Цинк для волос: польза, признаки дефицита в организме, способы применения и дозировки

Содержание

Что мы знаем о цинке?

5 тысяч лет назад египтяне пользовались цинковой мазью для быстрого заживления ран. Примерно 100 лет назад обнаружили, что в этом элементе нуждаются и растения и люди. Тогда же случайно выяснилось: у крыс, получивших ожоги, заживление ран происходило и быстрее и эффективнее, если в их диете было достаточно цинка. Позднее исследования показали, что у пациентов, страдающих алкоголизмом, атеросклерозом, язвами на теле, циррозом печени, раковыми заболеваниями, болезнями сердца, как правило, содержание цинка в рационе понижено. А при изучении причин, вызывающих недостаток цинка, в частности в крови, оказалось, что интенсивное лечение кортизоном, применение некоторых противозачаточных таблеток, употребление в течение долгого времени слишком соленой или слишком сладкой пищи приводит к потере цинка организмом.

Насколько это серьезно? Вот один — «экзотический» пример: в 60-х годах в бедной деревне в дельте Нила доктор A.C. Прасада встретил похожих на карликов людей, отупевших, апатичных, с кожей, покрытой сыпью, с недоразвитыми половыми органами. Он начал лечить больных солями цинка, и произошло «чудо»: молодые пациенты стали развиваться физически, психически, умственно и сексуально — в соответствии с нормой.

Итак, о цинке надо знать следующее. Цинк необходим для формирования костей. Не только дети, но и взрослые неустанно восстанавливают свой скелет, и этот процесс связан с обменом веществ. Если такой обмен нарушается, кости могут стать пористыми. Увеличение пористости костей связано с недостатком цинка. Да, костям нужен цинк, а в ранний период
развития и роста он просто необходим! Цинк является одной из субстанций, недостаток которой может быть причиной возникновения эпилепсии. Вторая субстанция, как показали исследования, проведенные в Монреале, — это таурин. Витамин А, находящийся в печени, действует только в присутствии цинка. Если нет цинка, то, сколько бы мы ни принимали витамин А, мы не сможем восполнить его недостаток, так как витамин в этом случае не может высвободиться из печени, а кровь не в состоянии дать его коже, больным тканям или, скажем, глазам (при ксерофтальмии — «куриной слепоте»). Так что лечение многих болезней следует начинать , по мнению науки, с назначения больным цинкосодержащих препаратов. Особенно при анемии, язве желудка, опухоли предстательной железы, различных кожных заболеваниях, а также при ожогах. Многие врачи считают, что некоторые типы шизофрении — это результат недостатка в организме цинка, витамина B6, магния и марганца.

Симптомы недостатка цинка у детей

О недостатке цинка у детей свидетельствуют плохой аппетит, замедленный рост, желание лизать и сосать металлические предметы, слабый рост волос. Заметим, в волосах цинка больше, чем, например, в почках или крови.

Цинк и Алкоголь.

Настоящая проблема. Ученые из Колумбийского университета давали малые дозы алкоголя молодым крысам. Уровень цинка в организме при этом постепенно понижался, особенно в мышцах и плазме крови, и очень быстро — в печени. Крысята стали медленнее расти по сравнению с животными контрольной группы, которым алкоголь не давали. Увы, но так же действует алкоголь на детей и молодежь

Цинк и заживление ран.

Можно накладывать цинковую мазь на труднозаживающие язвы и раны (смешайте таблетку Цимеда или Хромацина с любым кремом). Принимайте цинкосодержащие таблетки, и при этом помните: что усваиваются только органические микроэлементы (цимед + хромацин). Цинк и простуда. Витамин С и цинк — чудесное средство против катаров и многих вирусных заболеваний Исследования показали, что цинк проявляет антивирусное и антитоксичное действие на клетки.

Цинк и умственные способности.

Считается, что существует определенная связь между умственными и физическими способностями человека и со-держанием цинка в его организме. Так, у хорошо успевающих студентов в волосах (это также показали исследования) содержится больше цинка, чем у студентов отстающих.

Цинк и красота.

Известно, что юношеские угри можно вылечить с помощью цинка (принимая во внутрь) и хрома: цимед + хромацин.

Цинк и неожиданные потери.

Люди, внезапно утратившие вкус и обоняние, были вылечены цинком.

Цинк и ревматизм, артрит.

Уровень цинка в крови у больных ревматизмом и артритом ниже, чем у здоровых. Цинк может приостановить развитие этих болезней, а иногда и избавить от них. Применение цинка уменьшает отеки и ослабляет боль.

Цинк и послеоперационный период.

После гинекологических операций женщины обычно находятся в больнице около месяца, а иногда и дольше. Если же за неделю до операции они стали бы принимать цинк, то выписка про-изошла бы на 2 недели раньше. Это значит, что цинк ускоряет заживление. Это касается и периода после удаления миндалин.

Цинк чрезвычайно полезен при лечении различных кожных заболеваний. Но кожа — это не только поверхность, отделяющая нас от внешнего мира, это и оболочка каждой клетки, а из клеток состоят все органы, любая железа, наш мозг. И цинк — верный страж здоровья наших клеток, нашего хорошего самочувствия.

Кажется, ни у кого не возникает сомнения в благотворном влиянии на человеческий организм цинка. Между тем врачи крайне редко рекомендуют пациентам цинк.

Поэтому продолжим наш разговор о значении цинка, чтобы больше знать о себе, своем здоровье, здоровье своих детей.

Цинк и язвы слизистых оболочек.

Обычно при язвах желудка больного ожидает «деликатная», «легкая», т.е. вареная диета, а также лечение фармакологическими средствами. Однако и врачи, и наученные горьким опытом пациенты знают, что эти меры чаще всего не помогают.
В 1975 г. в австралийском медицинском журнале сообщалось, что если у больного язвой желудка отмечается недостаток цинка в организме, то на¬значение этого элемента ускоряет заживление язвы.
Так и должно быть, ибо цинк — основной фактор в обмене веществ при синтезе белка, а нормальный обмен веществ — условие успешного лечения язвенной болезни.
Однако при лечении язв желудочно-кишечного тракта бывают сюрпризы: язвы исчезают сами собой. Это значит, что возникли они на фоне невротических расстройств. Дело в том, что состояние стресса моментально выводит из организма (мышц и костей) цинк! Доказательство тому — про-веденные исследования, которые установили, что цинка в организме больных, подвергшихся стрессам, было в 3-5 раз меньше нормы.
Цинк также помогает при лечении трудно заживающих язв у больных диабетом или людей с недостаточным кровообращением.

Цинк и волосы.

Если у вас выпадают волосы, на коже появилась сыпь, если вас мучает понос, не принимайте лекарств, которые могут оказать отрицательное воздействие на другие органы (глаза, печень, почки) и при этом не слишком помогают в лечении основного заболевания. Только лечение цинком приносит облегчение!
Ю. Александрович описывает такой случай: «22-летняя женщина, чья кожа вся была в ранах, не могла носить обувь и передвигалась, только опираясь на палку, врач назначил ей цинк ежедневно. Состояние больной начало улучшаться уже через неделю, и она быстро поправилась: кожа ее стала чистой, отросли волосы, отсутствие которых было для нее настоящей трагедией».

Цинк и кожа рук.

Лишь только на руках появятся высыпания, дерматологи ставят диагноз: экзема. Обычно прописывают кортизоновые мази, антибиотики, другие лекарства, дабы слущить кожу, которая выглядит после этого, как после ожога. А ведь куда проще вовремя вспомнить о цинке! Принимайте цинк — и вы поразитесь переменам кожи ваших рук!
Надо сделать оговорку: хроническую экзему, сыпь, перхоть (псориаз) может вызвать также недостаток хрома, цинка.

Цинк и малокровие.

Медицинская наука пока еще не имеет окончательных доказательств того, что любая анемия может быть вылечена цинком, медью, марганцем. Однако не вызывает сомнений, что цинк нередко помогает и дает длительные ремиссии. Вот пример: долго страдавший анемией мальчик получал цинк, сейчас он вполне здоров и полон сил. Исследования, посвященные влиянию цинка на организм, подвергнутый анемии, ведутся сейчас в Швейцарии, США, Греции и других странах.

Цинк и дети.

Считается, что смертность среди мальчиков выше, чем среди девочек. Ученые полагают, что причина этого большая потребность мужско-го организма в цинке.
Особенно важно обеспечить потребность плода в цинке в первые 3 месяца беременности, так как развитие плаценты в этот период требует значительных минеральных запасов. Именно в этот период женщина жалуется на изменение вкуса, на капризы обоняния. А ведь это — следствие недостатка цинка во вкусовых сосочках или в рецепторах носовой полости.
Когда формируются половые органы мальчиков, их организму необходимо повышенное количество цинка.

Цинк и мужчины.

Воспаление предстательной железы можно вылечить таблетками цинка (конечно, если болезнь не зашла слишком далеко). Цинк действует профилактически, так как воспаление предстательной железы связано с недостатком цинка в организме. Но следует учесть, что под названием «простатит» могут скрываться разные болезни (киста, рак, уплотнение шейки мочевого пузыря).

Цинк и женщины.

Чем бы ни было мотивировано ее поведение, женщина должна знать, что противозачаточные таблетки уменьшают количество цинка в организме. Вывод? Сделайте его сами.

Цинк и старость.

Что говорить, старость — вещь удручающая, и одной из самых неприятных болезней, сопровождающих ее, является старческий маразм, когда человек живет, почти ничего не осознавая. Многие думают, что это результат естественного старения организма. Но старческий маразм — это болезнь, и она излечима. А для лечения необходим цинк. Но не только он: мозг должен получать достаточно питания и кислорода, он не дол¬жен быть отравлен алкоголем, наркотиками, чрезмерными дозами лекарств.
Считается, что цинк не допускает повреждений кровеносных капилляров, защищает мозг. К людям, проходящим лечение цинком, возвращаются память, способность к координации и т.д.

Так почему же в нашем организме порой не хватает цинка?

Дефицит цинка может быть вызван нарушением деятельности щитовидной железы, болезнями печени, плохим усвоением, недостатком этого минерала в воде, пище, а также слишком большим количеством фитина в продуктах питания, так как фитин «связывает» цинк, затрудняет его усвоение. Если в пище слишком много белка, это тоже может быть причиной недостатка цинка в организме. При болезнях — раке бронхов, воспалении или раке предстательной железы, других раковых опухолях, лейкозах также происходит перерасход цинка, который необходим для роста клеток.

Это интересно:  Прическа корзинка из волос: как заплести косу - пошаговая инструкция

Откуда же нам взять нужное количество цинка?

Прежде всего надо уяснить: трудно обеспечить организм цинком каким-то иным путем, кроме добавок.
Сразу отвечаем на закономерный вопрос: можно ли, насыщая организм цинком, переступить некоторую черту, т.е. передозировать? Практи-чески нет! И, прежде всего потому, что цинк нетоксичен. (Внимание! Речь идет только о натуральном цинке, не синтезированном, который действует в организме совсем по-другому.) К тому же он не накапливается в тканях. Если и появляются излишки, они тут же выделяются. А в общем, как считают ученые, излишки цинка в наше время — вещь неправдоподобная. Человечество ныне страдает скорее от недостатка цинка — об этом, кстати, говорят и болезни, свидетельствующие о дефиците цинка в организме людей.
У 13-18% беременных с дефицитом цинка установлено в последую-щем наличие пороков плода и новорожденных, в том числе гидроцефалии, расщепления неба, искривления позвоночника, образования грыж живота у новорожденных и пр.
Цинк влияет на функцию генетического аппарата, на рост и деление клеток, остео- и кератогенез.

Цинк контролирует синтез и стабилизацию инсулина , густина — белка, который находится в соке околоушных желез и обеспечивает функцию вкусовой рецепции языка. Цинк обладает антивирусными и антитоксическими свойствами. В настоящее время цинк выявлен почти в 200 ферментах, которые определяют течение различных метаболических процессов, включая синтез и распад углеводов, жиров, белков и нуклеиновых кислот.

Снижение содержания цинка в организме беременной и плода может являться следствием избыточного поступления в организм кадмия, свинца (особенно актуально для женщин носящих беременность в условиях мега-полиса, в зонах экологического бедствия, у курящих — кадмий).

Клинические симптомы и патологические состояния возникающие при дефиците цинка как матери, так и новорожденного ребенка

• атопический дерматит;
• склонность к гнойничковым заболеваниям;
• склонность к анемии;
• снижение аппетита;
• гиперактивность;
• часто и длительно протекающие вирусно-бактериальные инфекции слизистых оболочек (носоглотки, бронхов, мочевых путей, кишеч-ника);
• нарушения роста волос и ногтей;
• у мальчиков — замедленный рост (карликовость), дефицит массы, замедленное половое созревание, отклонения в развитии половых органов;
• атрофия сальных и потовых желез;
• поражение глаз (гемералопия, конъюнктивит, блефарит, кератит, кератомаляция, перфорация роговицы, эндофтальмит, слепота);
• замедление физического и интеллектуального развития;
• поражение желудочно-кишечного тракта (гипоацидный гастрит, диарейный синдром);
• вторичный иммунодефицит с гипогаммаглобулинемией, лимфаде- нопатией, повышенным риском возникновения злокачественных опухолей;
• замедленное заживление ран.

Цинку принадлежит важная роль в процессе костеобразования, по-скольку в случаях его дефицита затруднена кальцификация.

В эксперименте на телятах было показано, что недостаток цинка в питании вызывает тугоподвижность и опухание суставов, хромоту; эти проявления болезни исчезли после добавления в рацион телят цинка. Поскольку цинк входит в состав фермента — алкогольдегидрогеназы, который окисляет и обезвреживает спирт, поступивший в организм, недостаток этого фермента может способствовать проявлению, в той или иной степени выраженности алкогольной интоксикации и связанной с ней эмбриотоксичности.

Болезни зависимости (алкоголизм, наркомания, курение) и дефицит цинка — взаимосвязанные процессы. С одной стороны, при дефиците цинка быстрее формируется алкогольная и наркозависимость (дефицит Zn-содержащей алкогольдегидрогеназы, осуществляющей трансформацию этанола на уровне ацетоальдегида, участие Zn в деятельности NMDA-рецепторов, обмене нейромедиаторов и т.д.). С другой стороны, при наркомании и алкоголизме, как правило, сокращается поставка цинка с пищей, что замыкает порочный круг формирования нарушений метаболизма микроэлемента. Итак, цинк входит в структуру активного центра нескольких сотен метал- лоферментов. Он необходим для функционирования ДНК- и РНК-полимераз, контролирующих процессы передачи наследственной информации и биосинтез белков, а тем самым и репаративные процессы в организме; а так-же фермента ключевой реакции биосинтеза гема, который входит в структуру гемоглобина, цитохромов дыхательных цепей митохондрий, цитохрома Р-450, каталазы и миелопероксидазы. Цинк входит в структуру ключевого антиоксидантного фермента — (Zn, Си) — супероксиддисмутазы и индуцирует биосинтез защитных белков клетки — металлотионеинов, в силу чего цинк является антиоксидантом репаративного действия.

Цинк играет важную роль в реализации гормональных функций в организме. Он непосредственно влияет на продукцию и функционирование инсулина, а тем самым на весь спектр инсулинозависимых процессов. У мужчин цинк участвует в синтезе тестостерона и функционировании половых желез, в силу чего прослеживается обратная связь между уровнем цинка в организме и потенцией. Являясь ингибитором 5-альфа-редуктазы, цинк регулирует уровень метаболита тестостерона — дигидротестостерона, избыток которого обусловливает гиперплазию простаты. Цинк является не-обходимым фактором и для женского организма, так как входит в структуру рецепторов для эстрогенов, регулируя таким образом все эстрогензависимые процессы.

Цинк жизненно важен для функционирования тимуса и нормального состояния иммунной системы организма. Являясь, к тому же, компонентом ретинолпереносящего белка, цинк вместе с витамином А (и витамином С) препятствует возникновению иммунодефицитов, стимулируя синтез антител и оказывает противовирусное действие.
Цинк обладает рано- и язвозаживляющим действием, участвует в процессах вкусового восприятия и обоняния, необходим для функционирования центральной нервной системы, в т.ч. для процессов запоминания.

Синдром дефицита цинка усугубляет:
— частые простудные заболевания, герпес и др.;
— аллергические реакции;
— выпадение волос, ломкость ногтей;
— болезни кожи;
— нарушение функций половой сферы;
— повышение уровня сахара крови;
— нарушение пищеварения, аппетита и обоняния;

Цинк рекомендуется при:
— повреждении эритроцитов;
— частых простудных заболеваниях, герпесе; ИБС;
— аллергических реакциях;
— проблемах с волосами (выпадение, плохой рост), кожи (сухость, угри, псориаз), ногтями, заживлением ран;
— нарушении функции половой системы, полового влечения мужчин;
— склонности к злоупотреблению алкоголем;
— повышенном уровне сахара в крови;
— плохом пищеварении, аппетите, обонянии, вкусе;
— ухудшении памяти, гиперактивности;
— головных болях, утомляемости;
— задержке роста и развития;
— ослаблении активности гормонов щитовидной, поджелудочной же-лезы.

Цинк для волос: польза, признаки дефицита в организме, способы применения и дозировки

Цинк для волос: полезные свойства, влияние и способы применения

Цинк является одним из основных необходимых микроэлементов для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека. В народе поговаривают, что слово «медицина» состоит из названий двух микроэлементов – меди и цинка.

Цинковой мазью человечество пользовалось еще пять тысяч лет тому назад. Древние медики знали, что баланс этого вещества способен дать человеку хорошее, крепкое здоровье.

Однако существует такое понятие, как гипервитаминоз, и он действует на человека не менее губительно, чем гиповитаминоз.

Поэтому принимать цинк для волос внутрь без назначения врача не рекомендуется. Куда лучше использовать его для восстановления шевелюры наружно, применяя маски с его источниками в регулярном уходе.

Минерал необходим для формирования Т-лимфоцитов, которые идентифицируют и уничтожают в организме инфекции и патогенные микробы, поэтому его необходимо принимать курсами осенью. Без микроэлемента нарушается усвоение организмом витаминов А, С и Е – основных «витаминов красоты».

Благодаря ему укрепляется иммунная система, снижается влияние стресса и даже задерживается появление ранней седины. Кроме того, его используют против выпадения и для роста волос.

Допустимо ли самовольное употребление препаратов с цинком для волос, и как его можно применять иначе?

Цинк: как «добыть» и стоит ли принимать дополнительно?

Микроэлемент необходим для регенерации покрова и роста новых клеток (пролиферации), поэтому при его дефиците в организме наши волосы становятся тусклыми, безжизненными, начинают истончаться, чрезмерно выпадать (иногда даже участками), прекращают свой рост. Кожа головы шелушится, на ней появляется перхоть; ногти слоятся, появляется куриная слепота.

Дефицит цинка может проявляться по причине несбалансированного питания, при приеме больших доз витамина В6 (пиридоксин, являющийся его антагонистом), а также злоупотреблении алкоголем.

Среди иных патологических причин гиповитаминоза микроэлемента – болезни щитовидной железы, желудка, печени и почек. Содержание и усвоение минерала подавляется с возрастом, поэтому при постоянной нехватке минерала может развиться катаракта, акне, высыпания и язвы. Наиболее острую нехватку минерала вы можете ощутить после жаркого лета, когда с испариной утрачивается большая часть его природных ресурсов в вашем теле.

Содержание цинка в продуктах на 100 г:

В меньшей концентрации, но также содержится микроэлемент в таких продуктах:

  1. Цитрусовые;
  2. Финики;
  3. Инжир;
  4. Малина;
  5. Черная смородина;
  6. Спаржа;
  7. Листовая зелень;
  8. Свекла;
  9. Редька;
  10. Зеленый чай;
  11. Горчица;
  12. Гречка;
  13. Овсянка;
  14. Ячмень;
  15. Пшеничные отруби.

В осеннее время года лучше принимать препараты микроэлемента для волос дополнительно.

В иное время для восполнения недостатка микроэлемента достаточно включить в свой рацион цинксодержащие продукты в достаточном количестве. Однако учтите, что после термообработки и очистки от кожуры концентрация минерала в этих продуктах способна резко снижаться.

Если дополнительно к организации рациона питания вы решили принимать цинксодержащие витаминные комплексы, просчитывайте количество минерала, полученное с пищей.

Как при недостатке, так и при избытке вещества в организме вы можете заметить симптомы выпадения волос, появление перхоти, сильную сухость и чувствительность кожи головы. А потому перед приемом цинка для роста волос в таблетированной форме важно удостовериться, что страдаете вы именно гиповитаминозом, а не наоборот.

Витаминные комплексы, содержащие элемент, могут останавливать выпадение волос и даже вылечивать некоторые виды облысения (если они не связаны с эндокринными нарушениями и хроническими заболеваниями внутренних органов). В сочетании с кальцием цинк улучшает состояние волос и ногтей, освежает цвет кожи. Наиболее активно и «равномерно» усваивается с витамином А (ретинолом) и фосфором.

Среди препаратов, содержащих минерал в суточной норме и более, можно выделить:

Перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом.

А самым лучшим способом сбалансировать и «выровнять» все витамины и минералы является правильное питание. Всегда нужно стремиться к натуральному восполнению полезных веществ, ведь это более естественно и полезно для организма. Кроме того, минерал содержится в достаточно обширном диапазоне продуктов, а потому вы можете выбрать для своего меню их разнообразие.

Наиболее приемлемо использование цинка для роста волос наружным способом. Это не спровоцирует гипервитаминоза вещества в организме, но, вместе с тем, мягко насытит им фолликулы (луковицы) и кортекс локонов по всей длине, что непременно скажется на состоянии шевелюры наилучшим образом.

Существуют готовые шампуни с микроэлементом, которые оказывают противовоспалительное действие, нормализуют работу сальных и потовых желез, укрепляют волосяные луковицы. Хорошо зарекомендовал себя шампунь «Фридерм Цинк» — его активно применяют при облысении, себорее, зуде, остановке или замедлении роста. Поскольку данный продукт является лекарственным средством, использовать его нужно до двух раз в неделю, а лучше согласовать его применение с лечащим или наблюдающим трихологом.

Основная задача вещества – доставить необходимое питание к волосным мешочкам, а также поспособствовать выработке полезных элементов в дерме для роста и обновления ее клеток, поэтому его поступление в организм должно происходить ежедневно. Помимо приема препаратов и корректировки меню, цинк для волос можно получать в домашних условиях в виде масок из продуктов, в которых он содержится в оптимальных количествах. Таким образом вы ускорите процесс лечения и восстановления.

Маски для волос и кожи головы с цинком:

  • Состав № 1: столовую ложку свежего тыквенного пюре смешайте с ложкой теплого пчелиного меда в жидком виде. Добавьте к составу немного льняного масла, тщательно размешайте и распределите полученную массу по коже головы. Утеплите голову и выдержите не менее сорока минут, после чего смойте теплой водой без мыла (можно ополоснуть волосы фитотерапевтическим отваром или подкисленной водой);
  • Состав № 2: овсяную муку залейте кипятком и дайте запариться, добавьте льняное масло, столовую ложку горчицы и ложку пекарских дрожжей. Смесь наносите, пока она теплая, укутайте голову шапочкой и полотенцем, оставьте массу на ней в течение 40-50 минут, смойте как обычно. Маска делает волосы блестящими, шелковистыми и пышными;
  • Состав № 3: свежий фреш из апельсина смешайте с медом и пшеничными отрубями до кашицеобразной консистенции, согрейте на водяной бане до температуры тела и нанесите на кожу и пряди на полчаса. Смойте, ополосните шевелюру раствором заваренного зеленного чая;
  • Состав № 4: какао-порошок хорошего качества смешайте с небольшим количеством кипятка, добавьте масло какао, эфирный концентрат чайного дерева (пару капель) и лимона. Получившуюся массу нужно нанести на влажные пряди и выдержать в течение 20 минут под теплым полотенцем. Маска питает кутикулу и ускоряет рост волос;
  • Состав № 5: в небольшое количество оливкового масла добавьте аналогичное количество льняного масла, по три капли эфиров лимона и иланг-иланга, соедините с мякотью авокадо, нанесите на голову, создайте парниковый эффект. Через час смойте состав с волос шампунем с цинком.
Это интересно:  Смывка для волос estel color off (колор офф): цена, отзывы, инструкция по применению в домашних условиях кислотной эмульсии для удаления краски, хны с волос

Если вы страдаете от каких-либо проблем с состоянием локонов и кожи головы, попробуйте обратиться именно к этому микроэлементу. Он поможет вам сделать локоны более послушными, эластичными, увлажненными, напитанными и «живыми». Волосы станут активнее расти, перестанут выпадать и начнут более охотно поддаваться укладке.

Пусть ваша шевелюра сияет здоровьем и силой!

Цинк для волос: польза, признаки дефицита в организме, способы применения и дозировки

Цинк для волос: полезные свойства, влияние и способы применения

Цинк является одним из основных необходимых микроэлементов для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека. В народе поговаривают, что слово «медицина» состоит из названий двух микроэлементов – меди и цинка.

Цинковой мазью человечество пользовалось еще пять тысяч лет тому назад. Древние медики знали, что баланс этого вещества способен дать человеку хорошее, крепкое здоровье.

Однако существует такое понятие, как гипервитаминоз, и он действует на человека не менее губительно, чем гиповитаминоз.

Поэтому принимать цинк для волос внутрь без назначения врача не рекомендуется. Куда лучше использовать его для восстановления шевелюры наружно, применяя маски с его источниками в регулярном уходе.

Минерал необходим для формирования Т-лимфоцитов, которые идентифицируют и уничтожают в организме инфекции и патогенные микробы, поэтому его необходимо принимать курсами осенью. Без микроэлемента нарушается усвоение организмом витаминов А, С и Е – основных «витаминов красоты».

Благодаря ему укрепляется иммунная система, снижается влияние стресса и даже задерживается появление ранней седины. Кроме того, его используют против выпадения и для роста волос.

Допустимо ли самовольное употребление препаратов с цинком для волос, и как его можно применять иначе?

Цинк: как «добыть» и стоит ли принимать дополнительно?

Микроэлемент необходим для регенерации покрова и роста новых клеток (пролиферации), поэтому при его дефиците в организме наши волосы становятся тусклыми, безжизненными, начинают истончаться, чрезмерно выпадать (иногда даже участками), прекращают свой рост. Кожа головы шелушится, на ней появляется перхоть; ногти слоятся, появляется куриная слепота.

Дефицит цинка может проявляться по причине несбалансированного питания, при приеме больших доз витамина В6 (пиридоксин, являющийся его антагонистом), а также злоупотреблении алкоголем.

Среди иных патологических причин гиповитаминоза микроэлемента – болезни щитовидной железы, желудка, печени и почек. Содержание и усвоение минерала подавляется с возрастом, поэтому при постоянной нехватке минерала может развиться катаракта, акне, высыпания и язвы. Наиболее острую нехватку минерала вы можете ощутить после жаркого лета, когда с испариной утрачивается большая часть его природных ресурсов в вашем теле.

Содержание цинка в продуктах на 100 г:

В меньшей концентрации, но также содержится микроэлемент в таких продуктах:

  1. Цитрусовые;
  2. Финики;
  3. Инжир;
  4. Малина;
  5. Черная смородина;
  6. Спаржа;
  7. Листовая зелень;
  8. Свекла;
  9. Редька;
  10. Зеленый чай;
  11. Горчица;
  12. Гречка;
  13. Овсянка;
  14. Ячмень;
  15. Пшеничные отруби.

В осеннее время года лучше принимать препараты микроэлемента для волос дополнительно.

В иное время для восполнения недостатка микроэлемента достаточно включить в свой рацион цинксодержащие продукты в достаточном количестве. Однако учтите, что после термообработки и очистки от кожуры концентрация минерала в этих продуктах способна резко снижаться.

Если дополнительно к организации рациона питания вы решили принимать цинксодержащие витаминные комплексы, просчитывайте количество минерала, полученное с пищей.

Как при недостатке, так и при избытке вещества в организме вы можете заметить симптомы выпадения волос, появление перхоти, сильную сухость и чувствительность кожи головы. А потому перед приемом цинка для роста волос в таблетированной форме важно удостовериться, что страдаете вы именно гиповитаминозом, а не наоборот.

Витаминные комплексы, содержащие элемент, могут останавливать выпадение волос и даже вылечивать некоторые виды облысения (если они не связаны с эндокринными нарушениями и хроническими заболеваниями внутренних органов). В сочетании с кальцием цинк улучшает состояние волос и ногтей, освежает цвет кожи. Наиболее активно и «равномерно» усваивается с витамином А (ретинолом) и фосфором.

Среди препаратов, содержащих минерал в суточной норме и более, можно выделить:

Перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом.

А самым лучшим способом сбалансировать и «выровнять» все витамины и минералы является правильное питание. Всегда нужно стремиться к натуральному восполнению полезных веществ, ведь это более естественно и полезно для организма. Кроме того, минерал содержится в достаточно обширном диапазоне продуктов, а потому вы можете выбрать для своего меню их разнообразие.

Наиболее приемлемо использование цинка для роста волос наружным способом. Это не спровоцирует гипервитаминоза вещества в организме, но, вместе с тем, мягко насытит им фолликулы (луковицы) и кортекс локонов по всей длине, что непременно скажется на состоянии шевелюры наилучшим образом.

Существуют готовые шампуни с микроэлементом, которые оказывают противовоспалительное действие, нормализуют работу сальных и потовых желез, укрепляют волосяные луковицы. Хорошо зарекомендовал себя шампунь «Фридерм Цинк» — его активно применяют при облысении, себорее, зуде, остановке или замедлении роста. Поскольку данный продукт является лекарственным средством, использовать его нужно до двух раз в неделю, а лучше согласовать его применение с лечащим или наблюдающим трихологом.

Основная задача вещества – доставить необходимое питание к волосным мешочкам, а также поспособствовать выработке полезных элементов в дерме для роста и обновления ее клеток, поэтому его поступление в организм должно происходить ежедневно. Помимо приема препаратов и корректировки меню, цинк для волос можно получать в домашних условиях в виде масок из продуктов, в которых он содержится в оптимальных количествах. Таким образом вы ускорите процесс лечения и восстановления.

Маски для волос и кожи головы с цинком:

  • Состав № 1: столовую ложку свежего тыквенного пюре смешайте с ложкой теплого пчелиного меда в жидком виде. Добавьте к составу немного льняного масла, тщательно размешайте и распределите полученную массу по коже головы. Утеплите голову и выдержите не менее сорока минут, после чего смойте теплой водой без мыла (можно ополоснуть волосы фитотерапевтическим отваром или подкисленной водой);
  • Состав № 2: овсяную муку залейте кипятком и дайте запариться, добавьте льняное масло, столовую ложку горчицы и ложку пекарских дрожжей. Смесь наносите, пока она теплая, укутайте голову шапочкой и полотенцем, оставьте массу на ней в течение 40-50 минут, смойте как обычно. Маска делает волосы блестящими, шелковистыми и пышными;
  • Состав № 3: свежий фреш из апельсина смешайте с медом и пшеничными отрубями до кашицеобразной консистенции, согрейте на водяной бане до температуры тела и нанесите на кожу и пряди на полчаса. Смойте, ополосните шевелюру раствором заваренного зеленного чая;
  • Состав № 4: какао-порошок хорошего качества смешайте с небольшим количеством кипятка, добавьте масло какао, эфирный концентрат чайного дерева (пару капель) и лимона. Получившуюся массу нужно нанести на влажные пряди и выдержать в течение 20 минут под теплым полотенцем. Маска питает кутикулу и ускоряет рост волос;
  • Состав № 5: в небольшое количество оливкового масла добавьте аналогичное количество льняного масла, по три капли эфиров лимона и иланг-иланга, соедините с мякотью авокадо, нанесите на голову, создайте парниковый эффект. Через час смойте состав с волос шампунем с цинком.

Если вы страдаете от каких-либо проблем с состоянием локонов и кожи головы, попробуйте обратиться именно к этому микроэлементу. Он поможет вам сделать локоны более послушными, эластичными, увлажненными, напитанными и «живыми». Волосы станут активнее расти, перестанут выпадать и начнут более охотно поддаваться укладке.

Пусть ваша шевелюра сияет здоровьем и силой!

Цинк для волос: польза, признаки дефицита в организме, способы применения и дозировки

Цинк для волос: полезные свойства, влияние и способы применения

Цинк является одним из основных необходимых микроэлементов для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека. В народе поговаривают, что слово «медицина» состоит из названий двух микроэлементов – меди и цинка.

Цинковой мазью человечество пользовалось еще пять тысяч лет тому назад. Древние медики знали, что баланс этого вещества способен дать человеку хорошее, крепкое здоровье.

Однако существует такое понятие, как гипервитаминоз, и он действует на человека не менее губительно, чем гиповитаминоз.

Поэтому принимать цинк для волос внутрь без назначения врача не рекомендуется. Куда лучше использовать его для восстановления шевелюры наружно, применяя маски с его источниками в регулярном уходе.

Минерал необходим для формирования Т-лимфоцитов, которые идентифицируют и уничтожают в организме инфекции и патогенные микробы, поэтому его необходимо принимать курсами осенью. Без микроэлемента нарушается усвоение организмом витаминов А, С и Е – основных «витаминов красоты».

Благодаря ему укрепляется иммунная система, снижается влияние стресса и даже задерживается появление ранней седины. Кроме того, его используют против выпадения и для роста волос.

Допустимо ли самовольное употребление препаратов с цинком для волос, и как его можно применять иначе?

Цинк: как «добыть» и стоит ли принимать дополнительно?

Микроэлемент необходим для регенерации покрова и роста новых клеток (пролиферации), поэтому при его дефиците в организме наши волосы становятся тусклыми, безжизненными, начинают истончаться, чрезмерно выпадать (иногда даже участками), прекращают свой рост. Кожа головы шелушится, на ней появляется перхоть; ногти слоятся, появляется куриная слепота.

Дефицит цинка может проявляться по причине несбалансированного питания, при приеме больших доз витамина В6 (пиридоксин, являющийся его антагонистом), а также злоупотреблении алкоголем.

Среди иных патологических причин гиповитаминоза микроэлемента – болезни щитовидной железы, желудка, печени и почек. Содержание и усвоение минерала подавляется с возрастом, поэтому при постоянной нехватке минерала может развиться катаракта, акне, высыпания и язвы. Наиболее острую нехватку минерала вы можете ощутить после жаркого лета, когда с испариной утрачивается большая часть его природных ресурсов в вашем теле.

Содержание цинка в продуктах на 100 г:

В меньшей концентрации, но также содержится микроэлемент в таких продуктах:

  1. Цитрусовые;
  2. Финики;
  3. Инжир;
  4. Малина;
  5. Черная смородина;
  6. Спаржа;
  7. Листовая зелень;
  8. Свекла;
  9. Редька;
  10. Зеленый чай;
  11. Горчица;
  12. Гречка;
  13. Овсянка;
  14. Ячмень;
  15. Пшеничные отруби.

В осеннее время года лучше принимать препараты микроэлемента для волос дополнительно.

Это интересно:  Как правильно щипать брови, чтобы сделать красивую линию: подробная инструкция

В иное время для восполнения недостатка микроэлемента достаточно включить в свой рацион цинксодержащие продукты в достаточном количестве. Однако учтите, что после термообработки и очистки от кожуры концентрация минерала в этих продуктах способна резко снижаться.

Если дополнительно к организации рациона питания вы решили принимать цинксодержащие витаминные комплексы, просчитывайте количество минерала, полученное с пищей.

Как при недостатке, так и при избытке вещества в организме вы можете заметить симптомы выпадения волос, появление перхоти, сильную сухость и чувствительность кожи головы. А потому перед приемом цинка для роста волос в таблетированной форме важно удостовериться, что страдаете вы именно гиповитаминозом, а не наоборот.

Витаминные комплексы, содержащие элемент, могут останавливать выпадение волос и даже вылечивать некоторые виды облысения (если они не связаны с эндокринными нарушениями и хроническими заболеваниями внутренних органов). В сочетании с кальцием цинк улучшает состояние волос и ногтей, освежает цвет кожи. Наиболее активно и «равномерно» усваивается с витамином А (ретинолом) и фосфором.

Среди препаратов, содержащих минерал в суточной норме и более, можно выделить:

Перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом.

А самым лучшим способом сбалансировать и «выровнять» все витамины и минералы является правильное питание. Всегда нужно стремиться к натуральному восполнению полезных веществ, ведь это более естественно и полезно для организма. Кроме того, минерал содержится в достаточно обширном диапазоне продуктов, а потому вы можете выбрать для своего меню их разнообразие.

Наиболее приемлемо использование цинка для роста волос наружным способом. Это не спровоцирует гипервитаминоза вещества в организме, но, вместе с тем, мягко насытит им фолликулы (луковицы) и кортекс локонов по всей длине, что непременно скажется на состоянии шевелюры наилучшим образом.

Существуют готовые шампуни с микроэлементом, которые оказывают противовоспалительное действие, нормализуют работу сальных и потовых желез, укрепляют волосяные луковицы. Хорошо зарекомендовал себя шампунь «Фридерм Цинк» — его активно применяют при облысении, себорее, зуде, остановке или замедлении роста. Поскольку данный продукт является лекарственным средством, использовать его нужно до двух раз в неделю, а лучше согласовать его применение с лечащим или наблюдающим трихологом.

Основная задача вещества – доставить необходимое питание к волосным мешочкам, а также поспособствовать выработке полезных элементов в дерме для роста и обновления ее клеток, поэтому его поступление в организм должно происходить ежедневно. Помимо приема препаратов и корректировки меню, цинк для волос можно получать в домашних условиях в виде масок из продуктов, в которых он содержится в оптимальных количествах. Таким образом вы ускорите процесс лечения и восстановления.

Маски для волос и кожи головы с цинком:

  • Состав № 1: столовую ложку свежего тыквенного пюре смешайте с ложкой теплого пчелиного меда в жидком виде. Добавьте к составу немного льняного масла, тщательно размешайте и распределите полученную массу по коже головы. Утеплите голову и выдержите не менее сорока минут, после чего смойте теплой водой без мыла (можно ополоснуть волосы фитотерапевтическим отваром или подкисленной водой);
  • Состав № 2: овсяную муку залейте кипятком и дайте запариться, добавьте льняное масло, столовую ложку горчицы и ложку пекарских дрожжей. Смесь наносите, пока она теплая, укутайте голову шапочкой и полотенцем, оставьте массу на ней в течение 40-50 минут, смойте как обычно. Маска делает волосы блестящими, шелковистыми и пышными;
  • Состав № 3: свежий фреш из апельсина смешайте с медом и пшеничными отрубями до кашицеобразной консистенции, согрейте на водяной бане до температуры тела и нанесите на кожу и пряди на полчаса. Смойте, ополосните шевелюру раствором заваренного зеленного чая;
  • Состав № 4: какао-порошок хорошего качества смешайте с небольшим количеством кипятка, добавьте масло какао, эфирный концентрат чайного дерева (пару капель) и лимона. Получившуюся массу нужно нанести на влажные пряди и выдержать в течение 20 минут под теплым полотенцем. Маска питает кутикулу и ускоряет рост волос;
  • Состав № 5: в небольшое количество оливкового масла добавьте аналогичное количество льняного масла, по три капли эфиров лимона и иланг-иланга, соедините с мякотью авокадо, нанесите на голову, создайте парниковый эффект. Через час смойте состав с волос шампунем с цинком.

Если вы страдаете от каких-либо проблем с состоянием локонов и кожи головы, попробуйте обратиться именно к этому микроэлементу. Он поможет вам сделать локоны более послушными, эластичными, увлажненными, напитанными и «живыми». Волосы станут активнее расти, перестанут выпадать и начнут более охотно поддаваться укладке.

Пусть ваша шевелюра сияет здоровьем и силой!

Польза поливитаминов с цинком для здоровья женщин

Цинк — это металл, который является важным микроэлементом, нужным для нормального функционирования нашего организма. Для поддержания здоровья нам необходим этот элемент в сравнительно незначительных количествах. Он участвует в синтезе гормонов, росте и развитии, улучшает иммунитет и облегчает пищеварение. Кроме того, этот металл также обладает противовоспалительным действием, в связи с чем нередко может быть полезен при разнообразных хронических заболеваниях, таких, как рак, воспалительные процессы, проблемы с кожей и т. д.

Действуя как антиоксидант в организме, он борется с вредными свободными радикалами и эффективно препятствует процессам старения. Этот важный минерал также контролирует баланс гормонов, даже малейший дефицит этого элемента может привести к увеличению вероятности развития бесплодия или диабета.

Признаки и симптомы дефицита цинка

Дефицит цинка распространён во всем мире. Этот элемент встречается в пищевых продуктах с высоким содержанием белка — особенно в животных белках, в том числе высококачественном мясе, некоторых видах морепродуктов и молочных продуктах. Он также содержится в зерновых и бобовых.

Наиболее подвержены риску дефицита этого элемента люди, которые не включают в свой рацион молочные проодукты, а также мясо (вегетарианцы или веганы).

Симптомы дефицита цинка в организме:

  • Изменения аппетита.
  • Значительные колебания веса.
  • Потеря волос.
  • Проблемы с ЖКТ, включая диарею.
  • Хроническая усталость.
  • Бесплодие.
  • Гормональные нарушения.
  • Пониженный иммунитет.
  • Проблемы с концентрацией и памятью.
  • Замедленная способность к заживлению ран, кожных инфекций или раздражений.
  • Нарушения работы нервной системы.

Польза микроэлемента

Цинк — мощное противовоспалительное и антиоксидантное средство, которое помогает бороться с окислительным стрессом. Преимущества приёма этого химического элемента включают его способность поддерживать здоровое деление клеток, предотвращая мутации злокачественных клеток и роста опухоли. Таким образом, он:

  1. Увеличивает иммунитет и борется с простудой.
  2. Действует как антиоксидант, предотвращая рак и другие заболевания.

Цинк участвует в образовании гормонов, в том числе увеличивая тестостерон. Кроме того, этот металл влияет на баланс женских половых гормонов и даже участвует в формировании яйцеклеток. Минерал также необходим для образования эстрогенов и прогестерона у женщин. То есть он:

3. Регулирует уровень гормонов в организме.

Металл требуется для баланса большинства гормонов, в том числе инсулина, участвующего в регуляции уровня сахара в крови, который так важен при диабете. Он повышает концентрацию глюкозы, поскольку он связывается с инсулином, который запасается в поджелудочной железе и выделяется при поступлении в кровь глюкозы. Значит:

4. Помогает при диабете.

Этот элемент требуется для клеток сердечно-сосудистой системы, а также уменьшения воспаления и окислительного стресса. Кроме того, он помогает сердцу, поддерживая здоровое кровообращение, так как этот металл понижает артериальное давление и содержание в крови холестерина.

5. Поддерживает здоровье сердца и кровеносных сосудов.

6. Полезен при беременности.

7. Необходим для здоровья кожи и волос.

Цинк существенно снижает воспаления и акне, в связи с чем это распространённая добавка в косметических средствах, например, циндоле. Дефицит этого элемента замедляет заживление порезов и воспалений, поэтому получение достаточного количества цинка необходимо для защиты кожи.

Препараты цинка при выпадении волос

Норма потребления цинка зависит от возраста и состояния организма. В среднем взрослым людям рекомендуется принимать 8−11 мг Zn в день. Безусловно, этот элемент может поступать в организм с пищей. Однако рекомендуется дополнительный приём поливитаминов с ним. Этот элемент доступен в различных формах и препаратах, включая таблетки, ампулы, сиропы и капсулы. Он также содержится в большинстве поливитаминных и минеральных комплексов, например, цинк эвалар и цинктерал. Эти добавки могут содержать это вещество в виде солей глюконата, сульфата или ацетата.

В среднем человек теряет от 50 до 100 волос в день, что абсолютно нормально. Часто выпадение волос происходит из-за плохого питания. Цинк может помочь восстановить их здоровье и способствовать росту.

Препараты цинка в течение долгого времени используются для лечения выпадения волос, потому что он способствует улучшению здоровья волосяного фолликула. Витамины с цинком для волос также являются мощным ингибитором релаксации фолликулов волоса. Он, кроме того, является важным кофактором для нескольких ферментов.

Существует большое количество препаратов, содержащих цинк для женщин. Например, селцинк плюс, представляющий собой добавку богатую витаминами для здоровья волос. Он содержит Se, Zn, витамины C, E, а также бета-каротин.

Одно из распространённых кожных заболеваний — это себорейный дерматит. Помимо гормональных и противогрибковых препаратов, при этом недомогании рекомендуют использовать цинкосодержащие препараты. Цинковая мазь оказывает положительный эффект, улучшая состояние и внешний вид кожи, благодаря противовоспалительному действию.

Минералы такие, как цинк, кремний и селен являются частыми элементами витаминов против выпадения волос, поскольку они укрепляют волосы и ногти, а кроме того, активируют обмен веществ и участвуют в формировании соединительной ткани.

Возможные побочные эффекты

Как правило, витамины с цинком не оказывают какого-либо побочного эффекта на организм. Максимальная доза для большинства взрослых при нанесении на кожу или при приёме внутрь не более 40 мг в день. Приём поливитаминов не требует консультации с врачом. Однако в редких случаях цинк может вызвать тошноту, рвоту, диарею, металлический вкус, повреждение почек и желудка и другие побочные эффекты. Его использование при повреждениях кожи может вызвать жжение и зуд. Побочные признаки могут возникнуть при длительном повышенном употреблении минерала. При их появлении рекомендуется перестать принимать препарат и обратиться к врачу.

Противопоказания к применению

В первую очередь он противопоказан людям с повышенной чувствительностью к компонентам препарата.

Препараты с данным микроэлементом рекомендованы к использованию детям после 4 лет и при консультации с врачом.

Беременность и грудное вскармливание: безопасен для беременных и кормящих матерей при рекомендуемых суточных количествах. Однако перед применением и назначением дозы рекомендуется консультация специалиста.

Высокие дозы цинка способны понизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Они должны осторожно использовать препараты цинка.

В статье использовались материалы с сайтов:

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector