Индийский уход за волосами — 7 рецептов Аюрведы

Рубрики

  • Аромалогия (16)
  • Плетение из газетных трубочек (4)
  • Праздники (2)
  • Интересные места (2)
  • Научиться рисовать (1)
  • Аюрведа (50)
  • Аюрведа для беременных (3)
  • Аюрведические рецепты красоты (12)
  • Аюрведические сладости (5)
  • Здоровье по аюрведе (20)
  • Болеро (28)
  • Бохо (42)
  • Валяй! (142)
  • Валяные цветы (30)
  • Веды (18)
  • Ведьма (18)
  • Винтаж (10)
  • Волшебные платья (2)
  • Всякая всячина (24)
  • Вышивка (60)
  • Волшебная вышивка (7)
  • Вышивка лентами (4)
  • Вязание для детей (35)
  • Вязаные аксессуары (25)
  • Вязаные платья, юбки (52)
  • Вязаные пончо, накидки (20)
  • Вязаные сумочки (53)
  • Вязаные цветы (14)
  • Вязаные штучки для домашнего уюта (22)
  • Декупаж (30)
  • Для компа (19)
  • Домики (52)
  • Женские практики (51)
  • Журналы по рукоделию (26)
  • Зарабатывать по-женски (29)
  • Здоровье (26)
  • Интересные мне люди (7)
  • Книги (31)
  • Косметика своими руками (87)
  • Кофеёк (17)
  • Кофточки, пуловеры, свитера (64)
  • Красивые волосы (46)
  • Красота (51)
  • Куклы-тильды (71)
  • Кулинария (73)
  • Любовь (4)
  • Маленькое волшебство (9)
  • Мое вязание (98)
  • Моё кино (64)
  • Мой Восток (11)
  • Мандалы (7)
  • Мой мирок (202)
  • Моё рукоприкладство (35)
  • Путевые заметки (17)
  • Моя мыловарня (76)
  • Мягкие игрушки (41)
  • Новогоднее настроение (39)
  • Нумерология (16)
  • Переделка одежды (19)
  • Полимерная глина (19)
  • Проволока (194)
  • Психо (82)
  • Женственность (1)
  • Пэчворк (6)
  • Рукодельные штучки (32)
  • Стихи (7)
  • Так говорил Ошо (3)
  • Травы и растения (6)
  • Украшения (144)
  • Арт-клей (3)
  • Учу английский (2)
  • Уютненько (3)
  • Уютный дом (12)
  • Фетр (10)
  • ФлайЛеди (4)
  • Фредди — любовь моя (3)
  • Тексты песен и переводы (1)
  • Холодный фарфор (13)
  • Хэллоуин (13)
  • Цветы из ткани (53)
  • Чай (19)
  • Шьем сумочки (15)
  • Шью помаленьку (13)
  • Эпоксидная смола (23)
  • Это для моей Прынцессы (18)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Аюрведический способ ухода за волосами

Длинные густые волосы привлекательны сами по себе, они словно притягивают мужчин, а женщины с такими волосами чувствуют себя более женственными и в то же время как бы более могущественными.

Когда люди в первый раз видят мои густые длинные волосы (до самых бедер), они всегда удивляются и часто спрашивают:
«Как вам удалось их так отрастить?»,
«Не могу поверить – они такие густые!»,
«Что вы делаете, чтобы они так блестели?».

Другой комментарий, который я нередко слышу: «Вы, наверно, тратите много денег на ваши волосы?».
Но нет, моя процедура ухода за волосами обходится совсем недорого и очень проста.
Недавно я отметила свой 57-й день рождения. И надо сказать, мои волосы сейчас выглядят лучше, чем 20 лет назад. Тогда причесывание было ужасной процедурой, потому что волосы ломались, выпадали целыми пучками, а перхоти было столько, что я могла использовать ее как тальк.

Где-то до 30 лет мои волосы были пышными и здоровыми, но потом они стали ломаться, выпадать и росли все медленнее.

– это естественное следствие рождения детей и возраста, – настаивал мой доктор.

– тебе нужно сделать короткую стрижку, – советовала мне моя парикмахерша Соня.

Мне не нравился тот вариант, который предлагала Соня. Я никогда не могла представить себя не с длинными волосами, и я не верила, что роды и возраст действительно являются причиной потери волос.

Вообще, мне думается, что выпадение волос – это серьезная проблема современных людей. Если мы посмотрим на фотографии, сделанные 50 или 100 лет назад, то мы увидим, что и у мужчин, и у женщин даже в пожилом возрасте густая шевелюра. И никто не скажет, что все эти женщины были бездетны!

Я предпринимала меры, которые предпринимают обычно:
использовала специальные шампуни и кондиционеры,
покупала дорогие ампула для восстановления волос,
отрезала секущиеся кончики волос.

Но ничего не помогало. Я подумала, что делаю что-то не так, инстинктивно понимая, что должен быть простой способ, чтобы волосы росли здоровыми и сильными. Но чтобы найти его, пришлось вернуться к корням.

Моя семья – это иммигранты первой и второй волны, осевшие в Калифорнии и Торонто. Мои родители – из Хайдарабада, княжества на юге Индии. Тамошние женщины всегда славились длинными густыми волосами. И у моей мамы в молодости волосы доставали до лодыжек, а пряди были в две руки толщиной.

Как удавалось женщинам отращивать волосы такой необычной длины?

Очевидно, здесь играла свою роль генетика и теплый, влажный климат. У азиатских женщин, по сравнению с европейками, волосы вообще имеют более продолжительный цикл роста. И еще волосы растут быстрее, когда тепло, чем когда холодно. Но является ли это единственными причинами того, что сегодня пышные волосы стали редкостью, причем даже в Индии и Пакистане? Кроме того, старые фотографии доказывают, что и у женщин в Европе, в холодном климате, волосы были густыми и длинными.

Так что же для этого делали женщины в прежние времена?

Я принялась расспрашивать маму, теть, бабушку, их друзей, просила рассказать об известных им традиционных способах ухода за волосами. Как водится, от советов отбоя не было, но почти все утверждали, что старинные методы умащивания, мытья и сушки требуют много времени и энергии – а этого у современных женщин просто нет.

— даже женщины в Индии и Пакистане стали носить короткие прически и пользоваться коммерческими шампунями и фенами, – посетовала тетя Шемима.

– а чего ты хотела? Ты все время что-то читаешь, учишься. Учение плохо сказывается на волосах, это каждый знает, – с умным видом заметила другая дама.

Поскольку я и вправду немного читаю и учусь, я стала изучать литературу не только по уходу за волосами, но и по здоровому образу жизни и питания.

Совершенно случайно я наткнулась на Аюрведу. С помощью ее методов удается, используя разные масла и растения, укрепить здоровье. Врачи, практикующие Аюрведу, придумали множество рецептов для ухода за волосами и кожей. Но многие из используемых средств трудно достать в Северной Америке, некоторые методы требуют много времени, а есть и такие, которые описаны весьма туманно.

Я экспериментировала, я пыталась приспособить эти рекомендации к существующим реалиям. Вскоре мне удалось разработать процедуру ухода за волосами, которая была основана на Аюрведе и которую вполне можно применять даже при североамериканском образе жизни.

Согласно Аюрведе, существует три главных принципа здоровых волос, и они очень просты.
Аюрведа против выпадения волос

Кожа головы должна быть чистой и хорошо питаться

Моя студентка, шестнадцатилетняя Хана, пришла ко мне в слезах. Она решила бросить свои занятия математикой. Почему? Потому что она пришла к выводу, что ее усердные занятия стали причиной выпадения волос! Мне удалось быстро найти настоящую причину. Фолликулы ее волос были забиты перхотью и мыльной пеной! Ее волосам просто не удавалось прорастать сквозь все это.

Лучший способ очистки и лечения забитых фолликул – это масляный массаж и энергичное расчесывание. И какое же масло следует использовать? Традиционное и лучшее – кокосовое масло. Но можно взять и кунжутное, оливковое или миндальное. В обычных индийских продуктовых магазинах вам предложат множество великолепных масел для волос.

Дополнительно в их состав непременно входят также вытяжки из таких аюрведических трав, как амла (эмблика) и брахми (бакопа).

Мой же рецепт для массажа головы следующий:
100 мл чистого миндального масла;
40 капель масла розмарина, лаванды, чабреца и лимона.

Миндальное масло возможно для вас дорогое. Воспользуйтесь тогда кокосовым или кунжутным или оливковым. Почему? Потому что важно как вы это делаете.

Настоящий секрет не в том, что вы используете, а как вы это делаете

Начать надо с того, что просто налить выбранное вами масло на голову. Именно налить! Моя мама рассказывала, как она и ее сестра набирали полные ладошки масла и затем просто выливали на макушку.

Если масло просто намазывать, оно будет играть роль ловушки для пыли, и это будет, скорее, вредно, чем полезно. Масло должно просочиться до кожи головы. Только в таком случае оно сможет достичь фолликул!

Затем масло следует распределить кончиками пальцев, одновременно массируя кожу головы. Делайте небольшие круговые движения по часовой стрелке, двигаясь от лба к затылку, затем от уха к уху. Старайтесь массировать именно кожу, а не волосы. Наконец, соберите волосы в небольшие пучки и слегка их подергайте.

– но так я вырву свои последние волосы! – переживала моя сестра Лейла.

Я обратила внимание, что действительно, немало волос выпадает после первых сеансов такого массажа. Но я поняла, что эти волосы были просто слабыми, умирающими, и они так или иначе очень скоро выпали бы. Через несколько недель я стала замечать, что выпадает совсем немного волос, зато стало появляться много новых!

Просто удивительно, насколько много масла впитывается в кожу головы! По индийской традиции, с помощью оставшегося масла расчесывают волосы, до самых кончиков. В зависимости от длины и густоты волос, на это может потребоваться несколько часов. Как оказалось, обычная резиновая щетка справляется с этой работой гораздо быстрее, чем щетка из натуральной щетины. Проведите щеткой от самых корней волос до того места, где она начинает застревать. Не надо дергать! Просто проведите еще раз. После нескольких попыток щетка будет гладко проходить по волосам от самого начала до самого конца. Причесывайтесь по направлению от лба к макушке, от уха к уху и затем от затылка к макушке. Продолжайте это делать до тех пор, пока не почувствуете, что кожу на голове начинает слегка покалывать, словно от мурашек, а волосы стали полностью гладкими.

Итак процедура состоит из 3 этапов:
масло нужно обязательно вылить;
гожу головы нужно хорошо промассировать;
нужно хорошо расчесать волосы.

Волосы нуждаются в умащивании натуральным маслом

Традиционно масло оставляют на голове на ночь. Моя мама всегда накрывает подушку старым полотенцем, чтобы не пачкалась наволочка. Я обнаружила, что получасовая процедура с использованием масла дает такой же эффект, как если оставлять его на голове на всю ночь.

Но настоящая проблема – найти шампунь, который бы удалял излишки масла и не сушил бы при этом кожу головы и волосы.

Большинство коммерческих шампуней содержит лауретсульфат натрия или аммония. Эти вещества дают много пены, но при этом лишают волосы естественного жирового слоя, который необходим, чтобы они оставались мягкими и гибкими.

Мой опыт также показал, что лауретсульфат натрия замедляет восстановление волос.

Традиционная Аюрведа предлагает множество средств для мытья головы. Состав большинства из них описан путано и его трудно реализовать. Например, я бы не советовала готовить пасту из муки и индийского финика, пасту из хны или даже пасту из пропаренных спелых бананов с йогуртом!

Ниже я приведу рецепт, который так же просто использовать, как коммерческие шампуни, и который не имеют никаких побочных эффектов.

Базовый аюрведический шампунь

Замочите на ночь в литре воды пригоршню сушеной амлы, плодов сапиндуса (мыльного дерева) и бобов шикакаи. На утро доведите смесь до кипения и дождитесь, пока она уварится наполовину. Остудите и процедите. Отвар можно хранить в холодильнике как минимум неделю.

Амла, сапиндус и шикакай – недорогие растительные продукты. Их можно купить в любой индийской продуктовой лавке, а также через Интернет.

В сапиндусе и шикакаи содержится сапонин, натуральное моющее средство. Их веками используют при стирке всего на свете – от шерстяных ковров и шелковых сари. С помощью них чистят золотые и серебряные украшения. Некоторые даже полагают, что слово само «шампунь» произошло от слова «шикакаи». Сапиндус и шикакаи нужно замачивать и варить, тогда они дают много пены и эффективно промывают кожу головы и волосы.

Амла – это индийский крыжовник. В ней одна их самых высоких концентраций витамина C, его примерно в пять раз больше, чем в апельсинах! Амла очень важна для смягчения и кондиционирования волос, потому что мыльные ингридиенты делают волосы немного ломкими. Амла предупреждает образование перхоти, стимулирует рост волос и препятствует появлению седины.

Но безопасны ли все эти продукты? Их на протяжении почти четырех тысяч лет используют миллионы людей, и единственная жалоба состоит в том, что сапиндус неприятен на вкус!

Это интересно:  Как быстро растут волосы на голове: факторы, влияющие на рост волос

Не менее эффективен шампунь из бобов (черный маш).

Замочите в половине литра воды две столовых ложки урда (черного маша), дождитесь, пока бобы разбухнут. Затем варите их до готовности – пока не станут совсем мягкими. С помощью блендера взбейте все до состояния пены. Как это ни покажется странным – мы получили шампунь. Волосы после него очень мягкие и такие чистые, что скрипят.

Когда я впервые оказалась в Канаде и не знала, где достать сапиндус и амлу, я использовала обычное кастильское мыло на оливковом масле, добавив в него настойку розмарина и ромашки.

Важно наносить шампунь на сухие волосы, или если быть точной – на смазанные маслом.

Не мочите волосы, масло не смешивается с водой, это знает каждый школьник. Поэтому шампунь не подействует, как нужно, и волосы останутся грязными.

Массируйте кожу головы по часовой стрелке. Кожа головы и волосы должны быть полностью покрыты шампунем. Оставьте его на волосах на несколько минут. Затем тщательно прополощите. Повторите процедуру, но с очень разбавленным шампунем. На этот второй раз обычно образуется много пены. Прополощите снова. При желании можно полоскать с использованием розмарина, ромашки, лаванды или цветков китайской розы. Волосы станут чистыми и благоухающими.

Перед расчесыванием волосы должны быть абсолютно сухими

Аюрведический метод сушки волос прост и эффективен.

После того как волосы отжаты (так удаляется большая часть воды), я интенсивно протираю кожу головы небольшой тряпичной мочалкой, пока кожа не станет розовой. Затем я промокаю волосы мягкой хлопковой тканью (для этого отлично подходят футболки). Когда с моих волос больше не капает, я оборачиваю их другой футболкой и даю им высохнуть естественным путем. Я никогда-никогда не пользуюсь феном. На все про все уходит пара часов. Но в это же время я могу расслабиться или заниматься какой-то работой.

Когда я описала всю процедуру своей подруге Симе, она воскликнула: «Но сколько трудов!»

Да, какие-то усилия прикладывать приходится, но результат того стоит!

Одним из результатов традиционного умащивания является отсутствие необходимости пользоваться кондиционерами и другими специальными средствами. Волосы становятся гладкими, почти не спутываются и практически не секутся. Иногда я втираю несколько капель кокосового или миндального масла в самые их кончики – но это всё. Расчесывание занимает несколько минут. Расчесывание сухих волос производится в обратном направлении по сравнению с расчесыванием волос, на которых нанесено масло: я начинаю от кончиков и постепенно, сантиметр за сантиметром, поднимаюсь вверх, пока не подбираюсь к корням волос.

Я никогда не использую щетки с натуральной щетиной, я считаю, что стильная щетка с резиновыми зубчиками делает все очень хорошо.

Одним из недостатков описываемых шампуней является то, что никто не знает, как сапиндус или шикакаи повлияют на светлые или рыжие волосы. Поэтому своим подругам-блондинкам или с рыжими волосами я советую пользоваться кастильским шампунем с растворенной в нем ромашкой. Он должен подходить для всем типов волос и для любого возраста. Мои арабские подруги Лабна и Аиша, так же как и итальянка Франческа, от него в восторге. Моя 77-летняя мама была поражена, когда обнаружила, что у нее по линии роста волос снова начали интенсивно расти волосы!

Как часто нужно пользоваться маслами и делать массаж кожи головы?

В идеале – каждый день. Я занималась этим во время летнего отпуска, и именно тогда мои волосы заметно отросли. Теперь я поддерживаю эффект, повторяя процедуру два раза в неделю.

Меня просто поразило, что аюрведический метод дал такие результаты. Я стала рассказывать об этом всем вокруг. На удивление, многие люди не хотят отказываться от любимых шампуней и кондиционеров! Некоторые даже заподозрили меня в том, что я пытаюсь заниматься рекламой сапиндуса и амлы! Но в духе настоящих йогов я не ввязывалась в перепалки.

И я продолжаю утверждать, что каждый, кто по-настоящему хочет иметь здоровые и естественно выглядящие волосы, должен хотя бы попробовать аюрведический способ ухода за волосами.

Древние рецепты Аюрведы для здоровья и красоты волос

«Пока отсутствует гармония с природой и нашей конституцией, мы не можем рассчитывать на исцеление. Аюрведа — даёт нам ключ» (Давид Фроули).

Аюрведа, или в переводе – «наука о жизни», учит как прийти к идеальному здоровью и идеальной красоте. История данного древнеиндийского учения насчитывает более 5 тысяч лет. Сейчас, в современном мире, принципы этого древнейшего учения активно применяются во многих странах.

Древние рецепты Аюрведы для здоровья и красоты волос

В Индии женщины известны своими роскошными, густыми и длинными волосами. Что не удивительно. Ведь, во-первых, согласно традициям аюрведы, девочка обязана тщательно следить за здоровьем своей кожи и волос. Во-вторых, ухаживающие средства основаны на натуральных экстрактах, в том числе, весьма популярных в Индии эфирных и жирных маслах. Рекомендуем вам попробовать индийские маски для волос, предназначенные для улучшения состояния локонов.

Также, приверженцы Аюрведы считают, что растущее количество разводов, неудовлетворённость личной жизнью связано, в первую очередь с тем, что женщины лишают себя своего природного богатства — длинных густых волос, добровольно. Согласно учению, длинные волосы женщине даются не только для красоты, через них женщина подпитывается энергией от Венеры и Луны. Влияние этих двух планет делают женщину полноценной. У неё появляется достаточно сил, чтобы быть хорошей женой, хозяйкой, матерью. То есть, укорачивая волосы, женщины, сами того не желая, лишают себя настоящего женского счастья.

И большинство коренных жительниц Индии придерживаются этого мнения. Поэтому столь тщательно и щепетильно относятся к своим волосам.

Длинные, густые волосы индийских женщин

Как упоминалось выше, основное место поддержания и восстановления здоровья и красоты волос занимают растительные (жирные) и эфирные (ароматические) масла.

Использование масел для красоты ваших волос

Далее мы подробно рассмотрим этапы проведения массажа. А пока нам необходимо составить смесь с учётом канонов древнейшего учения. С точки зрения аюрведы, масла подбираются для каждого человека индивидуально, в зависимости от аюрведического типа (дош).

Как выбрать масло для волос исходя из учения Аюверды

Различают три основных типа людей: вата, питта, капха. Кратко можно охарактеризовать их так:
1. Люди Вата — холодные, чаще всего с мерзнущими руками и ногами, сухощавого телосложения и сухой кожей.
2. Люди Питта — среднего телосложения, светловолосые. Кожа чувствительная, склонная к красноте.
3. Люди Капха — ширококостные, склонные к полноте. Кожа влажная, жирная.

Исходя из данной классификации, аюрведа советует использовать в качестве основы следующие весьма распространённые масла:
— людям типа Ваты (с сухой кожей) – кунжутное масло;
— Питты (с чувствительной кожей) – кокосовое масло;
— Капхи (с жирной кожей) – горчичное.

Коротко о маслах

Кокосовое масло успокаивает кожу, также способствует росту волос и придаёт им здоровый блеск. Оно хорошо растекается по всей длине локонов, обволакивая каждый волосок, тем самым защищая его от дальнейшего вредного воздействия фена, щипцов, солнца.

Кунжутное масло оказывает мягкое согревающее и восстанавливающее воздействие на кожу головы, стимулирует рост волос. Подходит для всех типов волос. Восстанавливает волосы, пострадавших от неблагоприятных факторов. Глубоко питает и увлажняет, придавая им здоровый блеск и красоту. Содержит природные УФ-фильтры. Оберегает волосы от воздействия хлорированной и морской воды.

Горчичное масло обладает более сильным согревающим эффектом, а также замедляет процесс поседения волос. Если у вас чувствительная кожа, лучше его мешать с кунжутным либо миндальным маслом для волос. Обладает способностью усиливать приток крови к коже головы, регулировать работу сальных желез, и, как следствие, укрепляет волосы, стимулирует их рост, устраняет перхоть.

Далее подбираем, какими эфирными маслами будем обогащать масло-основу. Снова обращаемся к учению о дошах.
Для сухих волос (вата) подходят эфирные масла лаванды, герани, базилика, апельсина, гвоздики, ромашки, фенхеля, пачули, розы.
Для жирных (капха) (нормализуют работу сальных желез) – эфирные масла можжевельника, эвкалипта, камфоры, гвоздики, майорана, бергамота, кедра, кипариса, лаванды, лимона, герани, шалфея.
Для чувствительной кожи (питта) – эфирные масла сандалового дерева, розы, мяты, жасмина, нероли, ромашки, лаванды.

Также дополнительно можно использовать следующие виды эфирных масел

Стимулирующие рост волос — эфирные масла розмарин, шалфей мускатный, мята перечная, можжевельник, иланг — иланг, мелисса, гвоздика, пихта, корица.
Для избавления от перхоти, при зуде рекомендуется добавлять эфирные масла кедра, герани, сандалового дерева, лемонграсса, розмарина, лаванды, чайного дерева, пачули.
Можно комбинировать эфирные масла между собой, учитывая их совместимость и результата, которого вы хотите достичь. Главное соблюдать дозировку: общее количество капель эфирных масел не должно превышать 15 на 2 столовые ложки масла-основы.

Способ применения масел для массажа кожи головы

Приступаем к массажу головы

Массаж кожи головы

1. Наносим смесь на корни волос, тщательно распределяем её по коже головы кончиками пальцев. И начинаем массировать именно кожу, не волосы. Небольшими круговыми движениями двигаемся от лба к затылку, затем от уха к уху.

2. Далее необходимо собрать волосы в небольшие пучки и слегка подёргивать за них. Не бойтесь данной процедуры, она оказывает стимулирующее воздействие на кожу головы и волосы.

3. Затем, оставшимся маслом расчёсываем волосы. Необходимо полностью проводить щёткой от корней до кончиков довольно энергично. Затем от лба к макушке, от уха к уху, от затылка к макушке. Необходимо проделывать это до тех пор, пока не ощутите лёгкое покалывание в области кожи головы и пока волосы не станут полностью гладкими.

Заметьте, что для данной процедуры уходит довольно много масла. Но это стоит того. Первые несколько процедур вы заметите, что очень много волос остаётся на расчёске. Не стоит расстраиваться. Это нормально. Выпадают более слабые и отмершие волоски. Через недели две, как правило, появляется много новых.

Процедуру следует повторять не реже двух раз в неделю.

Более простой вариант массажа кожи головы — просто нанести смесь на кожу головы, интенсивно помассировать и оставить для более эффективного воздействия на ночь.

Как и после обёртывания, так и после массажа, масло с волос необходимо смыть

Здесь необходимо знать некоторые моменты:

1) Использование шампуней с агрессивными ПАВами может свести на «нет» все ваши старания. Ведь такие шампуни удаляют верхний протеиновый слой волос и сушат кожу головы. Гораздо полезней воспользоваться натуральными шампунями (к примеру, шампунь из ржаной муки).
В Индии для этой цели с успехом используют порошок хны, глину, отвары Шикакай или мыльных орехов, которые ещё и сами по себе обладают лечебными свойствами, что усилит лечебное воздействие массажа или маски.

2) При смывании масла, необходимо сначала нанести шампунь на жирные волосы, помассировать, а затем уже добавлять воду и смывать. А не наоборот, как многие привыкли делать.

3) Сушить волосы желательно в естественных условиях либо с минимальным воздействием фена, щипцов и т.п.

Конечно, на состояние наших волос оказывают влияние множество факторов. Это и неблагоприятная экология, и рацион, и средства для укладки, состояние здоровья. Но всё же не стоит опускать руки, ссылаясь на вышеперечисленные причины. Необходимо ухаживать за волосами. Баловать их масками, натуральными шампунями, правильно питаться и результаты не заставят себя ждать. А испытанные веками, рецепты древнеиндийского учения Аюрведы помогут вам в этом.

Индийский уход за волосами — 7 рецептов Аюрведы

Уход за волосами по индийской традиции: лучшие рецепты Аюрведы

Индийские женщины обладают великолепными природными внешними данными. У них большие и красивые глаза, густые брови и невероятно красивые, струящиеся и блестящие волосы, преимущественно темных цветов. Безусловно, такая внешность достается им от родителей, однако, для того, чтобы поддерживать эту красоту на протяжении всей жизни, женщины обеспечивают своим волосам должный уход.

Индийский уход за кожей и волосами предполагает применение принципов Аюрведы. С давних времен индийские женщины и мужчины поклонялись природе и ее дарам и использовали всевозможные лекарственные растения для ухода за волосами и кожей, а также избавления от различных недугов. Знание того, какую траву следует применить в том или ином случае, на протяжении долгих лет передавалось из поколения в поколение, и сегодня приобрело такое название, как Аюрведа.

Целью Аюрведы является создание энергетического баланса и гармонии. Чтобы расслабиться и успокоиться, здесь применяются такие аюрведические ритуалы, как йога, массаж и медитация. Во время подобных сеансов каждая женщина не только помогает функционировать нервной системе, но и настраивает ход своих мыслей на правильный лад. Все это помогает индианкам быть красивыми «изнутри» и уверенными в своей женской привлекательности.

В то же время для того чтобы кожа и локоны отлично выглядели, следует обеспечить им полноценное питание и поступление всех необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Именно для этого и применяются индийские травы и специи, на основе которых готовят всевозможные маски, бальзамы и другие косметические средства.

Это интересно:  Домашняя экспресс-диагностика состояния волос

Одним из главных компонентов, которые используются для создания индийских косметических средств, является натуральная хна. Как правило, индианки используют ее не только для лечения волос, но и для их окраски, поскольку хна не содержит агрессивных химических веществ, не повреждает пряди и не раздражает кожу головы.

Если же женщина, наоборот, не хочет изменять своему привычному цвету шевелюры, она может воспользоваться бесцветной хной, которая не обладает окрашивающим эффектом. Применение этого натурального продукта в составе различных масок и бальзамов позволяет укрепить пряди, приостановить выпадение волос и защитить их от неблагоприятных внешних воздействий, таких как ультрафиолетовое излучение и чрезмерно высокая температура окружающей среды.

Наиболее часто для ухода за волосами индийские женщины и девушки обращаются к следующим средствам.

Взять 4 столовых ложки обыкновенной или бесцветной хны, добавить к этому порошку 2 столовых ложки натурального йогурта без красителей и консервантов и такое же количество свежевыжатого сока лимона. В отдельной емкости взбить 2 куриных или 4 перепелиных яйца и соединить с общей массой. Хорошо перемешать все компоненты и нанести полученный состав на корни волос, а затем распределить по всей длине прядей. Приблизительно через 40 минут вымыть голову привычным способом.

Заварить черный или зеленый чай и развести в нем небольшое количество порошка хны так, чтобы получилась однородная кашица. Нанести эту массу на свою шевелюру, подержать около получаса, а затем смыть с использованием щадящего шампуня или детского мыла.

На востоке вообще и в Индии, в частности, использование масел в косметических целях необычайно популярно. Индийские средства с добавлением масел применяются для избавления от выпадения волос и активизации их роста, укрепления прядей и придания им гибкости и упругости, а также для облегчения расчесывания и борьбы с перхотью.

100 грамм натурального меда негустой консистенции соединить с небольшим количеством кунжутного или оливкового масла и добавить в эту же емкость. 2 столовых ложки свежевыжатого сока лимона. Смеси необходимо дать хорошо настояться, поэтому отставьте ее в сторону и не трогайте хотя бы 12 часов. После этого приготовленный состав следует нанести на свои локоны, а через 2 часа смыть теплой водой.

Все ингредиенты, которые используются для приготовления этих эффективных масок, можно приобрести в обычном российском магазине.

В то же время существуют специальные аюрведические масла, которые применяются для ухода за волосами в Индии и других восточных стран.

Их можно купить только в специализированных точках продаж индийских товаров или же заказать в сети Интернет. Обыкновенно такие масла стоят недешево, однако, результат от их применения вас поистине удивит.

  • Масло Амлы. Амла или индийский крыжовник — это необычайное растение, которое является неисчерпаемым источником витамина С. При регулярном использовании оно укрепляет корни, эффективно борется с выпадением волосяных луковиц, придает блеск и сияние локонам, нормализует пигментацию и задерживает появление седых волос.
  • Махабрингарадж – одно из лучших аюрведических масел, которое с неимоверной скоростью активизирует рост прядей. При частом использовании это вещество способно устранить уже появившуюся седину, вернуть локонам их природный цвет, остановить облысение и придать прическе густоту и объем.
  • Индийское кокосовое масло. Оно производится исключительно из кокосов, произрастающих в Индии, без добавления каких-либо иных компонентов. Его полезные свойства позволяют укрепить пряди, придать им силу и жизненный тонус, укрепить волосяные фолликулы, остановить начавшийся процесс их выпадения, а также превосходно защитить прическу от внешнего воздействия неблагоприятных факторов, таких, как солнечные лучи, сильный ветер и так далее. Кроме того, кокосовое масло имеет сильный охлаждающий эффект, поэтому его применение на кожу головы способствует полной релаксации и расслаблению.

Ухаживать за волосами согласно индийским принципам совсем несложно, однако, для этого необходимо иметь стойкое желание добиться заметного для окружающих результата.

Если вы действительно хотите иметь красивую прическу и сражать своей внешностью наповал представителей противоположного пола, смело приступайте к воплощению своей мечты в жизнь и используйте популярные индийские средства для своих волос и кожи головы.

Индийский уход за волосами — 7 рецептов Аюрведы

Уход за волосами по индийской традиции: лучшие рецепты Аюрведы

Индийские женщины обладают великолепными природными внешними данными. У них большие и красивые глаза, густые брови и невероятно красивые, струящиеся и блестящие волосы, преимущественно темных цветов. Безусловно, такая внешность достается им от родителей, однако, для того, чтобы поддерживать эту красоту на протяжении всей жизни, женщины обеспечивают своим волосам должный уход.

Индийский уход за кожей и волосами предполагает применение принципов Аюрведы. С давних времен индийские женщины и мужчины поклонялись природе и ее дарам и использовали всевозможные лекарственные растения для ухода за волосами и кожей, а также избавления от различных недугов. Знание того, какую траву следует применить в том или ином случае, на протяжении долгих лет передавалось из поколения в поколение, и сегодня приобрело такое название, как Аюрведа.

Целью Аюрведы является создание энергетического баланса и гармонии. Чтобы расслабиться и успокоиться, здесь применяются такие аюрведические ритуалы, как йога, массаж и медитация. Во время подобных сеансов каждая женщина не только помогает функционировать нервной системе, но и настраивает ход своих мыслей на правильный лад. Все это помогает индианкам быть красивыми «изнутри» и уверенными в своей женской привлекательности.

В то же время для того чтобы кожа и локоны отлично выглядели, следует обеспечить им полноценное питание и поступление всех необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Именно для этого и применяются индийские травы и специи, на основе которых готовят всевозможные маски, бальзамы и другие косметические средства.

Одним из главных компонентов, которые используются для создания индийских косметических средств, является натуральная хна. Как правило, индианки используют ее не только для лечения волос, но и для их окраски, поскольку хна не содержит агрессивных химических веществ, не повреждает пряди и не раздражает кожу головы.

Если же женщина, наоборот, не хочет изменять своему привычному цвету шевелюры, она может воспользоваться бесцветной хной, которая не обладает окрашивающим эффектом. Применение этого натурального продукта в составе различных масок и бальзамов позволяет укрепить пряди, приостановить выпадение волос и защитить их от неблагоприятных внешних воздействий, таких как ультрафиолетовое излучение и чрезмерно высокая температура окружающей среды.

Наиболее часто для ухода за волосами индийские женщины и девушки обращаются к следующим средствам.

Взять 4 столовых ложки обыкновенной или бесцветной хны, добавить к этому порошку 2 столовых ложки натурального йогурта без красителей и консервантов и такое же количество свежевыжатого сока лимона. В отдельной емкости взбить 2 куриных или 4 перепелиных яйца и соединить с общей массой. Хорошо перемешать все компоненты и нанести полученный состав на корни волос, а затем распределить по всей длине прядей. Приблизительно через 40 минут вымыть голову привычным способом.

Заварить черный или зеленый чай и развести в нем небольшое количество порошка хны так, чтобы получилась однородная кашица. Нанести эту массу на свою шевелюру, подержать около получаса, а затем смыть с использованием щадящего шампуня или детского мыла.

На востоке вообще и в Индии, в частности, использование масел в косметических целях необычайно популярно. Индийские средства с добавлением масел применяются для избавления от выпадения волос и активизации их роста, укрепления прядей и придания им гибкости и упругости, а также для облегчения расчесывания и борьбы с перхотью.

100 грамм натурального меда негустой консистенции соединить с небольшим количеством кунжутного или оливкового масла и добавить в эту же емкость. 2 столовых ложки свежевыжатого сока лимона. Смеси необходимо дать хорошо настояться, поэтому отставьте ее в сторону и не трогайте хотя бы 12 часов. После этого приготовленный состав следует нанести на свои локоны, а через 2 часа смыть теплой водой.

Все ингредиенты, которые используются для приготовления этих эффективных масок, можно приобрести в обычном российском магазине.

В то же время существуют специальные аюрведические масла, которые применяются для ухода за волосами в Индии и других восточных стран.

Их можно купить только в специализированных точках продаж индийских товаров или же заказать в сети Интернет. Обыкновенно такие масла стоят недешево, однако, результат от их применения вас поистине удивит.

  • Масло Амлы. Амла или индийский крыжовник — это необычайное растение, которое является неисчерпаемым источником витамина С. При регулярном использовании оно укрепляет корни, эффективно борется с выпадением волосяных луковиц, придает блеск и сияние локонам, нормализует пигментацию и задерживает появление седых волос.
  • Махабрингарадж – одно из лучших аюрведических масел, которое с неимоверной скоростью активизирует рост прядей. При частом использовании это вещество способно устранить уже появившуюся седину, вернуть локонам их природный цвет, остановить облысение и придать прическе густоту и объем.
  • Индийское кокосовое масло. Оно производится исключительно из кокосов, произрастающих в Индии, без добавления каких-либо иных компонентов. Его полезные свойства позволяют укрепить пряди, придать им силу и жизненный тонус, укрепить волосяные фолликулы, остановить начавшийся процесс их выпадения, а также превосходно защитить прическу от внешнего воздействия неблагоприятных факторов, таких, как солнечные лучи, сильный ветер и так далее. Кроме того, кокосовое масло имеет сильный охлаждающий эффект, поэтому его применение на кожу головы способствует полной релаксации и расслаблению.

Ухаживать за волосами согласно индийским принципам совсем несложно, однако, для этого необходимо иметь стойкое желание добиться заметного для окружающих результата.

Если вы действительно хотите иметь красивую прическу и сражать своей внешностью наповал представителей противоположного пола, смело приступайте к воплощению своей мечты в жизнь и используйте популярные индийские средства для своих волос и кожи головы.

Обзор моих продуктов по уходу за собой. Продолжение

Октябрь 26, 2016

10 способов поддержать энергетику

Октябрь 24, 2016

19 секретов Аюрведы, как остановить выпадение и стимулировать рост волос

Я сейчас очень серьезно исследую проблему, как остановить выпадение волос, все способы укрепления волосяных луковиц и стимулирование их роста. Мои коллеги из нашего партнерского журнала взяли попробовать аюрведическую краску для волос. Я обязательно расскажу, чем дело кончилось!

Так почему же многие из нас сейчас доверяют и полагаются на средства Аюрведы для решения разнообразных проблем со здоровьем? Потому что эта традиционная система медицины обладает суперсекретами, которые помогают в самых различных ситуациях. Волосы отнюдь не являются исключением, и с помощью многих из этих средств проблема решается именно изнутри, а не только снаружи.

В Аюрведе достаточно хорошо и обширно изучен вопрос роста волос: здесь хорошо осведомлены о самых вероятных причинах выпадения волос и путях устранения проблемы и восстановления роста.

Как мы знаем, согласно Аюрведе, тип волос напрямую связан с типом телосложения и делится на три категории: Вата, Питта и Капха. Каждый тип имеет свои отличительные черты, и, соответственно, существуют множество причин потери волос, которые зависят от конкретного человека.

Аюрведа подходит к данному вопросу комплексно и выделяет три ключевые концепции:

  • Нидана – диагностические меры.
  • Ахар – пища, которая может быть использована как профилактическая мера.
  • Чикитса – поддержка и уход за собой.

Потеря волос возникает из-за Питта-доши. Питта управляет нашим метаболизмом и пищеварением. Сбалансированная Питта способствует здоровому телу и духу. Она контролирует наше общее благополучие. Как только вы определите причины Питта-доши, то сразу станет легче их исправить. Как правило, плохие пищевые привычки, тревога, стресс становятся такой причиной, которая, с вою очередь, может привести к потере волос. Чрезмерное употребление чая, кофе, алкоголя, мяса, жареной и острой пищи провоцирует дисбаланс Питты.

Согласно Аюрведе, волосы питаются плазмой, которая производится из употребляемой нами пищи. Однако, некоторые продукты имеют отрицательное влияние и провоцируют избыток Питта-доши, т.е. избыточного тепла в теле, что является главной причиной выпадения волос.

Кроме Питта-доши, другими причинами для выпадения волос по Арведе являются:

  • гормональный дисбаланс у женщин и мужчин;
  • стресс;
  • недосыпание;
  • неправильное питание;
  • употребление веществ, вызывающих интоксикацию;
  • перхоть;
  • грибковые инфекции;
  • болезни, такие как волчанка, диабет и др.

Аюрведическое решение проблемы выпадения волос сводится к решению этих основных вопросов на пути к восстановлению роста волос.

Аюрведические домашние средства при выпадении волос

Аюрведа для лечения выпадения волос задействует несколько трав, которые применяются к коже головы. Эти травы доступны в форме порошка или масла в большинстве специализированных магазинов. Некоторые из них вы можете встретить упакованными на бакалейных прилавках. Давайте взглянем на некоторые аюрведические процедуры, обещающие быть очень полезными в вопросе предотвращения выпадения волос:

1. Брингарадж – король трав.

Это интересно:  Как восстановить волосы после лета или отдыха в жарких странах

Брингарадж обладает натуральными омолаживающими свойствами. В переводе это название означает «король волос». Он не только помогает росту волос, но также борется с проблемой облысения. Еще его можно использовать для предотвращения преждевременного поседения. Он считается природным кондиционером и доступен в виде порошка и масла. Брингарадж оказывает успокаивающее действие при нанесении на кожу головы и поэтому помогает бороться с бессонницей. Если у вас стресс по поводу работы, вы вертитесь и не можете уснуть, нанесите немного масла брингараджа на кожу головы массирующими движениями и вы сразу же почувствуете разницу.

  • Сделайте пасту из листьев этого растения и нанесите на кожу головы на некоторое время, потом смойте.
  • Можно взять пачку сушеных брингарадж, добавить 5-6 столовых ложек теплой воды и нанести эту смесь на кожу головы на 20 минут, потом тщательно смыть. Желательно выполнять эту процедуру регулярно, чтобы волосы росли лучше.
  • Чтобы добиться максимального эффекта, нанесите массажными движениями масло блингарадж на кожу головы и оставьте на ночь. Утром смойте теплой водой с шампунем.
  • Как вариант, вы можете сделать кашицу из порошка блингарадж, порошка амлы и тулси. Можно также добавить кокосовое масло к этой смеси, чтобы волосы были блестящими. Смойте все это с волос через несколько часов. Действуя как кондиционер, смесь блингарадж, амлы и тулси также помогает росту волос.

2. Индийский крыжовник.

Он более известен как амла или амалаки. Кроме того, что индийский крыжовник является аюрведическим средством при выпадении волос, он также помогает в лечении расстройства желудка и очищает кровь, выступает в качестве профилактики перхоти и хорошо кондиционирует волосы. Сама по себе амла не придает цвет волосам, но в сочетании с шикакай используется для придания естественного каштанового оттенка. Ее можно применять в качестве маски для волос, но также и употреблять внутрь для крепких, здоровых и блестящих волос. Амла уменьшает зуд кожи головы, а еще она полна витамином С, что решает множество проблем с волосами изнутри.

  • Смешайте порошок амлы и воду до получения однородной кашицы, нанесите на кожу головы для того, чтобы волосы стали более крепкими и густыми.
  • Сделайте кашицу из порошков амлы, шикакай и теплой воды и оставьте на ночь. Нанесите на кожу головы и оставьте на 30 минут, после чего смойте мягким шампунем.
  • Можно также раздавить сами ягоды индийского крыжовника и нанести сок на кожу головы. Говорят, что это питает корни волос и делает их крепкими.
  • Сделайте масло из ягод путем замачивания их в кокосовом масле на несколько дней. Наносите это масло на кожу головы на один час.

3. Ним (азадирахта).

Ним годами используется для лечения заболеваний кожи и выпадения волос. Так как он имеет не одно лечебное свойство, врачи часто рекомендуют использовать мыло из нима при незначительных болезнях. Он часто применяется для облегчения зуда и воспаления при ветряной оспе и кори. Регулярное применение нима на кожу головы улучшает циркуляцию крови в этой области, укрепляет корни и способствует росту волос. Его также используют для избавления от перхоти и вшей. Когда кожа головы страдает от сухости, шелушения, перхоти, экземы, псориаза или выделения чрезмерного кожного сала, под удар попадают также корни волос, а это приводит к выпадению. Ним помогает лечить эти состояния, в то же время способствуя росту волос.

  • Мыло из нима обычно доступно в магазинах, его можно и даже полезно использовать не только для кожи головы, но и для всего тела.
  • Но для лучшего эффекта прокипятите листья нима в воде и таким образом получите кондиционер, используйте его после мытья волос шампунем.
  • Еще можно добавить листья нима в воду во время приема ванны.
  • Для блестящих и сверкающих волос добавьте масло из этого растения в кокосовое или оливковое и применяйте на кожу головы, смывая шампунем и теплой водой.
  • Вы можете также сделать пасту из порошка нима и теплой воды. Наносите на кожу головы на 30 минут.

Рита или мыльные орехи уже столетиями используются женщинами как природный шампунь. Если использовать ее регулярно, рита способствует росту волос и делает их густыми и красивыми. Так как она мягкая по своему действию, то можно ее применять хоть каждый день, не повреждая при этом волосы. Если вас не устраивает каждодневное мытье волос шампунем, то лучше воспользуйтесь этой природной альтернативой. Во время очищения она также кондиционирует волосы.

  • Для того, чтобы самостоятельно сделать шампунь, очистите орехи от семечек, раздавите их и замочите на 8 часов, а лучше на всю ночь. Замачивание их на такое длительное время гарантирует, что все полезности в виде сапонинов будут извлечены. Сапонин – это то, что делает ваши волосы здоровыми и сильными. Как только вы убедитесь, что все сапонины вышли, можно приступать к изготовлению шампуня. Нужно полученную жидкость прокипятить несколько минут. После чего используйте этот концентрат в качестве шампуня. Имейте в виду, что он не очень сильно пениться, поэтому вам придется потренироваться, чтобы определить необходимое количество для мытья волос.

Шикакай буквально означает «фрукт для волос». Если же этот фрукт измельчить и замочить в воде, то он будет пениться, как мыло. Шикакай богат антиоксидантами, витамином С и D (во внушительных количествах), что очень важно для роста волос и их питания. Регулярное использование этого растения сделает ваши волосы длинными и блестящими. У него низкий уровень pH, а значит, он мягкий и не повредит волосы, как большинство средств по уходу, которые содержат агрессивные химикаты. Шикакай не оставит ваши волосы без натуральных масел, а также облегчит расчесывание, уменьшит перхоть и сделает волосы здоровыми и красивыми, помогая их росту.

  • Шампуни с шикакай доступны везде, хотя самостоятельно приготовленный шампунь гораздо лучше аналогов с полок магазинов. Возьмите порошок шикакай и смешайте с водой до образования пасты. Используйте ее как шампунь, он будет пениться, но немного.
  • Кроме того, эту пасту можно использовать как маску для волос, нанося ее на 30 минут.
  • Еще можете приготовить чай из шикакай и использовать его в качестве кондиционера. Для этого нужно несколько ложек травы прокипятить в стакане воды и оставить настаиваться на 5 часов. Затем процедить и добавить полтора стакана горячей воды. Используйте полученную жидкость как ополаскиватель после мытья шампунем.
  • Сделайте масло из шикакай и используйте его регулярно на кожу головы вместо вашего обычного масла. Для этого смешайте несколько ложек порошка шикакай и кокосовое или оливковое масло и поместите в банку. Хорошо ее встряхните для смешивания ингредиентов. Храните банку в сухом прохладном месте несколько недель, время от времени встряхивая, чтобы порошок не сел на дно.

Ашвагандха или индийская зимняя вишня – чудеснейшая трава для омолаживания волос. Она очень широко используется в аюрведической медицине при выпадении волос. Гормон кортизол является причиной их потери, он же затормаживает и процесс их роста, ашвагандха же при применении на кожу головы сокращает уровень кортизола, а также повышает уровень антиоксидантов и улучшает кровообращение в коже головы. Это отличное средство от перхоти и стимулирования производства меланина, который очень важен для роста волос.

  • Ашвагандха доступна в продаже, для приема вовнутрь том числе. Однако, если вы хотите ее употреблять, то лучше для начала посетить врача, чтобы определить точную дозу.
  • От выпадения волос вы можете использовать порошок ашвагандхи, смешанный с брахми и амлой. Добавьте эту смесь в теплую воду и используйте как маску для волос, нанося ее на 30 минут.

Брахми способствует укреплению и росту волос, питает корни полезными веществами и побуждает к росту новые фолликулы. Регулярное использование брахми покрывает волосяные фолликулы защитным слоем, что делает волосы густыми и блестящими, а еще избавляет от перхоти и секущихся концов.

  • Можно сделать пасту, смешав порошки брахми, риты, амлы, тулси и ашвагандхи с большим количеством творога. Смешайте порошки с теплой водой, а потом уже добавляйте творог. Сделайте консистенцию густой, так легче будет наносить смесь. Нанести нужно на один час, а затем смыть только теплой водой. Помните, что для мытья волос лучше пользоваться слегка теплой водой, во всяком случае, избегайте горячей воды для этих целей.
  • Другим способом использовать брахми может быть добавление этого порошка и порошков тулси и нима в горячую воду, после чего нужно оставить смесь настаиваться на ночь и процедить с утра, а затем использовать как кондиционер для волос. Для большего эффекта используйте эти рецепты регулярно и вы заметите, как ваши волосы приобрели шикарный блеск.
  • Вы также можете смешать порошок брахми, теплую воду и кокосовое масло, наносить на кожу головы и смывать только водой.

Придерживайтесь сбалансированной здоровой диеты во время регулярного применения аюрведических трав и растений, и это несомненно приведет к заметному восстановлению роста волос и остановит их выпадение. Обладание блестящими, здоровыми и сильными волосами без применения шампуня стоит затрат ваших сил и времени.

8. Ароматный джатаманси.

Это растение в аюрведической медицине, которое используется для роста волос, еще носит название нардинийский или мускатный корень. Оно обладает свойством удалять из крови примеси и делать цвет лица свежим и сияющим. Вы можете его принимать в виде капсул или наносить непосредственно на кожу головы.

9. Пажитник – чудесное растение.

Пажитник – это широко используемая и известная трава в нашей жизни, она также отличное средство для роста волос. Измельчите слегка подсушеный пижатник, сделайте с помощью добавления воды кашицу и нанесите на волосы на 20 минут.

Алое Вера не раз доказала оправданность своего использования в Аюрведе, это она помогает поддерживать весь организм в чистоте изнутри. Принимайте по 2 столовых ложки сока листьев этого растения для улучшения метаболизма и моторики кишечника. Помните, что большое количество этого сока может спровоцировать диарею.

11. Массаж горячими аюрведическими маслами.

Массаж с использованием горячих масел (кокосового, миндального или брахми) помогает улучшить кровообращение, восстанавливает волосяные фолликулы, что помогает лучшей циркуляции крови в корнях. Вы можете с уверенностью ожидать хороших результатов в виде уменьшения выпадения волос и ускорения их роста в течение 6 месяцев. А если у вас перхоть, смешайте 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока и полстакана масла, подогрейте и массируйте кожу головы. Результаты не заставят себя долго ждать.

Есть также лечебные аюрведические масла, такие как масло махабрингарадж, масло алмы и арники, которые тоже очень полезны для роста волос.

12. Избавление от Питта-доши.

Ашвагандха широко используется в Аюрведе для избавления от Питта-доши, которая является причиной выпадения волос. 6 мг ашвагандхи поможет сделать ваш организм чистым от токсинов, если употреблять ее ежедневно. Она также обладает противовоспалительными и антидепрессантными свойствами.

Другие советы для роста волос

Помимо этих аюрведических средств от выпадения волос, стоит принять во внимание несколько основных советов по уходу за волосами:

  1. Не расчесывайте волосы, когда они еще мокрые, такими они более склонны к ломкости.
  2. Необходимо спать как минимум 8 часов в день, чтобы обеспечить здоровый рост волос.
  3. Пейте достаточное количество воды и питайтесь правильно, это важно для правильной работы всего организма, а значит и для волос тоже.
  4. Избегайте злоупотребления алкоголем, сигаретами и другими вредными привычками.
  5. Смесь из лакрицы и молока или из черного перца и семян лимона можно использовать при появлении залысин.
  6. Ежедневно употребляйте сырые овощи и салаты.
  7. Боритесь со стрессом и бессонницей, можно подключить йогу и физические упражнения.

Питание для роста волос от Аюрведы

Аюрведа также основывается на концепции здорового питания для борьбы с болезнями, то же самое касается и потери волос. Важно придерживаться этих советов в вашем питании для стимуляции роста волос. Аюрведа призывает использовать овощную высокопротеиновую диету для здоровья волос. Она также выступает против потребления мяса, жареной и острой пищи, алкоголя и других вредных напитков в большом количестве.

Старайтесь придерживаться этих простых, но эффективных советов Аюрведы, и пускай ваши волосы растут здоровыми, густыми и блестящими!

Всем Красоты, Сияния и прекрасных густых, струящихся волос!

В статье использовались материалы с сайтов:

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий