БАДами и препаратами. Но между препаратами.

Может, ВЫ мне сможете это объяснить?

Короче, давайте думать, как будем все это продавать.

Я предлагаю выбрать критерии для анализа витаминов, памятуя вот о чем:

  • Волос – это белок кератин. Для его образования главной аминокислотой служит цистеин (=цистин).
  • При выпадении волос на фоне дефицита железа его обязательно нужно получать извне.
  • Регулирует рост волос и его жирность витамин В7, или биотин.
  • При выпадении волос на фоне стресса высокие дозы магния в комплексе будут очень кстати.
  • Если выпадение связано с гипотиреозом, необходим йод.
  • А если — с повышенной функцией щитовидной железы, то он противопоказан.

Из этих соображений и будем анализировать.

Комплексы витаминов для волос

Перфектил

Полный комплекс витаминов и микроэлементов для кожи, волос, ногтей .

  • В составе есть биотин в адекватной дозировке 45 мкг при суточной потребности 50 мкг.
  • Высокое содержание железа.
  • Вместо витамина А — его безопасная форма бетакаротин.
  • Есть цистин, правда, в небольшой дозировке.
  • Дозировки витаминов В1 и В6 в несколько раз превышают суточную потребность.
  • Йода 200 мкг.
  • Производитель рекомендует принимать его месяц.

Выводы:

  1. Может давать аллергические реакции на витамины гр. В
  2. Подойдет, если выпадение волос связано с дефицитом железа или нарушением его всасывания в кишечнике.
  3. Рекомендуя его, следует выяснить, нет ли проблем с щитовидной железой. Если «что-то есть, но не знаю, что», рекомендуйте др. комплекс без йода и посоветуйте обратиться к эндокринологу.
  4. При продаже обязательно нужно предупредить покупателя, что принимать его следует только во время или сразу после приема пищи, поскольку он очень часто вызывает тошноту, боли в желудке. Возможно из-за повышенной дозировки витамина В6.
  5. Прием в течение месяца не логичен с точки зрения стадий развития волоса.

Как вы думаете, почему производитель пишет такое условие? Может, из-за негативного влияния на желудок?

Специальное драже Мерц

Комплекс для кожи, волос, ногтей.

На мой взгляд, разумный состав:

  • Витамина С – 150 мг, а он участвует в синтезе коллагена – основного белка красоты и молодости кожи.
  • Есть биотин, железо, цистин. Кстати, суточная дозировка последнего высокая (60 мг), а он идет на построение белка волос – кератина.
  • Железо тоже в высокой дозировке, а значит, этот комплекс может применяться при выпадении волос, вызванном дефицитом железа.

Только почему не оговаривается длительность приема? Считаю, что длительно принимать его не нужно. 3 месяца. Не более!

Для людей старше 35 лет производитель рекомендует комплекс Специальное драже Мерц Анти-Эйдж. Почему именно 35? Чем этот возраст такой примечательный? Вот ходишь-ходишь по Земле, а потом «бац», и стукнуло 35. Оказывается, старость пришла. Нужно срочно менять витамины! 🙂 Но в составе комплекса «для пожилых» ничего особенного не обнаружила.

Ревалид

Это комплекс для волос и ногтей.

  • Интересен тем, что содержит экстракт зародышей пшеницы – природный источник многих витаминов.
  • В нем самая высокая дозировка цистина – 150 мг – основного строительного материала белка волос. Поэтому полагаю, что ревалид может улучшить состояние поврежденных волос.
  • К тому же он содержит метионин, еще одну важную аминокислоту, необходимую для синтеза белков и липидов. А липиды нужны для склеивания роговых чешуек кутикулы волоса. Помните, мы об этом говорили в прошлый раз?
Это интересно:  Витамины с цинком: польза для здоровья и для красоты волос

Смущает в плане аллергии высокое содержание витамина В6. Но поскольку пиридоксин укрепляет нервную систему, можно предположить, что ревалид подойдет при выпадении волос, вызванном стрессом.

Пантовигар

Комплекс предназначен для волос и ногтей.

Содержит не только цистеин, из которого образуется главный белок волоса, но и сам кератин. В этом его уникальность. Больше ни в одном из рассматриваемых комплексов его нет.

Но почему-то в нем просто сумасшедшая дозировка витамина В1 – 60 мг, умножаем на три приема – 180 мг в сутки при норме около двух. Зачем? Погружаясь в тему выпадения волос, я нигде не нашла упоминания о том, что тиамин — суперважный витамин для роста волос.

Обычно такие высокие дозировки его используются в лечении полинейропатий. Помните, в мильгамме витамина В1 – 100 мг? Но при чем здесь волосы?

До кучи еще добавили сюда медицинские дрожжи – источник витаминов группы В.

В побочных – тошнота, рвота, боли в животе. И не удивительно.

Короче, себе бы я его не купила.

Виташарм

Комплекс для кожи, волос, ногтей.

Помните, что это жирорастворимый витамин, поэтому с ним нужно быть очень осторожным? Витамин А оказывает тератогенный эффект, поэтому планирующим беременность его тоже нельзя. Ну, и курильщикам я бы посоветовала подальше держаться от него, так как прием витамина А повышает онкологическую заболеваемость.

Традиционно высокими дозировками витамина А лечат состояния, связанные с нарушением процесса ороговения кожи: кератоз, ихтиоз и др. Это тоже указано в показаниях к этому комплексу.

Витрум Бьюти

Комплекс для кожи, волос, ногтей.

Как во всех Витрумах, в нем есть много чего.

Ничего криминального в нем не усмотрела.

Напротив, витамин А заменен бетакаротином.

Биотина здесь больше, чем где-либо.

Магния здесь тоже больше, чем где-либо.

Это означает, что при стрессовом выпадении волос этот комплекс можно смело предлагать.

Вот только он содержит йод, который не всегда нужен. Поэтому спросите покупателя о заболеваниях щитовидной железы.

Длительность приема не указана. Рекомендуйте 3 месяца. Не больше.

Компливит Сияние

Комплекс для кожи, волос, ногтей.

Как и все Компливиты, в дозировках осторожен. Все в пределах разумного, как и положено БАДам.

Комплекс чисто профилактический. Посему, на мой взгляд, его лучше рекомендовать в тех случаях, когда из разговора с покупателем понимаете, что проблема, скорее всего, временного характера (роды, стресс, перенесенная инфекция).

Рекомендуемая длительность приема тоже профилактическая — месяц.

То же касается и комплекса «Алфавит Косметик» . Но содержит йод!

Lady’s formula. Для волос, кожи, ногтей

Он интересен высоким содержанием биотина, наличием цистеина.

Магния тоже много. При стрессах — самое то.

Кстати, последние 4 комплекса в своем составе имеют кальций, поэтому когда покупатели жалуются на ломкость ногтей, рекомендуйте в первую очередь их. Больше всего кальция в Витрум Бьюти.

Комплексное предложение при выпадении волос

В комплексе с витаминами предлагаем:

1. Шампунь по типу волос.

Кстати, шампунь от выпадения волос – это маркетинговая сказка. Не бывает такого, поскольку волос находится в коже на глубине 4-5 мм. Шампунь мы держим на голове 1-2 минуты, поэтому в толщу кожи он не проникает.

Задача шампуня – очистить! И не более того.

Шампунь для жирных волос очищает кожу головы от загрязнений и избытка сала, сдавливающего сосочек и способствующего выпадению.

Внимание! Репейное масло для жирных волос не рекомендовать! Оно еще больше будет забивать волосяные мешочки жиром, и сделает только хуже.

Шампунь для сухих волос увлажняет волосы. Сухость — возможная причина ломкости волос.

Шампунь для нормальных волос поддерживает нормальный водно-жировой баланс кожи, здоровье волос.

2. Бальзам для кожи волос. Он приглаживает разбухшие в результате водных процедур чешуйки рогового слоя волоса, чтобы волосы были гладкими, блестящими и легче расчесывались.

3. Маска для волос. Увлажняет, питает кожу головы.

4. Различные лосьоны для волос, например, аминексил в ампулах ВИШИ. Это уже лечебные средства. Они улучшают питание волосяных фолликулов, увеличивают число волос в стадии роста.

5. А при андрогенном облысении применяются средства на основе миноксидила.

Миноксидил ингибирует фермент 5-альфа-редуктазу, способствующий переводу тестостерона в дигидротестостерон, к которому чувствительны волосяные фолликулы, оказывает сосудорасширяющее действие, улучшает питание волос, «будит» заснувшие фолликулы. Еще раз обращаю ваше внимание, что миноксидил применяется при андрогенном облысении. Он входит, к примеру, в состав спреев от выпадения волос Алерана.

В общем, как видите, причин для выпадения волос масса. Главное, общайтесь с покупателем! И если понимаете, что проблема здесь серьезная, обязательно посоветуйте обратиться к врачу. Если не знаете, к какому, направьте к трихологу – специалисту по лечению проблем волосистой части головы. Уж он разберется!

А что думаете по этому поводу вы? Поделитесь своими соображениями!

Да! И еще. Буду благодарна, если напишете, когда какой Перфектил предпочтительно рекомендовать и, главное, почему. Ведь их сейчас развелось аж четыре штуки. А производитель опять туману напустил в этом вопросе. Только не нужно копировать то, что он пишет на своем сайте. Первостольникам важны короткие фразы, содержащие главную особенность, «фишку» каждого вида.

Буду признательна, если вы поделитесь ссылкой на эту статью со своими коллегами, кликнув на кнопки соц. сетей, которые вы видите ниже.

До следующей встречи на блоге «Аптека для человека»!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

Дорогие мои читатели!

Если статья вам понравилась, если вы хотите что-то спросить, дополнить, поделиться опытом, вы можете это сделать в специальной форме ниже.

Только, пожалуйста, не молчите! Ваши комментарии — это моя самая главная мотивация на новые творения для ВАС.

Буду вам крайне признательна, если вы поделитесь ссылкой на эту статью со своими друзьями и коллегами в социальных сетях.

Просто нажмите на кнопки соц. сетей, в которых вы состоите.

Кликанье по кнопкам соц. сетей повышает средний чек, выручку, зарплату, снижает сахар, давление, холестерин, избавляет от остеохондроза, плоскостопия, геморроя!

Витамины для быстрого роста волос: обзор-рейтинг 10 лучших комплексов

Принимать витамины для роста волос – необходимость в случае их выпадения. Достоверно установить есть ли в организме их недостаток не представляется возможным, так как лаборатории делают анализы лишь на некоторые из них. Поэтому нам остается наладить правильное питание и принимать дополнительно витаминные комплексы.

Какие витамины выбрать?

Выбор витаминов для роста волос на рынке большой. Можно выбирать как дешёвые, так и очень дорогие. Сразу отметим, что качество далеко не всегда зависит от цены. Это хорошо будет заметно в нашем честном рейтинге-обзоре, который вы увидите в конце статьи.

Сначала нужно определиться, какие конкретно витамины необходимы вашему организму. К примеру, на витамины D, B9, B12 – вы точно можете сдать анализ в лаборатории и определить, есть ли у вас их недостаток. Оставшиеся витамины, на которые нельзя сдать анализ, мы подберем по косвенным признакам авитаминоза из таблицы или описания каждого из них (по тексту ниже):

Физиологическая роль витаминов для здоровья человека

Витамины гораздо лучше работают, если их принимать по отдельности либо определенными парами. Это доказанный научный факт.

Комплексы всегда будут работать хуже из-за того, что витамины и микроэлементы, которые входят в их состав, начинают ухудшать усваиваемость друг друга в кишечнике человека. Вот только отдельных витаминов у нас почти не найти в аптеках. Поэтому будем выбирать из того что есть на рынке и ориентироваться на отзывы людей, которые их принимали.

Опишем сначала по отдельности каждый витамин, который необходим для роста волос, а затем перейдем к рейтингу комплексов, в которых они содержатся.

Витамин А (ретинол) – мощный антиоксидант для нашего организма. Он обладает многими полезными свойствами, которые делают его незаменимым для хорошего и крепкого здоровья. Например, он очень важен для зрения и роста ногтей.

Его отсутствие приводит к сухости волос. А концентрация ретинола в крови ниже нормы приводит к их выпадению.

Если вы предпочли осуществить рост прядок витамином А, то стоит позаботиться о своем питании. Для пополнения запасов ретинола важно употреблять следующие продукты питания: печень, рыбий жир, морковь, сливочное масло, сыр, куриные яйца, шпинат.

Ниацин (витамин B-3) является водорастворимым витамином, который расширяет кровеносные сосуды. При его приеме у некоторых людей может покраснеть лицо. Но не надо паниковать – это расширяются ваши капилляры, тем самым улучшая циркуляцию крови на лице и голове.

Улучшение циркуляция крови позволяет лучше питать кожу головы и волосяные фолликулы. Это в свою очередь позволяет стимулировать рост волос.

Исследования показали, что ниацин работает лучше, если его принимать с биотином.

Основные источники витамина B3 – шампиньоны, картофель, красное мясо, свинина, рыба, креветки, миндаль, сельдерей.

Биотин — важнейший витамин, отвечающий за здоровье волосяного стержня. Он придаёт красивый блеск и силу, восстанавливает кончики, улучшает структуру жирного типа волос. Достаточное количество B7 в организме приводит к ускорению роста волос.

Биотин содержится в следующих продуктах питания: яйца, миндаль, цветная капуста, малина, бананы, орехи.

B9 (фолиевая кислота)

Фолиевая кислота делает ваши локоны густыми и блестящими, дает толчок их росту. Отлично помогает в борьбе против седых волос.

Содержится в капусте, горохе, чечевице, дыне, петрушке.

B12 (цианокобаламин)

Последний представитель витаминов группы B, способствующий восстановлению и росту волос на голове. Предотвращает выпадение имеющихся локонов.

Содержится в основном во всех мясных продуктах. Немного содержится в морской капусте, сое, дрожжах.

C (аскорбиновая кислота)

Витамин C используется организмом для образования белка коллагена, необходимого для хорошего здоровья ваших волос. Также он защищает от оксидативного стресса, который негативно сказывается на локонах и способствует их раннему поседению и выпадению.

Чтобы пополнить запасы аскорбиновой кислоты необходимо кушать брокколи, перец, киви, клубнику, цитрусовые.

D3 (кальциферол)

Кальциферол необходим для укрепления иммунитета и стимуляции роста волос. При выпадении прядей, группы витаминов А, Д – лучше всего решают эту проблему.

Анализ на этот витамин также можно сделать в медицинской лаборатории. У большинства населения он будет скорей всего понижен. И тогда следует его принимать дополнительно. Если речь идёт отдельно о D3, то идеальным выбором является препарат Аквадетрим.

E (токоферол)

Токоферол очень нужен локонам любого типа. Это вещество благоприятно и эффективно действует на кровообращение и питание корней. В итоге появляется здоровый блеск. Он богат в продуктах питания:

  • орехи,
  • подсолнечное масло,
  • сливочное масло,
  • яйца,
  • овощи,
  • семена подсолнечника.

Сейчас очень много новых таблеток, содержащих в себе комплексы питательных веществ. Обычно производители выпускают их целой линией. Лечение шевелюры таким комплексом составит не меньше 1–3 месяца. После перерыва нужно повторить курс. По истечении 6 месяцев – последний повтор. Первый видимый результат при лечении любым препаратом появится через 1 месяц, через 6–8 месяцев результаты закрепятся.

Мы провели немалую работу и вывели рейтинг эффективных витаминов для роста волос у женщин (смотрите таблицу ниже).

С конкретными витаминами определились. Что дальше?

А дальше нужно обратиться к нашему народному рейтингу и выбрать комплексы, где они содержатся. Рейтинг назван народным, потому что оценку каждому из поливитаминных средств, представленных в таблице ниже, проставляли реальные люди на известном сервисе отзывов Irecommend. При его составлении учитывался непосредственно сам средний рейтинг, а также количество проголосовавших людей (для участия должно быть не менее 70 оставивших отзыв).

Это интересно:  Лечение псориаза на голове в домашних условия: как и чем лучше лечить данное заболевание?

Какие витамины для густоты волос лучше: принципы выбора

Густые волосы – это всегда положительная характеристика. Густота волос свидетельствует не только о хорошем уходе за ними, но и о здоровье всего организма. При попытках сделать волосы гуще необходимо четко представлять себе, что хочется изменить. Количество волосяных фолликулов генетически определено, и увеличить его не удастся. Волосы могут выглядеть редеющими из-за усиленного выпадения, истончения или повышенной сухости. Помочь проблеме могут витамины для густоты волос. Их задача состоит в том, чтобы улучшить состояние волос и кожи головы.

Усиление толщины волос

Один из способов увеличить зрительно густоту волос состоит в том, чтобы сделать их немного толще. Можно использовать специальные шампуни, которые приподнимают чешуйки волос. В этом случае шевелюра действительно выглядит намного гуще, но повышается ломкость волос. Кроме того, приподнятые чешуйки повышают потерю волосами влаги. Они становятся тусклыми и безжизненными.

Другой способ повысить толщину волоса – воспользоваться шампунями и бальзамами для волос, в которых есть силикон. Это вещество обволакивает каждый волосок, приглаживает встопорщенные чешуйки и придает шевелюре желаемую густоту. Недостаток способа состоит в том, что наслоившиеся силиконовые покрытия утяжеляют волоски и ломают их.

Для того чтобы каждый волосок был плотным и гладким, можно воспользоваться витаминами, которые приобретают в аптеке, принимают внутрь, добавляют в шампуни, бальзамы, маски для волос.

Витамины, влияющие на толщину волос:

  • Обеспечивает укрепление кератиновой структуры волоса.
  • Контролирует выработку кожного сала, которое обеспечивает волосу защитную смазку
  • Участвует в синтезе аминокислот – источника образования кератина.
  • Укрепляет белковые связи, обеспечивая плотность прилегания чешуек волоса

Выбор витаминного комплекса, повышающего толщину волос, следует обсудить с врачом, который поможет разобраться в причинах их истончения. Улучшить состояние волос поможет коррекция питания в пользу витаминизированных продуктов.

Увеличение количества волос на голове

Формально увеличить число волос и этим повысить их густоту невозможно. Количество волосяных фолликулов определено на генетическом уровне. Их становится меньше при некоторых формах облысения, когда фолликулы постепенно отмирают. В этом случае густоту волос восстанавливают путем косметической трансплантации.

Однако густота волос может страдать из-за их выпадения, не связанного с тяжелыми нарушениями в работе организма. Причинами значительного поредения шевелюры могут становиться:

  • нерегулярное и неполноценное питание;
  • сильное нервное перенапряжение;
  • воздействие солнечного излучения;
  • курение;
  • перепады температур, повышенная сухость воздуха, сильный ветер и другие неблагоприятные внешние факторы.

Для того чтобы шевелюра перестала редеть, следует подкрепить организм витаминами. В задачу витаминной поддержки должно входить, прежде всего, восстановление хорошего кровообращения в коже головы. Когда волосяные фолликулы получают достаточно питательных веществ и кислорода, волосы лучше растут.

Какие витамины нужны, чтобы предупредить выпадение волос:

  • Активирует рост волос.
  • Придает объемность.
  • Укрепляет корни
  • Усиливает микроциркуляцию в коже головы.
  • Укрепляет волосяные фолликулы.
  • Улучшает снабжение кислородом корней
  • Ускоряет регенеративные процессы в клетках кожи головы.
  • Предохраняет от повреждающего действия УФ-лучей.
  • Стимулирует синтез коллагена, необходимого для удержания волосяных луковиц

О выборе витаминов против выпадения волос, обязательно следует проконсультироваться с врачом. Он поможет определиться, по какой причине это происходит, и подобрать комплексное лечение.

Густота волос за счет увлажнения

Шевелюра может выглядеть редкой еще и за счет слишком сухих волос. Повышенная сухость обычно обусловлена тем, что целостность кератинового слоя нарушена, чешуйки волоса встопорщены и не могут удерживать влагу внутри волоса. Из-за этого пряди кажутся тусклыми и тонкими.

Специалисты утверждают, что невозможно заставить поднявшиеся волосяные чешуйки прижаться обратно, несмотря на рекламные обещания в отношении некоторых косметических средств для волос. Для того чтобы придать таким волосам густоту, рекомендуется:

  • пользоваться моющими средствами с силиконами – они пригладят чешуйки и предотвратят дальнейшую потерю влаги волосами;
  • еженедельно промывать волосы специальным шампунем, растворяющим силиконы – они не будут накапливаться и утяжелять волосы;
  • принимать витамины, улучшающие рост волос – отрастающая часть будет плотной и здоровой, создавая эффект густоты.

Для роста волос полезно принимать витамины А, Е и С. Благодаря своим антиоксидантным свойствам они предохранят волосяные луковицы от вредного воздействия неблагоприятных внешних условий.

Полезные витамины для роста волос:

  • Улучшает снабжение волосяных фолликулов питательными веществами.
  • Защищает от УФ-излучения.
  • Стимулирует микроциркуляцию в коже головы
  • Стимулирует регенерацию клеток волосяных фолликулов.
  • Ускоряет рост волос.
  • Придает волосам силу и блеск
  • Укрепляет клетки волосяных луковиц.
  • Улучшает рост волос и придает им блеск.
  • Предотвращает сухость и шелушение кожи головы

Дополнительно к приему витаминов и коррекции рациона нужно помнить о важности соблюдения питьевого режима. Если волосы слишком сухие, следует пить не менее 2 л в день чистой воды или зеленого чая.

Витаминные комплексы для густоты волос

Чтобы повысить густоту волос, можно обсудить с врачом возможность их поддержки аптечными витаминами. В зависимости от причины, обусловившей поредение шевелюры, а также с учетом особенностей организма, приема лекарств и других обстоятельств можно использовать витамины как в виде монопрепаратов, так и в витаминных комплексах.

Монопрепараты в жидком виде (если они продаются в ампулах) добавляют в шампуни и бальзамы для ежедневного применения или включают в состав масок для волос. Курс процедур с такими витаминами врач может дополнить приемом витамина внутрь.

Витаминные комплексы решают все проблемы, обусловившие поредение волос. В их составе обычно есть витамины и микроэлементы, которые улучшают микроциркуляцию, усиливают регенеративные процессы, ускоряют рост волос и препятствуют их выпадению.

Самые эффективные витамины для волос: то, что нужно густым локонам

Фото с сайта: liveshopping.me

Современные люди постоянно испытывают нехватку витаминов самых разнообразных планов, на всем протяжении собственной жизни. Причем причина ухудшения состояния ногтей, кожи, а также и волос, может скрываться именно в недостаточном количестве микроэлементов, витаминов и минералов, которые обязательно должны попадать в наш организм, к примеру, с пищей и питьем. Проблема выпадения волос, их ломкости и истончения заботит чуть ли не половину населения нашей планеты, потому стоит обязательно рассмотреть все варианты, разобраться в деталях, и точно понять, какие витамины для волос самые эффективные, которые уже даже через достаточно непродолжительный срок способны дать просто поразительный, визуально заметный результат.

Правильные комплексы для ваших локонов: какие витамины способствуют росту волос

Понятно, что как только намечается какая-либо проблема косметологического характера, наши девушки и женщины решают все самостоятельно, однако не совсем верно. Все дело в том, что досконально разобраться, каких витаминов не хватает при выпадении волос, при их тонкости или секущихся кончиках, и в чем причина подобной реакции организма, может только лишь профессиональный и опытный трихолог, то есть специалист по здоровым и крепким волосам. Если такой возможности нет, лучше не применять никаких кардинальных средств и революционных средств, которые могут не только не помочь, но даже навредить.

Если вы заметили проблему, не стоит паниковать и тут же бегать к парикмахеру и стричься на лысо или рыдать в подушку, это точно не поможет. Зато выбрать подходящий витаминный комплекс можно даже в ближайшей аптеке, а волосы пока можно собрать в удобную прическу. К примеру, плетем французскую косу за 5 минут и питаем волосы всем необходимым, и тогда, спустя месяц вполне реально стать обладательницей знатной шевелюры.

Сперва, прежде чем начинать разбираться, какие витамины принимать при выпадении волос, стоит твердо и навсегда уяснить, где же приобретать отдельные витамины или же целые комплексы, которые обещают нам просто невероятный эффект. Ни в коем разе нельзя полагаться на мнение бабушек на рынке, хотя порой они и дело говорят, но лучше обезопасить себя и собственные волосы. Потому стоит приобретать самые лучшие витамины для роста волос исключительно в аптеках, аптечных пунктах, или же косметических магазинах и бутиках.

Причем вовсе не помешает потребовать наличие специального сертификата соответствия, который вам обязаны предъявить по первому же требованию. Если подобного не произошло, лучше отказаться от покупки. Витамины с сертификатом из аптеки, если не сильно-то и помогут, то точно не навредят, потому стоит быть предельно осторожным.

Фото с сайта: hardhair.ru

Таким образом, если у вас просто несколько ухудшилось состояние волос, они стали блеклыми и тусклыми, тогда можно попросту взять простой комплекс для общего укрепления волос, кожи, ногтей, обычно это комплексы. Если же проблемы обрисовались четко, к примеру, выпадение или же секутся кончики, то и решать ее нужно сообразно, выбирая те препараты, которые действительно помогут. Естественно, лучше пить витамины для роста волос, чем полностью отказаться от буйной шевелюры и стричься коротко, чтобы проблемные волосы не портили весь внешний вид, что для девушки очень болезненно и грустно.

Лучшие витамины для волос: отзывы трихологов о том, что на самом деле нужно

Итак, прежде, чем подобрать какие витамины пить для роста волос, стоит сперва понять, в чем же нуждаются сами волосы. Вполне возможно, что в вашем организме попросту возникла «брешь» и ему не хватает какого-то минерала или же микроэлемента, который сразу же приведет все в норму. Потому стоит сперва досконально разобраться, какие витамины нужны для укрепления волос, для того, чтобы они стали толще, гуще и длиннее, и только потом отправляться в аптеку.

Пресловутый ретинол, знаменитый витамин А: витамины лучше принимать при выпадении волос

Нужно знать, что именно витамин А, в некоторых случаях называемый ретинолом, на самом деле, принимает самое непосредственное участие в производстве специальных строительных белков человеческого организма. То есть, по сути, это значит, что от достаточности его количества в организме напрямую зависит здоровье и крепость волос. То есть, на вопрос, какие витамины принимать для роста волос, можно ответить так, что именно те, в которых содержится ретинол.

Фото с сайта: shpilki.net

Кроме того, именно витамин А побуждает клетки к активному производству эластина и коллагена, что не только защищают волосы от воздействия угроз извне, к примеру, из загрязненной городской атмосферы, но также придает молодость и красоту вашей коже и ноготкам. Ретинол попросту незаменим для волос и ногтей, потому стоит не только приобрести подходящий витаминный комплекс с высоким его содержанием, но также употреблять в пищу больше морковки, яиц, кураги, крыжовника и сливочного масла, а еще печени трески и даже ежевики, которые необычайно богаты этим веществом.

Удивительный «женский» токоферол: какие витамины добавить в шампунь для волос

Издавна витамин группы Е считается, пот умолчанию, женским, так как именно он оказывает чрезвычайно полезное действие на женский организм, причем имеет комплексное действие, и полезен чуть ли не для любого органа. Не исключение также и волосы, так как этот витамин поможет легко сделать волосы блестящими и здоровыми.

Фото с сайта: vitaminodin.ru

Кроме того, токоферол благотворно влияет на кровообращение кожи головы, питает луковички волос, то есть, фактически, работает скрыто и изнутри, словно шпион. Продукты, которые богаты данным веществом, это семечки, орехи, а еще подсолнечное масло.

Хорошие витамины против выпадения волос – это витамин D

Если у вас действительно выпадение отдельных волосков превратилось в целую проблему, решить которую самостоятельно не представляется возможным, значит точно пора принимать витамины группы D. Правда, есть и определенное «но». Все дело в том, что этот витамин чрезвычайно неохотно усваивается организмом человека, а проще всего его можно получить, просто загорая на солнышке, тогда организм сам вырабатывает витамин D, правда, во всем нужно знать меру, не забывайте об этом.

Это интересно:  Лечение седины: как восстановить седые волосы

Старый-добрый витамин С: разберитесь, какие витамины укрепляют волосы

Понятно, что без этого вещества в списке лучших витаминов для волос, никак не могло обойтись, так как он имеет чрезвычайно разносторонний спектр действия. Причем он очень мощный и действенный антиоксидант, то есть качественно и сильно препятствует старению, связывая свободные радикалы. Витамин С способен значительно укрепить сосуды, и кожа головы, где и находятся волосяные луковки, вовсе не исключение.

Фото с сайта: getalife.ru

Это витамин цитрусовых, именно там его просто колоссальное количество, но есть он и в яблоках, и в киви и так далее. Интересно, что особо сильное действие витамин С оказывает на волосы, в комплексе с витамином Н, который значительно стимулирует волосяную луковичку. То есть, на вопрос, какие витамины нужно пить при выпадении волос, стоит сразу же вспомнить эти два вещества.

Оптимально лучшие витамины для волос: рейтинг аптечных средств и комплексов

Понятно, что сколько бы вы ни ели яблоки и орехи, а получить столько витаминов, чтобы заметить эффект, получиться далеко не скоро. Да и при неправильном образе жизни, постоянном стрессе и вечной спешке, загрязнении окружающей среды и некачественными продуктами питания, эффект вполне может оказаться вообще мизерным. Однако расстраиваться не надо, так как современная фармакологическая промышленность предлагает множество очень качественных, хороших комплексов, специально предназначенных для укрепления и оздоровления ваших локонов. Именно потому мы решили собрать рейтинг витаминов для волос, которые обладают действительно революционным эффектом, и позволят быстро привести свой организм в порядок, а волосы сделать попросту неузнаваемыми.

Никогда и ни с чем нельзя перебарщивать, зарубите себе это на носу. Если в инструкции написано, что курс – это месяц, то продолжать пить витамины без перерыва нельзя нив коем разе, по истечении данного срока. Да и за это время все должно встать на свои места, а магические локоны быстро и просто вполне могут стать вашей любимой прической.

1. Дорогой, но действенный: «Пантовигар» – витамины лучше для роста волос

На самом деле, в состав этого комплекса, специально предназначенного для восстановления и оздоровления волос и ногтей, входит два основных витамина группы В, это В5 и В1, которые способствуют ускорению роста волос. Кроме того, там есть еще цистин, обычные медицинские дрожжи, кератин, куда же без него, раз речь зашла о волосах, а к тому же, парааминобензойная кислота.

Фото с сайта: tvoilokony.ru

Это комплекс выписывают опытные трихологи не только женщинам, но и мужчинам, у которых имеется подозрение на андрогенную алопецию. Естественно, что этот препарат может применяться как в качестве профилактики, так и для лечения, однако стоит знать, что его достаточно высокая стоимость может и отпугнуть. Лучше покупать подобное средство тогда, когда действительно имеются проблемы, так как две тысячи рублей за упаковку может позволить себе не каждый, при курсе приема от трех, и до шести месяцев.

2. «Витрум Бьюти Элит»: кожа, ногти, волосы и полное оздоровление

Второе место в рейтинге занимает именно этот витаминный комплекс. Разбираясь, какие витамины полезны для волос, обойти его стороной никак не получиться. Данный препарат является чрезвычайно популярным и востребованным, так как оказывает общее укрепляющее действие, как на ногти и волосы, так и на кожу, да и на весь организм, в целом. В состав комплекса входит множество витаминов, в том числе Е, А, С и иные, а также минералы и металлы, на манер магния, кальция, калия и многих иных.

Фото с сайта: 1spulka.blogspot.com

В препарате также очень много экстрактов и натуральных вытяжек из трав, к примеру, из крапивы, куркумы, кардамона, алоэ вера, лимона, зеленого чая, и так далее, продолжать можно очень долго. Курс лечения составляет около месяца, при этом нужно принимать по две таблеточки ежедневно, разделив их на вечерний и утренний прием. Стоимость такого препарата также вовсе не шуточная, в пределах от полторы, до двух тысяч рублей, однако отзывы о нем самые лестные.

3. Уникальный «Ревалид»: оплот и крепость ваших волос и ногтей

На самом деле, это и есть полный комплекс, который содержит просто колоссальное количество самых разнообразных витаминов, биологически активных веществ, микроэлементов, минералов и прочего. Витамины привычные и полезные для волос, плюс четыре «представителя» группы В, магний, калий, железо, медь, цинк, экстракт дрожжей и ростков пшеницы, метионин и парааминобензойная кислота, цистин, в общем, перечислять можно очень долго.

Фото с сайта: nebolet.com

Такой комплекс рекомендуется пить не только тем, кто имеет внутренние проблемы со здоровьем, но также и при механических повреждениях волос. К примеру, после постоянного обесцвечивания, бесконечной укладки утюжком, волосы начинают ломаться и выпадать, и тогда «Ревалид» станет настоящей палочкой-выручалочкой. Для полного курса нужно будет, чтобы прошло месяца два, а то и три, а стоимость упаковки от семи сотен и до тысячи рублей, что для подобного действенного средства вовсе не много.

4. Специальные конфетки «Мерц»: немцы знают, какие витамины нужны при выпадении волос

Этот немецкий комплекс, который специально разрабатывался для того, чтобы эффективно остановить процесс выпадения волос, для укрепления луковиц, и так далее, появился на прилавках наших аптек относительно не так давно. Однако масса положительных отзывов уже засыпала весь интернет, и не доверять им нет никаких причин. Комплекс из трех основных витаминов, а также принадлежащие к группе В, бета-каротин, железо, калий и кальций, экстракт медицинских дрожжей и биотин, на пару с цистином, все это делает препарат востребованным, а главное, он чрезвычайно эффективен.

Фото с сайта: irecommend.ru

Этот комплекс прекрасно подойдет, если волосы выпадают впоследствии авитаминоза или даже пресыщения организма лишними витаминами, а это, насколько не казалось бы смешным, еще как бывает. Цена за одну упаковку будет где-то в пределах семи или же пяти сотен рублей, так что назвать его доступным всем и каждому также нельзя.

5. Доступно для каждого: «Компливит Сияние» – специальный комплекс для волос

Этот удивительный комплекс состоит их восьми минералов, а также одиннадцати полноценных витаминов, направленных на полное оздоровление организма. Витамины тут имеются самые разнообразные, только группы В есть целых шесть «представителей», магний, калий, железо, медь, кальций, селен и натуральный экстракт зеленого китайского чая.

Фото с сайта: irecommend.ru

Это недорогие и действительно высокоэффективные витамины, которые медики рекомендуют принимать в период авитаминоза, к примеру, ранней весной или поздней зимой. Но и в иной период они окажутся как раз кстати, так как умеют выводить токсины из организма. Стоимость такого комплекса уже более приемлемая, от двух, до трех сотен рублей, что может позволить себе практически каждая женщина или девушка, которая в этом нуждается.

5 лучших витаминов для волос

Чтобы волосы хорошо росли, были здоровыми и сильными, их луковицам необходимо питание. Благоприятно влияют на фолликулы витамины и минералы. Организм получает их из пищи, но иногда этого недостаточно. Чтобы улучшить состояние прически, можно начать принимать витамины для волос в ампулах или таблетках.

Витаминный комплекс в таблетках Перфектил

Топ-5 лучших витаминов для волос начинает этот продукт с комплексным воздействием на кожу, волосы и ногти. Стоимость от 385 рублей за 30 капсул. Лекарство содержит витамины группы В, A, C, E, D3, железо, магний, йод, медь, цинк, хром, селен, марганец, кремний. Кроме того, в составе есть растительные экстракты. Курс лечения – 1 месяц. Принимать поливитамин нужно ежедневно, по 1 капсуле. Плюсы:

  • волосы перестают выпадать, растут быстрее;
  • наблюдается улучшение состояния ногтей, кожи;
  • все составляющие (даже дополнительные компоненты) безопасны;
  • эффект виден практически сразу же;
  • удобно принимать.

Недостатков тоже несколько: так, Perfectil влияет на ЖКТ, поэтому в первые дни приема часто наблюдается несварение. Кроме того:

  • усиленный рост волосяного покрова наблюдается не только на голове, но и по всему телу;
  • состояние локонов кардинально не меняется.

Витрум Бьюти

По инструкции принимать Витрум надо раз в день по две таблетки курсом в 2 месяца. Для достижения максимального эффекта можно увеличить дозу до 3. Преимущества комплекса:

  • удобно глотать;
  • улучшает общее состояние волос, придает блеск, объем;
  • укрепляет корни.

Из недостатков можно назвать специфический запах капсул, неудобный способ их приема. Некоторые пользователи также отмечают проблемы со стороны ЖКТ, но они наблюдаются, если дневную дозу (2 таблетки) не разбивать на 2 приема, а выпивать сразу. Кроме того, как и предыдущий препарат, Витрум вызывает увеличение оволосения не только на голове.

Пантовигар

Поливитамин в твердых желатиновых капсулах. Приобрести можно за 1600 рублей (30 шт.) Пантовигар содержит тиамин, кальций, цистит, кератин. Рекомендуется принимать против диффузного выпадения волос. Не помогает при алопеции из-за гормональных сбоев. Для восстановления волос пропивают Пантовигар курсом 3-6 месяцев по три таблетки в день. Плюсы этих витаминов:

  • ускоряет рост волос;
  • уменьшает выпадение.

Пантовигар рекомендуется больше для лечения, чем для профилактики. Кардинальных изменений те девушки, у которых не было особых проблем, по отзывам, не заметили.

Серьезным недостатком является стоимость витаминов. По этой причине принимать Пантовигар рекомендуется только если его назначил лечащий врач-трихолог – иначе при обнаружении индивидуальной непереносимости компонентов вас ждет значительный удар по кошельку.

Мощный комплекс витаминов в виде таблеток и инъекций. Аевит – доступный препарат (153 рубля за 60 капсул).

  • цена продукта;
  • укрепление волос, ногтей;
  • очевидный эффект как от внутреннего, так и наружного приема.

Хотя российские покупательницы считают Аевит универсальным препаратом и используют практически против всего, у него есть свои значительные недостатки. Они такие:

  • возможна передозировка витаминами А и Е (если врач не диагностировал их дефицит, лучше пропить другие комплексы);
  • у некоторых людей вызывает аллергическую реакцию;
  • не всем подходит (могут наблюдаться проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта).

Популярность этого препарата в последнее время затмила даже витамины Ревит. В составе Ундевита больше бета-каротина и аскорбиновой кислоты. Кроме того, добавлены витамины групп В и Е, поэтому препарат способен лучше тонизировать и ускорять обменные процессы.

Ундевит – самое дешевое лекарство из этого списка (61 рубль за 50 капсул), но пользователи отмечают хороший эффект от его ежедневного месячного приема:

  • общее укрепление волос и ногтей;
  • улучшение работы иммунной системы;
  • меньше выпадают волосы.

Кроме того, поливитамины Ундевит небольшие и вкусные, поэтому их удобно и приятно принимать. Тем не менее, комплекс не решает серьезные проблемы с локонами и не способствует их восстановлению. Для этого в составе препарата не хватает минералов, но дефицит витаминов в осенне-весенний период он восполняет хорошо. Недостатки комплекса следующие:

  • не содержит важных для женской красоты компонентов;
  • незначительный эффект на поврежденных волосах.

По инструкции принимать витамины нужно каждый день по одной таблетке, но при повышенных физических нагрузках дозу можно увеличить до 2-3. Эта же рекомендация касается девушек, которые хотят получить максимальный эффект от приема Ундевита. Больше повышать дозу нельзя.

В статье использовались материалы с сайтов:

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий