Как быстро привести волосы в порядок после фитнес-тренировки?

Многие девушки отказываются от посещения фитнес-зала по утрам или в обеденный перерыв, потому что не знают, как быстро привести себя в порядок после тренировки. Вот, что советуют бьюти-гуру, чтобы выходя из зала вы не только чудесно себя чувствовали, но и прекрасно выглядели!

1. Пейте воду во время тренировки!

Каждая современная женщина знает о том, что увлажнение – залог красивой кожи. Однако мы часто не задумываемся о том, что интенсивное выведение жидкости из организма во время тренировки мгновенно сказывается на лице. Пейте воду во время занятия, и заметите, насколько лучше будет тонус кожи после его окончания.

2. Укомплектуйте косметичку мини-версиями основных продуктов, которыми пользуетесь дома

Никому не хочется тащить с собой на фитнес все содержимое своего туалетного столика. Просто купите мини-версии продуктов, которыми вы действительно постоянно пользуетесь или разложите их в более маленькие баночки. Такие мини-наборы пригодятся вам не только на фитнесе, но и в поездках, и вы больше не будете мучиться сомнениями, взять ли с собой банку с любимым муссом для тела или обойтись без нее? Компактную косметичку не сложно носить с собой, даже если вы не всегда пользуетесь ее содержимым.

3. После тренировки примите холодный душ

Да, это похоже на пытку! Но вас должна греть мысль о том, что холодная вода улучшает кровообращение, сужает поры, устраняет красноту лица. К тому же, в холодном душе вы точно не проведете времени больше, чем следует – а значит, никуда не опоздаете!

4. Используйте по минимуму тональные средства

Интенсивное занятие, с одной стороны, негативно влияет на кожу: из-за пота на лице могут появиться раздражения и покраснения. Но с другой стороны, только после качественной тренировки ваша кожа буквально светится изнутри и имеет здоровый румянец. Поэтому откажитесь от тонального крема, нанесите легкий увлажняющий крем, а высыпания точечно замаскируйте при помощи корректирующего стика или консилера.

5. Делая макияж, не забудьте подчеркнуть брови

Если после спортзала у вас нет времени на тщательный полноценный макияж глаз, можно лишь слегка оттенить складку верхнего века, а также подчеркнуть брови карандашом и гелем для бровей – это позволит сделать взгляд более выразительным и при этом естественным.

6. Увлажняйте губы до и после тренировки

В холодное время года кожа губ больше склонна к сухости и растрескиванию, а выход из теплого спортзала на мороз многократно усугубляет эту проблему. Чтобы предотвратить сухость губ, до тренировки нанесите гигиеническую помаду, а после тренировки освежите цвет бальзамом или помадой для губ, непременно содержащей увлажняющий компонент.

7. Правильно убирайте волосы во время тренировки

Если вы хотите сохранить объем и локоны, на время тренировки сделайте два пучка – один на макушке, один на затылке. После занятий распустите их и воспользуйтесь сухим шампунем, чтобы освежить прическу. Если вы хотите сохранить волосы гладкими и прямыми, сделайте невысокий хвостик; также можно надеть тканевую повязку на голову, чтобы волосы не выбивались.

Ну вот, теперь вы знаете, как выйти из спортзала красивой и свежей. Еще одной причиной отлынивать от тренировки стало меньше!

Как поправить прическу после тренировки

После посещения фитнеса голову нужно мыть. После чего дать волосам высохнуть естественным образом. Вот только времени на это, увы, нет. Что же делать, чтобы не испортить волосы и привести прическу в порядок после тренировки в спортзале.

Самый простой способ — смочить волосы прохладной чистой водой, чтобы смыть соль и пот. Для экстренной сушки потребуется хороший фен с щадящим температурным режимом и функцией ионизации. Стандартные фены в фитнес-центрах или аквапарках обычно дешевые, поэтому часто сушить ими волосы не рекомендуется. Если Вы заметили, что от частой сушки и укладки волосы стали тусклыми и ломкими, на помощь придет специальная диета для волос.

Как правильно использовать сухой шампунь

Тем, кто тренируется часто, часто приходится и мыть голову. Но в этом случае шампунь начинает вредить коже головы — она теряет естественную влагу, а волосы лишаются защитной смазки. Здесь можно посоветовать, либо применять шампунь через раз, либо носить с собой детские и профессиональные шампуни, в том числе разработанные для спортсменов и физически активных людей. Попробуйте также сделать прическу для фитнеса более простой, и не перегрузать волосы укладочными средствами накануне тренировки.

Это интересно:  Гребень от вшей и гнид: сколько стоит и где продаётся гребешок?

Важный момент: массовые средства ухода из супермаркетов для постоянного применения после спортзала не подходят, поскольку волосы, также как и мышцы, испытывают стресс и нуждаются в специальном уходе. Хорошей привычкой может стать аромарасчесывание для волос эффективность которого отмечают многие профессиональные стилисты.

Впрочем, когда нужно быстро привести волосы в порядок после фитнеса, а мыть голову некогда, на помощь придеть сухой шампунь (аэрозоль-спрей). Поскольку он разработан для жирных волос, а во время тренировки сальные железы на голове интенсивно выделяли себиум, то как раз сухой шампунь и поможет очистить волосы и кожу. Только данное средство можно применять не чаще 2-х раз в неделю. Из брендов можно порекомендовать SYOSS Anti Greace, Ojon, Davines Hair Refresher, Loreal Professional Fresh Dust. Только не нужно путать сухой шампунь в виде аэрозоля с твердым шампунем (выглядит как куски мыла).

Простейшую укладку можно сделать с помощью легкого воска-блеска на водной основе. Хороший вариант — легкий воск-блеск для укладки на водной основе: Periche iStyle iMedium gloss wax, Taft «Эластичный шелк», «Кокос». С помощью этого средства волосы станут более пышными и приобретут легкий красивый блеск.

Еще один простой способ поправить прическу после фитнеса

Или вот еще одна хитрость: наклонить голову вниз и нанести на волосы небольшое количество мусса для объема. Мусс должен быть максимально легким типа L’oreal Aero Volume или LA BIOSTHETIQUE HairCare MOUSSE COIFFANTE. Наносить мусс на волосы нужно очень аккуратно, делая легкие движения. Кстати, перед тренировкой волосы тоже должны быть чистыми, то есть без муссов, лаков и т. п. Иначе все это перемешается с потом и секретами сальных желез, и превратит волосы в кашу.

Девушкам с прямыми волосами часто достаточно слегка просушить голову феном и распушить пряди.

Как быстро привести себя в порядок после тренировки

Если вам приходится забегать в зал перед работой или в обеденный перерыв, то времени на душ либо совсем нет, либо его очень мало. Лайфхакер подскажет, как быстро вернуться к делам без ощущения пота и запаха на теле.

Что взять с собой

Для начала соберите небольшой гигиенический комплект, который можно быстро бросить в сумку. Вот что в нём должно быть.

Влажные салфетки

Подойдут влажные салфетки любого производителя. Вы можете выбрать даже детские, если вам они больше нравятся. Только возьмите компактную упаковку, чтобы она не занимала много места.

Влажные салфетки для лица

Да, они отличаются от обычных. Салфетки для лица действуют не так агрессивно и приятнее пахнут. Обычно их можно найти рядом со средствами для снятия макияжа.

Сухой шампунь

После тренировки волосы выглядят взмокшими и грязными. В этом случае сухой шампунь поможет быстро привести их в порядок.

Дезодорант или антиперспирант

Это очевидно. После того как вы избавились от пота, вам необходимо средство, чтобы убрать лишний запах. Выбирайте дезодорант со свежими и ненавязчивыми ароматами. Тяжёлые и сладкие запахи будут раздражать вас и ваших коллег. Если вы не хотите пользоваться дезодорантом или антиперспирантом, попробуйте разбавленные водой эфирные масла. Они тоже устраняют запах.

Повязка или заколки для волос

Если у вас длинные волосы или чёлка, уберите их с лица и закрепите на голове. Так волосы меньше пропитаются потом, а значит, будет проще вернуть им нормальный вид.

Сменная пара белья

Давайте по-честному. Мы много потеем во время тренировки, и сидеть в потном белье на работе не очень приятно. Это касается и бюстгальтеров. Меняйте перед работой всю одежду, которая была на вас во время занятия.

Замороженная бутылка воды

Нет, это не для питья. Она понадобится на тот случай, если лицо после тренировки сильно раскраснеется. Положите замороженную бутылку вместе с обычной бутылкой воды.

Это интересно:  Аромарасчесывание волос - 10 самых полезных советов

С таким комплектом можно смело отправляться в тренажёрный зал и заниматься в своё удовольствие.

Перед тренировкой

Сделайте несколько вещей: нанесите сухой шампунь на корни волос (особенно если они у вас длинные) и уберите волосы с лица. Теперь можно начинать.

После тренировки

Следующие шаги помогут быстро привести себя в порядок:

  1. Как можно скорее остудите лицо и высушите волосы. Если в раздевалке есть фен, переключите его в холодный режим и направьте поток воздуха на себя. Если фена нет, промокните лицо и волосы сухим полотенцем.
  2. Нанесите ещё один слой сухого шампуня. Старайтесь распределить средство равномерно, иначе оно ляжет комками.
  3. Протрите лицо влажными салфетками для лица.
  4. Уберите пот с остальных частей тела обычными влажными салфетками. Уделите особое внимание местам, которые потеют больше всего.
  5. Наденьте сменное бельё.
  6. Нанесите дезодорант или антиперспирант. Теперь можно надевать одежду для работы.

Все эти действия займут не больше 10 минут.

Если ваше лицо так и осталось красным, то вам пригодится холодная бутылка воды. Пока вы направляетесь на работу, приложите бутылку к шее рядом с сонной артерией. Это охладит кровь, которая приливает к лицу, и уберёт красноту. К тому времени, как вы вернётесь в офис, никто и не догадается, что 10 минут назад вы ещё были в зале.

7 секретов как быстро привести себя в порядок после тренировки!

Тебе нравятся утренние пробежки или ты любишь посещать фитнес-центр. Ведь после занятий спортом ты превосходно себя чувствуешь, заряжаешься энергией и всегда выглядишь на все 100: стройная фигура, упругие мышцы, сияющие здоровьем глаза и радостная улыбка на лице. Но иногда, из-за плотного рабочего графика, нехватки времени, срочной встречи (свидания) ты не успеваешь принять душ. Мы предлагаем узнать несколько уникальных способов, как можно без водных процедур за пару минут привести себя в идеальный порядок.

Без лишних последствий

Чтобы после интенсивной тренировки вам не пришлось смущаться запаха пота, возьмите с собой в спортзал обычную детскую присыпку и вафельное полотенце. Перед тем как приступить к спортивным занятиям все “проблемные” места обработай присыпкой. Она отлично впитает выделение потовых желез и предотвратит появление неприятного запаха. С помощью же полотенца, как салфеткой, промокните все участки тела.

Сохранить макияж

Во время занятий, наши потовые железы начинают интенсивно работать, и все это отражается на нашем лице. Поэтому, чтобы сохранить свой макияж в первозданном виде и не дать ему “поплыть” тренеры-инструкторы предлагают использовать антиперспирант для лица. Он снижает выработку сала и предотвращает появление пота на твоем личике.

Освежить кожу лица

Если под рукой не оказалось антиперспиранта для лица, возьми на вооружение матирующие салфетки для кожи. Промокательными движениями пройдись по лицу, шеи и декольте. Ты сразу почувствуешь, как твоя кожа начнет “дышать” и вновь засияет утренней свежестью. Если не знаешь какие матирующие салфетки выбрать, проконсультируйся перд покупкой с консультантом. Сейчас все больше пользуются популярностью и хорошо зарекомендовавшие себя:

  • от PUPAOil-Blotting Papers: в упаковке 50 штук и сама коробочка маленькая по размеру, что позволит тебе сэкономить место в сумочке.
  • от Mary Kay — упаковка размером чуть больше, но в ней 75 салфеточек из рисовой муки, которые не портят макияж, а просто убирают излишний жир на лице.
  • Pore Minimizer Oil Blotting Sheets от Clinique — 50 салфеточек не просто уберут лишний жир сс кожи лица, а и предотвратят загрязнение пор.
  • матирующие салфетки от M.A.CBlot Film. Легендарная фирма создала специальную технологию, благодаря которой салфетка кажется влажной, а на ощупь как-будто прорезиненной. Она совершено непрозрачна и имеет синий оттенок. В упаковке 30 штучек.

Предотвратить проблемы со здоровьем

Как известно, из самих слов гинекологов, благоприятной средой для возникновения кандидоза служит влажно-теплая среда. Поэтому собираясь заняться спортом, не забудь взять с собой запасной комплект сменного белья. Перед тем как надеть сухую нижнюю одежду, с помощью влажных салфеток (предпочтение “детским” не содержащим спирт или для интимной гигиены) протри тело. Такими простыми действиями ты не только освежишься без воды, но и предупредишь появление молочницы.

Это интересно:  Ампулы для роста волос: "Виши" и "Керастаз", какие лучше для роста и укрепления? В чем отличие от других марок?

Сохранить прическу

После интенсивной тренировки волосы заметно теряют свой аккуратный вид, объем и форму. Но даже такие неприятности можно быстро и легко устранить. И в этом тебе поможет кондиционер-спрей “Аэробика” с маслом жожоба. Сбрызнув им свою шевелюру, ты сможешь легко расчесать и уложить волосы, придать объем укладке. Более того, содержащийся витаминный комплекс в кондиционере сохранит волосы здоровыми и роскошными.

Самыми удачными прическами, которые идеально смотрятся и не требуют применения приборов для укладки — это косы, конский хвост, небрежный пучок. Если у тебя короткая стрижка, используй различные аксессуары: заколки, повязки.

Сделай образ ярким

Конечно, не обойтись без декоративной косметики. Достаточно нанести на губы красную помаду или блеск для губ, подкрасить реснички тушью с удлиняющим эффектом и ваш образ вновь засияет очарованием и привлекательностью.

Последний штрих красоты

Да, речь идет о парфюме, твоем любимом, который не только подарит аромат свежести, но и прекрасное настроение на весь день!

Как быстро привести волосы в порядок после фитнес-тренировок?

Во время интенсивных тренировок в спортивном зале кожа головы потеет, в результате чего, пот смешивается с выделяемыми токсинами, что не лучшим образом влияет на шевелюру. Безусловно, лучше всего сразу после занятий вымыть голову, но не всегда есть такая возможность, а ходить с беспорядочной прической не хочется.

Что делать в таком случае?

Профессиональные парикмахеры дают простые рекомендации, следование которым поможет решить данную проблему.

  1. — Простое ополаскивание волос прохладной водой отлично нейтрализует пот и поможет предупредить слишком частое использование шампуня.
  2. — В случае, когда нет времени высушить волосы естественным образом, можно воспользоваться феном, настроив его на щадящий режим. Если позволяют финансы – стоит купить качественный фен, имеющий функцию ионизации. Такой прибор минимизирует вред, приносимый прядям.
  3. — Девушкам с прямыми нормальными либо склонными к жирности волосами, специалисты рекомендуют подсушить локоны феном, а затем слегка распушить их пальцами.

Чистота, безопасность и красота в одном флаконе

Девушки, у которых график тренировок очень интенсивный, следует позаботиться о выборе шампуня, который бы подходил для ежедневного применения. Это объясняется тем, что обычное моющее средство способствует утрате кожей головы естественной смазки, защищающей волосы от различных отрицательных воздействий.

Очень удобным в применении средством, когда необходимо оперативно привести прическу в порядок, выступает сухой шампунь. Для обладательниц светлых или жирных волос такой косметический продукт – настоящая палочка-выручалочка! Ингредиенты, входящие в состав продукта, великолепно поглощают излишки кожного жира и придают прическе опрятность.

Из зала на бал

Если сразу после спортзала у вас намечается встреча, и волосы должны быть более-менее уложены, то без укладочных средств не обойтись. Самое важное при их выборе отдать предпочтение легким продуктам, не утяжеляющим пряди. Для этой цели отлично подойдет воск-блеск на водной основе. Он придаст прическе объем и приятный блеск.

Профессионалы также рекомендуют взять на вооружение простой трюк: опустить голову и легкими движениями нанести на волосы чуть-чуть мусса для увеличения объема.

А вот перед посещением спортзала ни в коем случае не следует использовать средства для укладки. Во время активных тренировок они смешаются с потом и себиумом, что значительно осложнит последующее приведение прически в порядок.

Очень удобным в применении и эффективным в ежедневном уходе за волосами выступает инновационный препарат лечебной космецевтики – кондиционер FEG Hair Regrowth Spray. В состав продукта входят ценные растительные компоненты, способствующие укреплению волос, улучшению их структуры, ускорению роста, атак же приобретению шелковистости и блеска.

В статье использовались материалы с сайтов:

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий